なんか少し涼しくなって調子があがってきたみたい。

筋肉痛の繰り返ししながらだんだん筋肉がついてきたのか、

普通に走っても、キロ７分ペースを切れるようになってきました。

暑い夏を越すとやっぱり成果がでてきたか？？？やったね！

来週日曜は１０ｋｍレースにでます。

６５分くらいでいけるかなー、とひそかに思ってますが？？さてどうなるか？

今週は体調を整えよう。

昼まで寝て体調アップしたんで、７分ペースで１０ｋｍ走ってみました。

１時間と９分で、１０ｋｍ。今月はこれで目標達成です。

１０月４日の１０ｋｍレースまで、体調管理につとめることに。

いままでもっとゆっくりペースでしか走ってなかったんで、運動した

なって感じです。

これで３日連続走ってるので、疲れました。

きょうは思ったより早く暗くなっちゃって、景色も見えないし

さみしい感じで、モチベーションが下がりました。

でも後半のほうがスピードアップできてたかも。

シルバーウィーク、走りだめみたいになってきたので、ここら

でちょい休憩。明日は休足日にしまーす。