太ももふくらはぎダイエットは大阪女性美脚トレーナーへ!

脚のタイプは?むくみ、脂肪、筋肉、ゆがみ…それぞれにアプローチが違うんです。私が実践して実感したことをお伝えします!


テーマ:
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です

今週から
筆ペン講座に通い始めました

お祝儀袋などに
綺麗に名前がかけるようになる講座です

講師は、池さまこと

とても丁寧に、
じっくり教えてくださいます。

写真をご覧ください

見ていただきたいのは
独身  おひげ青い   イケメン
ヨーグルト好きな先生の

姿勢です

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すらりと伸びています

私たちトレーナーも
レッスン中
背筋がすらりと伸びています

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なぜでしょうか

いくつか理由がありますが

体軸がとれていると
余分な力が入らず

さらに
腰や肩が疲れにくいのです

というわけで

私が毎日やっていること

よかったらぜひやってみて

背筋の伸ばし方 首すっきり編

鎖骨を広げます
ただそれだけ

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あら?

多くの方が

「背筋伸ばしましょう」

というと

腰を反らせます

胸を張ると思うと
そうしちゃうみたい

違うんだなー

鎖骨は
首の付け根あたりに
左右あります

横に広げるだけ

歩く時もスマホみるときも
私は鎖骨を広げてます

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首腰が楽なうえに
綺麗にみえる

そして
お腹にお肉がつきにくい!

よかったらやってみてくださいね
また明日~

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