こんにちは〜

around60 元アスリート なぎなた日本一
体脂肪率17%
ハイヒール美筋ウォーキングyumiです。

千葉の常盤平駅、馬車道、都内と移動がすごかった〜。約200km
初めての路線にも乗りました^ ^

忙しいのは大好きだけど、どうも道に迷うのが、
なんとかならないものかと😅

待ち合わせに15分遅れての到着です。
走った〜くるくると!

私の計算では、間に合うはずだったのだけど,,,,

フー(><)

大好きな濱ネイルTVの撮影に同行!

さて、問題です!
私は何回、濱ネイルTV「馬車道つい」に
でているでしょうか?^o^

「馬車つい」見て見てくださいね💕

一瞬だけのときもあります!😁

今回もスペシャルなゲスト様
いや〜、プロだなあ

二人とも、さすが!

あっ、ともこさんはネイリストだった(笑)

出来上がりが楽しみにですね〜💕
{39ED494A-DDB6-4E71-9C29-4ED065B6469F}

{1882DFFC-4D7B-4B88-A6AC-13EA3157D6DC}

すご〜く、楽しそう❣️

そうそう、こういう時も
腹筋とお尻を引き締めて、骨盤を立てて
座りましょうね。
飲んでる時もコアトレをお勧め😁

ちょこちょこ意識するだけでトレーニングに
なっちゃいます

この大切な時間をありがと〜💕ございました。

ハイヒール美筋ウォーキング yumiでした。



AD