(前Noriko式ウォーキング)の
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
靴を買うのは
夕方以降のほうが良いと
聞かれたことは
ありませんか?
実際
そうなさっている方も
多いのでは?
その理由は
足がムクむのを想定して
靴を買っておかないと
いけないからですよね。
YURUKUウォークを
習得していただくと
歩くとムクミが取れます。
先日
東京で行った
インストラクター養成講座で
6時間レッスンが終わり
みんなで帰ろうと
履いてきた靴に履き替えたら
パンプスで来ていた生徒が
「えっ?!」
と 驚いていたので
「どうしたの?」
と 聞くと
「ぶかぶかなんです~´д` ;」
と 困っていました。
ぴったりだったのに
もう 歩けないほどに
ぶかぶかになっていました。
一般的に
ムクミやすいと言われる
夕方以降の時間帯
正確には19時で です。
しかも
6時間ずっと
姿勢と歩行のレッスンを
した後で です。
6時間も
立ち方や歩き方の
練習をすると
足 パンパンになると
思ってませんか??
YURUKUでは逆なんですよ。
結局 その生徒は
パンストを脱いで
裸足で履き
なんとかしのいでました。
YURUKUの生徒の中に
靴のサイズが
1センチ小さくなった人は
何人かいらっしゃいます。
足長が変わったのではなく
足のムクミが取れて
幅が小さく
厚みが少なくなったのでしょう。
そこまでくると
足だけではなく
足首だって
細くなってますよ。
そうそう
その養成講座の生徒で
足首を初回に
測っていた生徒がいて
「足首、0.7センチ細くなりました!」
と 報告してくれました。
歩いても
ムクミが取れない
歩いたら
ムクむ…
どちらも
身体に良い歩き方は
できていません。
歩くことで
リンパ液が
スムーズに流れるように
身体はできています。
その機能を
ぜひ生かしてくださいね!
◆レッスン・セミナー情報◆
Norikoおよび公認インストラクターの
YURUKU公式のレッスン・セミナーは
YURUKU.JP⇦クリック
◾︎スクール情報
◾︎ご受講者の声
◾︎無料 会員登録
◾︎Norikoの何度でも言います
◾︎そのダイエット間違ってない?
◾︎日本ノルディックウォーク学会学術大会にて講演
札幌 一般ご参加可能です
◾︎インストラクター養成講座
東京・大阪・福岡(開講決定)
◾︎YURUKUウォーカー講座
入門・認定講座 東京・大阪
◾︎ウォーキング個人セッション
東京・大阪
◾︎動画ありの記事
◾︎テレビ番組で行ったレッスン動画
Norikoおよび公認インストラクターの
YURUKU公式のレッスン・セミナーは
YURUKU.JP⇦クリック
◾︎スクール情報
◾︎ご受講者の声
◾︎無料 会員登録
◾︎Norikoの何度でも言います
◾︎そのダイエット間違ってない?
◾︎日本ノルディックウォーク学会学術大会にて講演
札幌 一般ご参加可能です
◾︎インストラクター養成講座
東京・大阪・福岡(開講決定)
◾︎YURUKUウォーカー講座
入門・認定講座 東京・大阪
◾︎ウォーキング個人セッション
東京・大阪
◾︎動画ありの記事
◾︎テレビ番組で行ったレッスン動画