バイオシャークゼネラルフーズ(スタッフのブログ♪)

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紫外線の量が増え始めるのは3月~5月で
6月~8月がピークとなりますのでこの時期は
紫外線に対して特に気を付けておきたいですよね。

紫外線に関しては皆様もご存じかと思いますが、
紫外線の種類とその対策についてお話させていただきます。

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紫外線の影響

紫外線にはUV-AUV-BUV-Cがあり、
それぞれの紫外線による影響度合いが違います。
※太陽光には、紫外線のほかに可視光線・赤外線があります。

UV-A:しみやしわ、たるみの原因となる。
UV-B:肌の表面が赤くなる。(※いわゆる「日焼け」がこの紫外線)
UV-C:オゾン層が吸収するので、地表には届いていないとされてますが、
     環境の変化によって今後、地表に届く可能性があるそうです。


この中で一番身体に影響するのはUV-C。
その次にUV-Bです。
なんとUV-BはUV-Aの100~1000倍近い有毒性があるそうです。

紫外線を防ぐ指標として、PASPFを表示した日焼け止めがありますよね。
PA :皮膚が黒くなり、しわの原因となるUV-Aを防ぐ。
SPF:肌が赤くなるUV-Bを防ぐ。


暑い日には汗で流れたり、タオルなどでこすると落ちてしまったりするので、
こまめに塗り直すのが良いですね。

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紫外線対策に良い食べもの

●ビタミンやミネラル類を含んだ食品
紫外線対策として有効な栄養素は、しみやそばかすを予防する働きのある
ビタミンCが有名ですが、さらに紫外線から肌を守り、肌の老化や荒れを
防ぐβ-カロテンビタミンE、肌の代謝に良いビタミンB2亜鉛などを
摂ることが望ましいです。

ビタミンC:いちごやみかんなどの果物類
β-カロテンやビタミンEは、かぼちゃやにんじんなどの緑黄色野菜
ビタミンB2は納豆や卵、牛乳
亜鉛には魚介類や肉類に多く含まれています。

●抗酸化作用のある食品
しみやそばかすの原因となるメラニンの生成を促しているのが
活性酸素なので、抗酸化作用のある食物を摂取することで働きを
抑えることができます。

皆さんもご存じのトマトには、リコピンという抗酸化作用のある
ビタミンEの数百倍の抗酸化作用があると言われます。
また、いちごやザクロ、エビや鮭、カニなどにも
抗酸化作用があることで知られています。

それでも紫外線は必要?!

紫外線は身体に悪い影響を与えると思いがちですが、
そればかりではなく、体内でビタミンDを形成して、
骨を丈夫にするのに必要なものです。


また、天気が良いと気持ちが自然と晴れやかになったり、
外に出たくなる気持ちになりますよねビックリマーク
その際はぜひとも紫外線対策を行なってくださいね。


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これからの季節、
夏休みのお出かけやアウトドアレジャーなどで、
外でお弁当を食べる機会も増えるのでははてなマーク

暑くなってきますので、食中毒対策をしっかりと行ないたいですよね。
本日はお弁当に対しての食中毒対策についてお話させていただきます。

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~お弁当編~

みなさんのほうがご存じかと思いますが、
もう一度おさらいしていきましょう~音譜

・お弁当の具材は、汁気を取ってから詰める
・食材にはしっかりと火を通す
・きちんと冷めてからフタを閉める


このポイントを守るだけでも細菌の繁殖をなるべく抑えることができます。

~防腐効果のある食材~

防腐効果のある食材には防腐効果のほか、殺菌や抗菌、
解毒の効果がある食材が多いそうです。
また、食事のメインとしてではなく、薬味やスパイス、ハーブなどの
材料に多いそうですよ(*^▽^*)

梅干し梅干し酸っぱい
 おかずとしても十分に良いですが、実は防腐効果があります。

 お弁当に入れるときにご飯の上にポンっと置いているかと思いますが、
 梅干しが接している部分にしか効果がないので、
 梅干しは、ごはんを炊く際に入れて炊き上がったらご飯に
 混ぜ込むようにします。
 そうすることで全体が傷みにくくなるそうですビックリマーク

す
 酢も殺菌と防腐作用がありますので、酢を使った料理を入れたり、
 お弁当箱をサッと酢で拭いておくのも良い方法です。

そのほか、みょうが・大葉・唐辛子・胡椒・わさび・生姜、
はちみつ・にんにく・もずく等々...

調べてみると防腐効果のある食材は意外とありましたひらめき電球
6月もそうですがこの先、7月8月はさらに暑くなってきますので、
お弁当が傷まないように今から対策していきたいですね。

食中毒対策にはコレがおすすめビックリマーク
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ホッキ貝殻を使用した天然素材の除菌洗浄剤。
強力な除菌効果、1分でノロウイルスを撃退する優れもの!
使いやすく安全で安心して使える水溶液タイプにしたのがSCS。
食材に付着した農薬、微生物、汚れ、
ヌメリを落とす効果に優れています。


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こんにちはビックリマーク
いつもご訪問いただきまして、誠にありがとうございますひらめき電球
オペレーターのグリムです(●´∀`●)

初夏の風も爽やかな季節となりましたが、
みなさまいかがお過ごしですかはてなマーク
私は、来月に健康診断が控えているので、少し憂鬱です…^_^;
健康診断が近づくと、ちょっとでも体に良い事をしようかなと
考えてしまいますよね笑

そう言えばビックリマーク
健康診断って、過去三年間の記録も一緒にでてきますよねはてなマーク
あれが、憂鬱にする原因なんです。

年々、体重が増えていく…
年々、なぜか身長が縮んでいく…などなど…^_^;

先日、夫も健康診断を受けたのですが…
驚愕の結果が( ̄□ ̄;)!!

昔から[痩せすぎ]とか[痩せている]だった夫が、
今年は、《肥満!!》と書かれ《メタボリック要注意!!》との結果が…。

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夫婦そろって…汗顏汗顏汗顏
いつもバランス良く、野菜中心の食事にしているつもりだったので、
《肥満》には本当にびっくりしました。
もう一度、食生活を見直さなくてはいけませんね。

メタボリック要注意…(;一_一)
[メタボ]って以前流行語になるほど有名になりましたよねはてなマーク
肥満》とか《ポッコリお腹》という軽いイメージがあると思いますが、
実は、生活習慣病の予備軍なので、そのまま放置すると危険なんですよービックリマーク


本日は、そんな時におすすめの商品、
旨口青汁ですビックリマーク

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ビフィズス菌、フェカリス菌、ガッセリ菌の
乳酸菌が生きたまま腸に届く青汁。
大麦若葉を使用して、抹茶風味ですので、
飲んだお客様からは必ずと言っていいほど、
甘みがあって飲みやすい
大変ご好評をいただいている商品です。


メタボ予防には、適切な運動食事の量を制限する事が大事。
日々の野菜不足を解消したい、毎日おいしく、無理なく飲めるものを
選びたいという方はぜひ参考にしてみてくださいね。青汁


私は、6月19日の父の日にプレゼントする予定ですkirakria*

本日、ご紹介した旨口青汁はこちらからです!!

みなさまもメタボにはご注意を!!


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