思考のクセを改善して幸せ体質に♡ アンガーマネジメント・色育・カラーセラピー **ブランプリュス** 岐阜・美濃加茂・可児

 
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わたなべです。

 

 

ついに言っちゃった!

アンガーマネジメントメルマガピンクキラキラ

 

 

ここ数ヶ月、ずっと考えていたことがあります。それは

 

どうすれば

アンガーマネジメントが出来るようになって貰えるのか?

 

ということ。

 

 

昨年は社員研修のご依頼をいただいたおかげもあって

700名以上の方にアンガーマネジメントをお伝えしてきました。

 

ファシリテーターとしてデビューしたてのひよっこひよこのわたしに

そんな研修を任せていただいて本当に嬉しかったし、

1回1回その時にできる目いっぱいでお伝えしてきた自負があります(*^^*)

 

 

でも、回数を重ねるごとにある問題がわたしの中で生まれてきました。

 

それはわたしのやりたいことはアンガーマネジメントを伝えることなのか?という疑問です。

 

 

確かに伝えることは好きだし、

やりがいもあるし、知って貰うために大切なことです。

 

 

でも伝えるのは手段であって、本当の目的はアンガーマネジメントを知って貰うことではなく

アンガーマネジメントできるようになって貰うこと!

 

 

夫婦、親子、家族、職場、地域、コミュニティー、色んな人間関係がある中で

怒りの扱い方次第で信頼も、人間関係も、仕事も失ってしまう。

 

そして自分や他人の怒りのせいで辛い思いをしたり、苦しんだり、

場合によっては命を手放してしまことだってあります。

 

いじめ、DV、パワハラ、モラハラ、ロードレイジ。

そのどれも怒りの感情が隠されています。

 

 

怒りは感情の中でもとてもエネルギーの強いもの。

 

その怒りについて、知識を持ち、自分や他人の怒りと上手く付き合えるようになることは

仕事やプライベートに関わらず人生をとても豊かにしてくれるはずclover*

 

人間関係に不安や不満がなく、ココロが穏やかに落ち着いているということは

多くのことを円滑にし、お仕事ならその生産性を高めます。

 

 

怒りと上手く付き合うことでいいことはあっても

ネガティブなものはないんですよね(*^^*)

 

 

チェック子育てのイライラに自分自身が疲れている

チェック仕事がスムーズに進まないとついイライラしてしまう

チェック怒りにまかせて言わなくていいことまで言ってしまって後悔する

チェック怒るとついついものに当たってしまう

チェックムッと来ても上手く言い返せなくて後でモヤモヤする

チェック思い出し怒りをしては腹が立つ

 

 

アンガーマネジメントが出来るようになるとあなたのこんな問題も

解決、または緩和されますよclover*

 

 

そしてそのアンガーマネジメントを出来るようになって貰うために

わたしに何ができるだろうか?

と考えたのがメルマガを配信すること。

 

(昨日の記事で書いた絶賛準備中!とはこれのことです音符

 

 

アンガーマネジメントは心理テクニックです。

怒りの仕組みを知り、その対処法を身に着けることで誰でもできるようになるメソッドです。

 

 

そして出来るようになるためにはトレーニングが欠かせません。

 

知るだけじゃだめなんです!

やらないとピンクキラキラ

 

 

でも、研修や講座でせっかくアンガーマネジメントを学んだのに

日常の中では忙しさに追われて実践できないというのが実際のところ・・・汗☆

 

なので思い出してもらう、実践してもらうために

メルマガを配信することにしました。

 

メソッドをお伝えしたり、日常の中にある怒りをサンプルとしてお伝えしたりして

みなさんの暮らしの中にアンガーマネジメントを染み込ませていきたいなと思っていますピンクキラキラ

 

 

今はまだ準備中ですが、

今月中にはご案内ができる見込みです(*^^*)

 

メルマガは無料です!

ぜひぜひ登録してくださいねピンクキラキラ

 

準備が整い次第、お知らせいたしますきらきら

 

 

***

 

怒りと上手く付き合うには怒りを知る事がはじめの一歩。

 

2018年を気持ちよく過ごすために、

怒りについてわたしと一緒に学んでみませんか(*^^*)

 

 

土曜日開催!

