BIGTOEの筋肉ブログ

元ミスター関西、ミスター大阪、ミスター岡山のBIG TOEが書き綴るボディビル情報、筋トレ情報、ダイエット情報、人生雑感など・・・。
2016年からBIGTOEのパーソナルトレーニング始めました!!詳細はホームページで!!

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昨夜は、新宿京王プラザホテルで、月刊ボディビルディングの新年会に出席してきました。

鎌田編集長の乾杯の音頭で飲み放題、食い放題新年会の始まりです!!

新宿に向かう前に、少しでも筋肉が発達すればという思いから、ダンベルフライ10セット、サイドレイズ5セットを実施!!

しかし、流石に、私の年齢になると、死ぬほど食うぞ!!飲むぞ!!というわけにはいきません。

美味しいお肉と野菜とフルーツとバランスを考えての飲食でした。

しかし、ボディビルという共通項で結ばれた仲間との時間は

瞬く間に過ぎていきますね。

これからは、こういう時間を大切にしてきたいと思います。

おっと!!スマホいじっている間に皆からはぐれてしまったのですが・・・

2次会はフーターズに繰り出していたのですね!!

このようなお姉さんたちは本当におられたのでしょーか。そうであれば・・・残念!!

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新年を迎え、今までの生活を一新することにしました。

昨年より、断捨離を進めているのですが、昨年末で一段落。さらに年が改まったところで、未来を見据えて前進するために、断捨離を進め、実質的な生活、時間を大切にしようと思った次第です。

別に深い意味はありませんが、まず、生活の中で時間を取っているFACEBOOKをしばらく休むことにしました。

自分の心に正直な楽しい新しい人生を歩むために!!

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リアルスタイルから「HMB(オレンジ風味)」が届きました!!

筋発達に効果的と言われるアミノ系サプリメントですが、「HMB」って何?と思われる方もおられると思います。

YOUTUBEに判りやすく解説されていますので興味のある方は、視聴してみてください!!

https://youtu.be/pvwhjVq00bQ

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今日は、胸のホームトレーニング!!

胸のメイン種目。ダンベルフライ10セット。

上腕三頭筋と胸狙いのダンベルプルオーバー!!

細くなった上腕を復活させマッスル!!

慣れないスマホでの撮影練習です(笑)。おじんには難しい!!

仕上げは、Be LEGENDプロテインでたんぱく質補給です!!

プレミアムリッチココア風味、プレミアムリッチストロベリー風味!!

バリエーションが増えて、トレの楽しみも増えました!!

 

 

 

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新年挨拶回りのあとは・・・昨年に引き続き赤羽へ!!

 

トップアスリートが来ることで有名な・・・炭火焼肉 香味苑!!

MG S氏を人身事故の影響で2時間近く待たせてしまったのですが・・・

その間に昔で言う「フィーバー!!」

上ロース、上カルビ・・・最高の焼肉を腹一杯ご馳走になりました!!

食ったお肉様が筋肉になりますように!!

ここに「アーノルド」「須藤孝三」「杉田茂」etc...も並んで欲しいのだ!!

2次会は・・・ODEN!!

MG S氏とともに第2ラウンド開始です!!

美味!美味!!

日本酒をおでんの出汁で割るのが超美味!!

赤羽の夜はふけて、おいらは若返る!!

 

明日も笑って頑張りマッスル!!

 

MG Sさん、ご馳走様でした!!

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1月9日成人の日は末日聖徒イエスキリスト教会ひばりヶ丘の餅つき新年会に行ってきました。

2016年、後半は悪魔にとりつかれたような人生最悪な年でしたが、幸い心を許せる友人たちの囲まれ乗り切れました。

明けた2017年は年回りも良く好転しそう!!いや、させるべく景気付けに「餅つき新年会」ではじけて参りました。

 

友人のスマホのアプリです!!

ペン、パイナップル、アップル、ペン!!面白すぎです!!

ペン、パイナップル、アップル、ペン!!

双子のリーリーズ!!古い発想ですなあ!!

これは、正直、気持ち悪いくらいおもろい!!

餅つきをきっかけに3ヶ月サボっていた英会話にも11日から復帰!!

Good manners!  Bad manners!!

 

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昨夜、61の手習いと言うか、

 

「初めてのお使い」ならぬ「初めてのスマホ」デビューしました!!

「ライン」とやらも出来るようなのですが、ビビリの私は、相方のSATOさんの教えにしたがい・・・

 

(犯罪・・・特に少年犯罪の影にスマホ(ライン)あり(笑))

 

もっと、操作に慣れてからトライしてみたいと思いマッスル!!

 

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2017年、多摩ジム初トレーニング!!

背中、肩、上腕三頭筋でした。

下半身は、ヒップアップとダイエット効果を期待して、年明け以来、エブリディヒンズースクワットを毎日寝る前に200回やっています。

果たして、効果のほどはいかに!!

 

 

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新春3日、後楽園ホール。ゼウス&ボディガーのザ・ビッグガンズの世界タッグ防衛戦で熱い新年を迎えました!!

体格では、引けをとらない大森隆男、征矢 学組ですがマッスルパワーが違います!!

見事、初防衛しました!!

2017年はこの男たちから目がはなせません!!

ビッグガンズの入場ではゼウス会「人生は祭」の幟を持たせていただきました!!

 

 

ボディガー、メガトンパンチ炸裂!!

 

 

ゼウスも負けていません!!

 

ブレンバスター炸裂!!

 

ラリアット合戦!!

 

コーナーに追い詰めてのボディガーラリアット!!

 

ボディガーパワー全開!!大森危うし!!

 

ビッグガンズ合体!!

 

こりゃ、たまらんわ!!

 

大森の反撃。ボディガー脳天から落下!!頭と首は大丈夫か!!

 

ボディがー怒りのラリアット!!

 

勝利の瞬間だ!!

 

ヤッパリ、かっこええわ!!

ザ・ビッグガンズおめでとう!!

元気をありがとう!!

 

 

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新しい年が来ました!!

初日の出を見に行った方は美しいかったでしょうねえ!!

そんな穏やかな元旦、2日でした。

ネガティブなことは全部、去年に捨ててきました。

今年は前だけを見て、ポジティブな笑顔溢れる人生を送りマッスル!!

でも、トレーニングだけは、ネガティブ重視!!

元旦は、体ならしにヒンズースクワット200回とレッグレイズ100回のみ。あとは飲み食いでのんびりと過ごしました。2日は、箱根駅伝往路を見ながらの、ダンベルフライ10セット、ヒンズースクワット200回、レッグレイズ100回、サイドレイズ5セットでした。

 

巨乳復活の切り札!!ダンベルフライ!!

暖房をつけていないのので最初は・・・

3セット目からは・・・

6セット目は・・・

8セット目からは、伝家の宝刀、パンイチフライ!!(笑)

冬でも暑いわ!!

青山学院の激走を見ながらのヒンズースクワット!!

今年の毎日のノルマです。目的は、もちろんヒップアップ!!

サイドレイズのあとの締めは腹筋です。

おせちとBe Legend 大人のミルクティー風味プロテインで腹ごしらえも完了です。いい感じのスタートを切れました!!

 

明日は、朝から後楽園ホールへゼウス、ボディガーの世界タッグの応援に行ってきマッスル!!

 

 

 

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