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2012-02-16 19:57:19

やりいかで代謝アップ

テーマ:シンデレラレシピ

夜遅くてもキレイ・カンタン・美味しいシンデレラレシピベル


今回はオーギャマンドトキオの杉山シェフに拝借にひひ
和田環の美肌日記
やりいかと雪うるいのペペロンチーノ


素材はいろいろアレンジが利きそうです。まずはベースの味付けから音譜


イカやりいかをオリーブオイル・にんにく・唐辛子で炒めます料理


火が通ったら、取り出して残ったオイルにライム・しょっるつを加えます。


ボールにソース・やりいか・軽く茹でた雪うるい・サラダ玉ねぎとオレガノをアクセントに混ぜ合わせて


出来上がりニコニコ


低カロリーに加え、唐辛子効果で代謝アップ体温アップ脂肪燃焼も期待できそうにひひ


さむーい夜にお勧めですチョキ

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