美音の健康レシピ  ~食を通じて日本を元気にしたい!~

30年難病に苦しみ、元気に生きるためには健康や環境が大切であることを実感しています。 おいしくて カラダにもいい 地球にもいい野菜が大好き!


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「男はつらいよ」でおなじみの三崎千恵子さんが


90歳で亡くなりました。


本当に元気で頼りになる、パワーみなぎるオバサンでした。


ご冥福をお祈りします。



まだ若いのに重い病名で亡くなる人が多い中、


老衰が原因というのはある意味嬉しいことだと思います。


昨日まであっちこっち走り回っていたのに、


カラダの力がなくなって、いつの間にか死んでいた・・・


と私も言われたいです。


そのためにはいいモノ食べないとね♪





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誰にでもできる簡単サラダです。


サラスパを茹でて、好きな具材を切って、


オリーブオイル、塩、こしょうと混ぜるだけ。


好きなドレッシングを使ってもおいしい!


スイマセン、簡単すぎて・・・f^_^;



よく多めに作ってタッパーに入れて


冷蔵庫に入れておくと、


いつの間にかなくなっているんです。




■パセリいっぱいのサラダスパ■

美音の健康レシピ  ~食を通じて日本を元気にしたい!~ 


よく見えないんですが、細かく切ったパセリが


たっぷり入っていますよ。


これがまた美味しいんですよね♪







この寒い中でも、パセリが元気に育ってくれています。


嬉しいですね~


パセリはそのまま取って使ったり、


細かく切って冷凍保存もしています。


とにかくいっぱい使ってあげることですね♪



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