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みなさんはコーヒー派ですか?それとも紅茶派ですか?


今年の5月に行われた調査では約60%がコーヒー派で約20%が紅茶派と圧倒的な差をつけてコーヒー好きの方が多いようです。


最近は海外のコーヒーチェーン店も増えてより身近な存在になりましたね。朝食とともに、お仕事中に、ブレイクタイムにと気が付けば1日コーヒーを飲んでいる方も多いのではないでしょうか?


ただ、これから寒くなりインフルエンザが流行してくるこの時期はぜひ紅茶を飲んで頂きたいです。





まず、緑茶も紅茶も烏龍茶も同じチャと呼ばれる植物の葉から作られていることをご存知ですか?

・緑茶

不醗酵茶とも呼ばれ、摘みとった生のチャの葉をすぐに加熱して茶葉が持つ醗酵する力を働かせないようにして作られてお茶になります。

・紅茶

醗酵茶とも呼ばれ、チャの葉が醗酵する力を最大限利用して醗酵させたお茶になります。世界で一番多く生産されているのは紅茶です。

・烏龍茶

半醗酵茶と呼ばれ、チャの葉に含まれる醗酵する力を少しだけ働かせたお茶になります。


紅茶が醗酵するときにはチャの葉に多く含まれるカテキンがテアフラビンとい成分に変化します。このテアフラビンがインフルエンザの感染力を奪うことが発表されています。また、東洋医学において紅茶のように醗酵されたものは体を温まる効果があるとされています。さらに、止渇作用もあるので乾燥する冬にはぴったりです。


そして、飲み終わったティーパックは捨てないでください☆


紅茶うがいとしてご利用いただだけます。紅茶うがいとは紅茶でうがいをするだけの簡単インフルエンザ予防です。紅茶うがいに使用する紅茶は飲み終わったティーバッグで十分効果があるそうです。ポイントは少し熱めのお湯で10分程煮出すことです。




健康的な生活を送る基本になるこの3つも忘れずに

1.十分な睡眠

2.バランスの良い食事

3.適度な運動



ティーパックの紅茶で十分効果があるそうなので簡単ですね。いつもはコーヒー派の方もこの冬は紅茶で優雅なひと時を楽しんでみてはいかがですか?ストレスもインフルエンザの大敵です。






※テアフラビンは牛乳に取り込まれて働けなくなるのでストレート、しょうが、はちみつを入れて飲むのがおすすめです。



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