足の悩みを助ける　インソール屋

クイスクイスフットスペシャリスト安田照美さんが

広島県尾道市にて、

「キレイな歩き方のレッスン＆脚靴調整」を

何んと、15分1,500円!!というとってもお得なプランで

行います。

「第6回おのみちHappy　Garden」の中での

「癒し手さん」のイベントとして

インソール作成や足や靴のアドバイスなど

行う予定です。

日時：2012年4月15日（日）10:00～17:00

場所：尾道市公会堂別館

ご予約お問合せは下記までどうぞ

TEL：080-1948-8705

e-mail：sonofelice.327@gmail.com

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「外反母趾対策3カ月コース」

通常15,225円⇒モニター価格：7,350円

（インソール調整とケアアドバイスが付いての

お値段なのでかなりお得です～

一応2月いっぱいの予定でしたが

モニター募集は継続しようか検討中…

ご希望有ればコメントかメールinfoh@nichigen-club.co.jp

でお問合せくださいませ～）

を受けて頂いている大木様。1週間目のご報告です～

角度は右…13.5度、左…8度

右は内反小趾もあり、薬指との間にタコも・・・。

普段は紐靴が多いそうですが、

履きたくて買った靴が痛くて履けない為、

なんとかならないか…？ということで

インソール調整はバレーシューズタイプの靴と

4cmヒールの靴に合わせることにしました。

「足を良くしていきたい時は一番良く履く

靴の環境を整えておいた方が良いですよ～」と

アドバイスしていたので、今日は紐靴にも

インソール調整です。

コースの流れは・・・

【足と脚と身体の事を知る】から始まります。

フットプリントを取り、

・足の圧力

・足指の状態

・下肢のバランス

・足首の状態

・角質の状態

・姿勢
を見ていくと・・・

「え～そうだったんだ…だから腰が痛かったのかな？」

なんて気付きが沢山出てきて、私もテンションが上がります

そして

【メニュー内容を決める】

対策のメニュー内容は

1人1人の性格やライフスタイルに合わせて

楽しく続けれるメニューをオーダーメイドでお作りするんです。

こちらは1週間チェックシートにチェックを入れつつ

コメントを記入してただいたのですが・・・

1週目のフットチェックでお会いした瞬間

「凄いんですよ！足が変わってきました!!」と

ハイテンションの大木様。

指トレーニングはちょっと苦手だけど、

他のトレーニングは短時間だし

楽しいです！っていうのは良い傾向ですね～。

そう、足って基本の仕組みにのっとって

的確にケアすると、少しずつでも確実に

変わるんです。

【進捗度合いに合わせてメニューを調整】

とっても熱心で優秀な大木様には

「スパルタコースでいきますよ～（笑）」と

内転筋＆骨盤底筋をしっかり使う

3分ウォーキングを追加。

次回のフットチェックは2週間後～

またご報告いたします

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今日、オーダーインソール技術を応用した

簡易カスタマイズでオーダー感覚のインソールができる

クイスクイスライト＆女性オーナーという事で

フジサンケイビジネスiさんに取材頂きました。

ワタクシ、取材の度アーチ…特に横アーチが

これだけ大切なんですよ!!と

目をむきながらお話している様子…。

私自身体調を崩しやすかったのが

少しずつ調子が良くなっていったのは

インソールのおかげ…と思っていますので

つい力が入ってしまいます。

３月以降の新聞に掲載予定ですので

また掲載が決まりましたらご連絡いたします。

皆様よろしければご覧ください。

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とても楽しく効果的なウォーキングとストレッチの

すぎやまゆみ先生 がクイスクイスサロンにご来店くださいました

お試し頂いたのはクイスクイスライト。

履いた瞬間・・・

「あっ　内転筋が使いやすい!!

骨盤底筋が引き上げられる感じが良く分かるわ」と。

流石の一言です。

足裏は全身の表面積のたった１％!!

ここをどれくらい機能的に使えるか・・・

体の土台のコントロールが全身にとって

とても大切なんです。

普段からトレーニングしてある方は

この感覚をキャッチしやすい。

今はまだ意識しにくい方でも

コツをつかんで頂くととても簡単に意識できます。

クイスクイスインソールはそのガイド。

ユミミン先生は

「足のカウンセリングで、癖を当てられたのが

とっても面白い経験だった！」とのこと。

土台から身体メンテナンスですね。

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ダイエットに効くウォーキングの3カ条！

代謝を上げるためには

①朝

②20分以上

③腕を後ろにしっかり引きながら

が、とても大切です。

朝、ウォーキングを行う事で1日の内4～5時間ほど

燃焼し続けてくれます。

また、有酸素運動による脂肪燃焼は20分程度の

継続した運動が効果的です。

肩甲骨周りの筋肉を動かすほど燃焼しやすくなりますよ！

＋αネタ

・血流促進に効果的な足ツボ湧泉を刺激すると

代謝効率が上がると言われています。（クイスクイスの

インソールはこのツボを刺激します）

・ウォーキング前後は足首を良く回す（20回程度）と

代謝UPに最適です。

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