アンガーマネジメント入門講座

 

1月27日(土)10:00~11:30

可児市文化創造センターala 2階 控室1にて

 

 

▼お問合せ、お申込みはこちら

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アンガーマネジメントにご興味のある方はこちらもどうぞ音符

 

(アンガーマネジメント協会のページが開きます)

 

あなたの怒りの傾向を知ることができますよ^^

怒りにもさまざまなタイプがあるなんて、おもしろいですよね。

 

 

今回は都合が合わない汗という方、ご安心ください!!

下記の日程も予定しています。

 

皆さまのご参加をお待ちしております。

 

▼アンガーマネジメント入門講座今後のスケジュール

 

1月27日(土)10:00~11:30

2月2日(金)13:30~15:00

2月17日(土)13:30~15:00

3月2日(金)13:30~15:00

3月24日(土)10:00~11:30

 

場所:可児市文化創造センター ala(アーラ)2階 控室1

受講料:3240円

 

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今日は美濃加茂商工会議所主催、ライフスタイル講座で

アンガーマネジメント体験講座を開催してきました音符

 

 

ライフスタイル講座とは商工会議所の会員事業所による自主企画講座で

自社のサービスを広く知って貰おうというものです。

 

わたしは今年で3回目の参加です(*^^*)

 

そう、これでもれっきとした?個人事業主。

ちゃんと確定申告だってしています。エッヘン。笑

(そういえばそろそろ確定申告の時期です・・・汗☆

 

 

話はずれましたが。。。

 

今日はアンガーマネジメント体験講座ということで

12名の方にアンガーマネジメントについてお話してきました。

 

今回の体験講座はいつも開催している入門講座のミニ版みたいなもの。

 

内容は半分くらいになりますが、

アンガーマネジメントを実践する上でとても大切な

怒りの仕組みの部分をお話してきましたピンクキラキラ

 

image

 

ワーク中のみなさん。

最近怒ったことをシェアしていただきましたclover*

 

今回はたまたま女性ばかりだったので、夫婦のこと、親子のこと、子育てのこと、

色々と共感できるところがあったようです(*^^*)

 

 

以下、ご感想をいただいたので一部ご紹介いたしますね。

 

 

アンガーマネジメント体験講座ご感想

 

・怒ることは良くないことだと思っていたけど、誰にでもある自然なことだと分かり、ホッとしました。

・自分のこだわりが自分を辛くしていることに気付きました。

・イラっとした時は深呼吸して、感情的にならないように気を付けたいです。

・とても興味深かったです。自分や相手に対して、少し冷静に接することができるような希望がもてました。

・怒りの根源にあるものは何か、を考えること。点数を付けてみること。客観視して見ることが必要だなと思いました。

・「べき」を再認識しました。

・自分の中におこる怒りの解消法がわかりやすかったです。今日学んだことを日常の生活でも実践できるようにしてみたいです。

 

 

 

こんな嬉しいご感想もいただきましたピンクキラキラ

 

1時間では足りないくらい。とても満足しました。

次回、次のステップの講座を企画して欲しいです。

 

 

そうそう、アンガーマネジメントをお伝えようと思うと実際1時間では足りません!

入門講座は90分ですしね。本当はそれでも短いくらいです。

 

わたしにアンガーマネジメントや感情コントロールを喋らせたら

そんなものでは全然足りません。笑

 

 

今回はアンガーマネジメントを知らない方に興味を持ってもらうための講座だったのですが、

参加者の半数近くの方が大満足、残りの方も皆さん満足してくださったので

しっかりと時間をかけて準備をした甲斐がありましたきらきら

 

image

 

あとね、このブログをご覧になってお越しくださった方もいて

と~っても嬉しかったですピンクキラキラ

 

日々、読んでもらえているのか分からないまま書き続けるのは

なんとなく空しい気持ちになる時もあるのですが、

ちゃんと見てくれている方はいらっしゃるんですねclover*

 

これからも、わたしに出来るペースで続けていきますので

良かったらお付き合いくださいませ。

 

 

***

 

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怒りについてわたしと一緒に学んでみませんか(*^^*)

 

 

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パソコンでご覧の方はお気づきかも知れませんが。。。

 

 

ブランプリュスの新しいホームページ

 

