「美」と「健康」に関する商品と情報をお届けするコロンボのブログ

カロリーを気にしないダイエット法を中心に、美容に関すること、健康に関すること、お得情報、その他色んなことを書いていきたいと思います。


テーマ:
「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。

先日、あっさり食品の「春雨」はヘルシーイメージの割に、糖質もカロリーも少なくない食品だということを書きました。

今回は、その春雨についてもっと具体的に見ていきたいと思います。

人気ブログランキング参加中です!これを励みにしていますので、投票よろしくお願いします皆さんのおかげで上位をキープ!感謝です!
ブログの殿堂
Blogpeople
とれまがブログランキング

春雨の糖質やカロリーが多いか少ないか、比較するのにちょうど良い食品が見つかりました。

エースコックさんが販売している「坦坦麺」と「スープはるさめ 担坦味」です。同じインスタントの担担麺でも「坦坦麺」は一般的な小麦麺ですから、比較するには分かりやすいです。

まずは「担担麺」の方から見てみましょう。

標準栄養成分表1食(76g)当たり
エネルギー     326kcal
たん白質     7.8g
脂質     13.1g
炭水化物     44.1g
ナトリウム(めん・かやく/スープ)     1.8g(0.6g/1.2g)
ビタミンB1     0.25mg
ビタミンB2     0.23mg
カルシウム     160mg

次に「スープはるさめ 担担味」

標準栄養成分表1食(33g)当たり
エネルギー     115kcal
たん白質     2.6g
脂質     4.1g
炭水化物     16.8g
ナトリウム(春雨・かやく/スープ)     1.1g(0.3g/0.8g)

これを見てみると、一食分のカロリーも糖質もいわゆる「ラーメン」の方が倍以上多くなっています。

しかし一食当たりの重量がずいぶん違いますので、比較するに当たっては、単位を合わせないといけません。

「担担麺」は1g当たり エネルギー4.29kcal 炭水化物0.58g

「スープはるさめ 担担味」は1g当たり エネルギー3.48kca 炭水化物0.51g

であり、同じ量を食べるとすると、エネルギーで81%程度、炭水化物で88%程度摂取することとなります。

「春雨」はヘルシーだからお弁当にプラスしても平気!・・・なんてとても言えませんね。

注意してください!

AD
いいね!(69)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。