2012-02-23 14:18:43
かむ力!!!
テーマ：BIJIN 佐古店こんにちは
佐古店本條です
今回は食べ物をかむということについてのお話です
毎日何気なく『食べること』を繰り返してますが
実はかむ動作は、脳や体に深く関わっているそうなんです
意識して見直すことで、いいことがたっくさん
咀嚼は口内だけの運動ではなくて脳や筋肉との連携でなりたっています
脳や筋肉が活性化され、体全体のコンディションアップにつながります
よくかんで食事をするようにすると、簡単に２～３kgやせたという例も多いそう
他にもスポーツ選手
が試合中にガムをかむのは
早い咀嚼で交感神経を高め、テンションを上げているのだとか。
反対にリラックスしたい時はゆっくりかめばいいそう
美容面も頬が引き締まり、口角が上がって、血行が良くメリットがいっぱい
そしてそして、よくかむことによって栄養の吸収率が高くなったり食べすぎを抑制してやせやすい体に。
しかもストレスも減ってぐっすり深く眠ることができるみたいです
ほんっといいことずくめの『よくかむ』ということ
食べることが大好きな私も、もうちょっと毎日意識してみようと思いました
みなさんもぜひぜひ。。。
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