ブランプリュス カラー&コミュニケーション

のホームページが出来ましたピンクキラキラ

 

https://blanc-plus-cc.amebaownd.com/

 

 

 

 

↑ちょっとぼやっとしていますが・・・汗☆

 

このブログの上部メニューからご覧いただけます。

 

 

アンガーマネジメントと色育(いろいく)の各種講座についての

ご案内がメインとなっております。

 

分かりやすくまとまっているかなと思うので

ご興味のある方は一度ご覧になってくださいね(*^^*)

 

 

今年の目標のひとつ、がこれで形になりましたピンクキラキラ

 

 

次の目標も只今絶賛準備中です。

どうぞお楽しみに音符

 

 

 

 

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先日行った、ケアネット可児さん主催のアンガーマネジメント研修。

 

ケアマネージャーさんに向けて

アンガーマネジメントの怒りの仕組みの部分をお話をさせていただきました(*^^*)

 

研修後のご感想をいただいたので一部ご紹介しますねピンクキラキラ

 

 


ケアマネージャーアンガーマネジメント研修のご感想

 

・「6秒」衝動のコントロールを使い、冷静になれるようにしたい。

・家族に対して、気づかいが出来ていないと気が付いた。

・自分と他者との価値観が異なることを改めて感じた。

・自分の心に余裕がないといらいら。自分たちの価値観を押し付けてはいけない。

・怒りが第二次感情であったことが新たな気づきだった。

・怒る事が駄目ではない。怒りを肯定されて安心した。

・怒りを表出したり、上手く表現するのが難しい。

・朝の出来事の怒りを、今笑ってはなせていることに気が付いた。

 

 

 

今回は70名の方への研修だったのですが、

みなさんそれぞれに気になったポイントや思ったことが違っていて

こうしてご感想をいただくと、とても興味深いですね。

 

知ること、気づくことは変わるための第一歩、です(*^^*)

 

 

わたし的に良かったなと思ったのが

怒りを肯定されて安心した

というご感想。

 

アンガーマネジメントは怒りを我慢するもの、怒りを否定するもの

と勘違いされていることも多いのですが

アンガーマネジメントは怒る事は決して悪いこととはしていません

 

怒りは誰にでもある自然な感情で、

無くすこともできないし、必要なものとお伝えしています。

 

 

イライラしたり、ついつい物にあたってしまったり、

言い過ぎたり、言えなくてモヤモヤしたり。。。

 

 

そんな風に感じてしまう、行動してしまう自分ってダメなんだって

思う必要はありませんclover*

 

そんな風にネガティブに考えるよりも

わたしはこういうことをされるのは嫌いなんだなぁと考えてみたり

怒りの後ろにある気持ちに目を向けて

全てを受け入れることの方がよっぽどいいですピンクキラキラ

 

 

アンガーマネジメントは感情のコントロール法。

これは怒りだけでなく、自分の感情全てを理解することにつながります。

自分の気持ちを受け入れ、理解することができれば

今よりきっともっともっと楽に生きられるはずです。

 

だからこそ、わたしはアンガーマネジメントを伝えたいんです。

 

 

今回のケアネット可児さんでの研修は時間などの都合で

怒りの対処法まではお話できていません。

 

そのため、消化不良を起こした方もいたようで、

もっとアンガーマネジメントを学びたい!という嬉しいお声も出ていたそうですきらきら

 

 

アンガーマネジメントに興味を持ってもらえて、

本当に良かったピンクキラキラ 

 


 

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1月も半ばを過ぎましたが

皆さんは2018年の目標は立てましたか?

 

やりたいこと。

欲しいもの。

叶えたい夢。

 

あなたの望みは何でしょう?

