お疲れ様です！
ドタバタしておりまして、告知し忘れておりました！！！
私がコーチをさせていただいております「北青山ランニングクラブ」で7月から毎週木曜日に真夏の皇居レッスンと題しましてどなたでも参加して頂ける出張レッスンを皇居で開催させていただくことになりました( ;∀;)！！
私自身、初めての試みです！！！
同じく北青山ランニングクラブの戸田コーチ（男性）と隔週で担当させて頂きます！
【7月の担当曜日】
7月7日（木）⇒戸田コーチ
7月14日（木）⇒櫻井
7月21日（木）⇒戸田コーチ
7月28日（木）⇒櫻井
と、なっております！
そもそも北青山ランニングクラブは女性のみのチームなので、普段は男子禁制となっております！
しかしこちらのイベントは男女関係なく参加者を募っております(´◉◞౪◟◉)☆☆
1時間半の短い時間の中ですので内容的には、
＊体操
＊動きづくり
＊10ｋペース走（キロ5分ペース）
＊200×5（フリー）
＊整理体操
↑こんな感じでさくっと進めていきたいと思っております(´◉◞౪◟◉)
私自身が、もともと800ｍ～5000ｍまでの選手だったというのもあり
フルマラソンに関しては昨年2回しか経験しておらず・・自己ベストが3時間35分です( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)涙
なのでフルマラソンに関してはまだまだ未熟なのですが、1回目のフルマラソンで準備不足でほんとうにほんとうに辛い思いをしました・・さらに去年のこの時期は全く練習していませんでした・・（笑）そんな自分自身の反省を活かしつつ、サブ4やサブ3.5の同じ目標がある方と刺激をもらいながら今シーズン自己ベスト更新の為に高めあって練習していけたらな、、と思っております(´◉◞౪◟◉)にや
参加者の皆さまのレベルに応じて、ペース配分はキロ5分～5分30で調整していきますし
ご希望により毎月のレッスン内容は調整させて頂きます！('ω')
ちなみに戸田コーチの週は、インターバルを引っ張ってくれますよ！！
告知が遅くなってしまい、お仕事的にも日程が厳しい方もいらっしゃると思いますが
ご都合があえば是非是非参加お待ちしております～！！！
興味がある方はこちらから！！☺☺☺
【Yahoo!パスマーケット】
【ランネット（イーモシコム）】
どろん
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