菊地 代緒恵(YOSHIE KIKUCHI)の 美人FOODでココロもカラダも美しく

美人FOODのお料理教室・講座のご案内。レシピ。旅で出逢ったのベジタリアン食。自宅のkitchenでのつぶやきなどを綴ります。

WHat's 美人FOOD


人は誰しもキレイで無駄がなく そして穏やかでありたいもの。しかしココロとカラダ 両方を満たしてくれるビューティメソッドは あるようでそうありませんよね。

私が 提唱する「美人FOOD METHOD:」は今海外セレブがこぞって行っているマクロビオティックをベースに考えた 誰でも無理なく始められる 「自分CHANGE」の食事法です。

ダイエットを繰り返してるが なかなかうまくいかない
肌トラブルが気になる。
甘いものがやめられない
花粉症を治したい 
家族のために 食生活をかえてみたい

美人FOODは 健康である限り 食事制限はありません。
いるのは、玄米・健康なお野菜・良質な調味料・白砂糖は使用しない・そして 前向きなあなた自身

お料理の苦手な方・お仕事が忙しい方でも 簡単レシピなので 楽しく続けられますよ




                        美人FOOD研究家 菊地 代緒恵



クシマクロビオティック コンシェルジュ アワード

2015 受賞 いたしました


受賞者一覧 は こちら にございます




クシ マクロビオティイク コンシェルジュ アワード とは


マクロビオティックスの活用を正しく伝え、健康な食を広げる、生き生きとしたコンシェルジュとしての 活動・取り組みについて、その年のアワードを決定します。



美人FOOD 教室 各コースご案内


* KIDS KITCHEN  ♪

  毎月第2土曜  11時半~ 13時半

  受講費 3500円(初回のみ)


おかげさまで ただいま キャンセル待ちです

10月に若干名 空きが出る予定です。


 2回目以降は 回数券をご利用ください

 アレルギー対応あり

 体験入学あり 

 兄弟割引あり 

 入会金ゼロ キャンペーン中

 

   くわしくは  こちらの記事 をごらんください




* 大好評 ♪日々ごはん 日々おやつ

  VEGAN マクロビオティックのお料理を楽しく学ぶクラスです 


 

 定員 6名


受講費 4100円(初回の方のみ)

2回目以降受講の方は 回数券を

ご利用ください 



開催日   毎月 第3水曜 

        木曜・金曜開催時もございます

      ブログでご確認ください




*美人FOOD クッキング&レクチャー

      レベル1 コース 全12回


  毎月1回 水曜もしくは 木曜


 マクロビオティック理論と調理実習があわさった

 貴重なクラスです。


 レベル1では 陰陽とセルフ望診を

 中心に学びます


  お料理の得意度     
  素直さ 明るさ      
  マクロビオティックの基礎知識 



  

くわしくは こちら をご覧ください




*美人FOOD クッキング&レクチャーレベル2

      全12回 

        54000円(教材費 材料費込)

座学 + 調理実習のクラスです (1回4時間)
マクロビオティックの基本 と陰陽 献立つくり 肌や髪をキレイにする食事法、
排毒・排出についてを学びます。


みっちり 講義を2時間前後(1回につき)行います。


これまで独学でマクロビオティックを学ばれていた方や本ではわからない部分もしっかりフォロー。


レベル1卒業された方  マクロビオティックを何年かなさっていらっしゃる方

が より深く 学ばれたい方に おススメです。


  お料理の得意度     
  素直さ 明るさ      
  マクロビオティックの基礎知識 



 お申込みは ホームページ

 コンタクト欄から

または info*yoshie-kikuchi.com


*を@に変えて 送信してください





♪回数券 

回数が 4回から 5回に 変更になります  

2016年 4月より 5回回数券に変わります

(有効期間1年)

19000円 (5回 ) / 1回 あたり 3800円 


                                                  
 お子さんががいらっしゃったり お仕事の都合で 決められた日に来れないかもしれない!


 8回の予定がつかない。 

続けられるか自信がないけど やってみたい!


そんな方に おススメ です。


 また この回数券では

 特別講座も受講可能です。


* キャンペーン価格のご提供は 終了させていただきました


♪ ワンタイム 受講   参加費用  4100円(材料費・教材費・税込)
           

 


お詫びとご案内


7月に予定しておりました

国際薬膳中医師 松田 真冬さんを

お迎えしての ワークショップ

および 秋開講予定でした

「美人FOOD × 薬膳 


 美膳コース」は 都合により

一旦延期させていただく事になりました。

どうぞ よろしくお願いいたします




菊地 代緒恵 のこれまでの 活動をご覧になられたい方は

こちらをご覧くださいearth cafe

料理教室クッキングスクール検索

 

NEW !
テーマ:
子供のお弁当作り

遠足や運動会のシーズンですね

ワーキングマザーにとって 

朝早くから準備して
何を詰めたらいいかと
 大変ですぅ!と

よく言われます。


そうですね。 
隙間埋めしたいし、あれこれ作ると
彩りが悪くなったり
思いと出来映えが違ったりすることも
しばしば。


お弁当作りの時

こだわり  
テーマ


を持つのはどうでしょうか?



※赤がテーマカラーのお弁当


こだわり

っていろいろあります。

例えば

1 加工品(ちくわ ウィンナー 冷凍食品等)
  は、一切使わない


とか


2 彩り  にこだわる


とか


3和風でまとめる

4季節を出す




※ 秋を意識して 
  さつまいもは まんまるお月さん
  プラス 和でまとめています



私の場合

日々のこだわりがいくつかあって
定番はこの3点
1 加工品不使用
2 白砂糖 卵 乳製品不使用
3 肉 肉加工品 不使用
  動物性出汁不使用

プラス
4 その日のテーマ
  色 味 など


以外と入らない小さな容器 
動物性と 野菜 豆の比率で 
動物性が上回らないようにするのも 健康で免疫力が高まるからだ作りの秘訣でもあります。





マクロビオティックの基礎を学びながら
体と、心を健やかに

マクロビオティック 基礎コース
 10月26日スタート 

お気軽にお問い合わせください。



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