 

 

 

望みがクリアに見えているあなたは大丈夫きらきら

 

でも、ぼんやりと霧がかかってしまっている、

または考えるとモヤモヤして落ち着かない、というのなら

まずは本当の望みを知るところから始めましょう(*^^*)

 

 

ヴィジョン・スパイラル・セッション

あなたの本当の望みに気づき、

新しい理想のサイクルを描いてみませんか。

 


 

 

チェック今までの生き方に違和感がある
チェック今の自分の立ち位置を確認したい
チェックこれからの人生を想い描きたい
チェック本当の望みが分からなくなっている

 

こんな悩みや想いのある人に

 

① これまでのサイクルパターンを見つけて

② あなたにとっての大切な価値を見つけて

③ 新しい人生のシナリオをインストールする

 

理想のサイクルや幸せのスパイラルをイメージして

望む未来を引き寄せるセッションです。

 

 

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clover*ヴィジョン・スパイラル・セッション 3つのワーク

 

① 潜在サイクルワーク

人は無意識に自分の中に出来てしまったパターンを繰り返すもの。

思考のクセや価値観から自然と作られたパターンを見える化することで

次からは意識的にパターンを崩すことができるようになります。

 

② 価値を見つける14色の質問・ワーク

自分にとっての本当の価値を見つけます。

 

③ ヴィジョン・スパイラル・ワーク

最後に次の新しいサイクルを思い描きます。

 

このセッションでは、この3つのワークを通して多くの方が出会ってしまう

ご自身のメンタルブロックを手放して新しいスパイラルを作ります。

 

 

 

凝り固まってしまった思考のクセは

自分一人ではなかなか気づけないもの。

 

カラーセラピーの枠を超えた今までにない新しいセッション

ヴィジョン・スパイラル・セッション

あなたが本当に望む未来を描きましょうピンクキラキラ

 

「カラーセラピーとカウンセリング個人セッション」

ヴィジョン・スパイラル・セッションを受けることができます。

あなたの悩みに合わせて他のカラーセラピーを選んだり組み合わせることもしていきます。

お気軽にお問い合わせくださいね音符

 

 

あなたの悩みに合わせて3つのカラーセラピーを自在に組み合わせたカウンセリング&ヒーリング
clover*カラーセラピーとカウンセリング個人セッション

 

ダイヤ30分 3000円~(以降10分毎 1000円)

ダイヤ対面・スカイプ

 

音符あなたのお悩みに合わせてTCカラーセラピーヴィジョン・スパイラルヒーリングを選択あるいは組み合わせてセッションをおこないます。

 

【 お問合せ・お申込み 】

 

 

 

◇募集中の講座 まもなく開催!

 

*New【起業女子コミュニケーション講座】

お客様から愛される起業女子コミュニケーション講座
2018年開講 月1回限定リクエスト開催

2月13日【開講決定・満員御礼】 次期3月開催募集中! @岐阜・美濃加茂
>> 詳しくはこちら

 

*New【子育てコミュニケーション講座】

学びのとびら/愛されるママになる 子育てコミュニケーション講座(市民講座)
4月12日(木)・5月10日(木)・6月14日(木)・7月12日(木) 全4回 @岐阜・美濃加茂

 

【アンガーマネジメント】

アンガーマネジメント入門講座@岐阜・可児
1月27日(土)、2月2日(金)、2月17日(土)、3月2日(金)、3月24日(土) @岐阜・可児
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【色育(いろいく)】

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ニコッと色育カフェ
2月16日(金)@岐阜・各務原、3月16日(金)@岐阜・美濃加茂、4月16日(月)、5月16日(水)、6月16日(土)
>> 詳しくはこちら

 

【TCカラーセラピー】

TCカラーセラピスト養成講座

(開催予定)2月10日(土)、2月20日(火)、3月13日(火)、3月31日(土)
>> 詳しくはこちら

 

【ヴィジョン・スパイラル】


ヴィジョン・スパイラル・セッション セラピスト養成講座
(開催予定)2月10日(土)、2月20日(火)、3月13日(火)、3月31日(土) @岐阜・美濃加茂
>> 詳しくはこちら


お申込み・お問合せ

 


◇セッションメニュー(対面・スカイプ)

あなたの悩みに合わせて3つのカラーセラピーを自在に組み合わせたカウンセリング&ヒーリング
・カラーセラピーとカウンセリング個人セッション
30分 3000円~(以降10分毎 1000円)


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・TCカラーセラピスト養成講座(→♥
・TCマスターカラーセラピスト養成講座
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・TCトレーナー 公式勉強会
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blanc+ ブランプリュス
所在地:岐阜県美濃加茂市川合町
JR美濃川合駅徒歩1分・駐車場完備
(自宅サロンのため詳細はご予約時にお知らせいたします)

open:火・金 10:00~16:00

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**少人数・完全予約制**


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