2012-03-29 11:34:37
デトックス
テーマ：ブログみなさん、こんにちは！
美彩のリンです
フジテレビの中野美奈子アナウンサーが、
今夏にフジテレビを退社するそうです！
しかも、フリーに転身するわけではなく専業主婦になるんだとか！
『とくだね』 よく見てたのに・・・残念です。。。
それにしても、急に暖かくなりましたね～
春ももうすぐかな
今日は、デトックスについてです
みなさんは、ちゃんと食生活に気をつけていますか？？？
食事に気をつけたくても、仕事が忙しすぎて
食事に気をつけてる暇なんてないっ！なんて人はいませんか？？
不健康な生活を行っていては、毒素を体内に排出することは当然できません。
むしろ、毒素がたまっていってしまいます。
デトックスの１番のポイントは、食生活を改善することです！！！
朝、リンゴジュースやオレンジジュースを飲むようにする
身体の調子を整えてくれます。これなら忙しい朝でもできますよね？
野菜をふんだんに使った自炊料理
時間がない人には、難しいとは思いますが、週末に作りおきしておくなど工夫してみましょう！
定期的に身体を動かす
運動をすると、新陳代謝があっぷしてデトックスをより効果的にしてくれます
ぜひ、参考にしてみてください
コンディショナー入りのシャンプーに注意！
