体脂肪

テーマ:
体脂肪率何パーセント? ブログネタ:体脂肪率何パーセント? 参加中
本文はここから



体脂肪を聞かれて答えられるわけないじゃん

体重も恥ずかしいけど体脂肪も恥ずかしいわ。

25%~29%は「軽い肥満」だそうだ・・・



はいはい、軽い肥満の奥様です。(軽く不満)



隠れ肥満と呼ばれるパーセンテージ



全く悩みの種ですね

体重が落ちても喜べないのはこの体脂肪のせい

体脂肪を減らすのは筋肉を増やさなければだめ

筋肉は筋トレしてもそう簡単にはつかない

でも、しないよりやった方がいいと思うから

週1くらいは軽くやってる

足りないんだよねー。わかってるんだけどねー。



あっち痛いこっち痛いに甘えて

有酸素運動も足りないんだろうし


こりゃ・・・食うなって話だな。




確実に摂取カロリーが多いと言うことなんだ

でも、ご飯美味しいんだもーん


こまった。


AD