上田で肩こり、ぎっくり腰、腰痛を改善する整骨院

痛みの原因をイラストで解説して理解して頂いてから治療する上田の整骨院

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こんにちは。

長野県上田市 やまざき整骨院の山﨑です。

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バス停からは、徒歩約3分でやまざき整骨院へ到着です

<上田駅方面からお越しの方は>

1番乗り場へ向かいます

バス停配置図です

上田で肩こり、ぎっくり腰、腰痛を改善する整骨院-ロータリー配置図

上田駅の「お城口」側へ出ます

上田で肩こり、ぎっくり腰、腰痛を改善する整骨院-上田駅バス1

お城口に出てから左へ

上田で肩こり、ぎっくり腰、腰痛を改善する整骨院-上田駅バス2

ローソンさんを正面に見て右へ向かいます

上田で肩こり、ぎっくり腰、腰痛を改善する整骨院-上田駅バス4

マクドナルドさんのすぐ前にある、1番のバス乗り場

上田で肩こり、ぎっくり腰、腰痛を改善する整骨院-上田駅バス停

下秋和方面行のバスに乗車ください

生塚で下車してください

上田で肩こり、ぎっくり腰、腰痛を改善する整骨院-上田駅バス3

時刻表です

上田で肩こり、ぎっくり腰、腰痛を改善する整骨院-時刻表

千曲バス 生塚バス停で降りてください 

上田市で肩こり腰の痛みをストレッチで治す治療院-バス停 2

バスの進行方向の反対方向へ歩いてください

1つ目の交差点を直進して横断歩道を渡ります

50m程直進です

上田市で肩こり腰の痛みをストレッチで治す治療院-バスアクセス4

右側に看板が有りますので、ここから、お入りください

上田市で肩こり腰の痛みをストレッチで治す治療院-バスアクセス5

3店舗のうちの、一番奥が当院です

$上田市で肩こり腰の痛みをストレッチで治す治療院-入口

<長野市、坂城町方面からお越しの方は>
 
千曲バス 生塚バス停で降りてください 

$上田市で肩こり腰の痛みをストレッチで治す治療院-バス停 1

バスの進行方向へ歩いてください

1つ目の交差点を左折して横断歩道を渡ります

上田市で肩こり腰の痛みをストレッチで治す治療院-バスアクセス2

横断歩道を渡ってから、左折します

上田市で肩こり腰の痛みをストレッチで治す治療院-バスアクセス3

50m程直進です

上田市で肩こり腰の痛みをストレッチで治す治療院-バスアクセス4

右側に看板が有りますので、ここから、お入りください

上田市で肩こり腰の痛みをストレッチで治す治療院-バスアクセス5

3店舗のうちの、一番奥が当院です

$上田で肩こり、ぎっくり腰、腰痛を改善する整骨院-駐車場進入路

位置図

$首・肩・腰の痛み 一度ご相談ください-アクセスマップ

生塚発バス時刻表

秋和方面

上田で肩こり、ぎっくり腰、腰痛を改善する整骨院-秋和方面

上田方面

上田で肩こり、ぎっくり腰、腰痛を改善する整骨院-上田方面

長野県上田市で首の痛み、肩の痛み、腰痛の改善をお探しなら、やまざき整骨院  山崎でした。

〒386-0027

長野県上田市常磐城4-1-12

やまざき整骨院

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日曜・祝祭日はお休みです

受付時間

平日

 9:00~13:00
15:00~19:00

土曜

9:00~13:00

水曜日は完全予約制

☆上田市内、坂城町、佐久市、松代、嬬恋村からもご来院いただいております。

腰痛・首の痛み・肩の痛み・膝の痛み改善はおまかせください。

 最後までお読みいただきありがとうございました。

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長野県上田市 やまざき整骨院の山﨑です。

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ツライぎっくり腰に効果的な体操をブログで公開してくださっている先生をご紹介します。

仰向けに寝て、膝を左右に倒す事を繰り返すだけで、ぎっくり腰の痛みを緩和できるという優れものですよ~。

この体操が載っているのは、こちらのブログです。

腰の痛い人も必見ですよ~。

*お店ブログをされている方で、予約がまだ取れていない方へアドバイスさせていただきます。

↑ のブログを精読されると良いですよ~。

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長野県上田市 やまざき整骨院の山﨑です。

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肩こりが、中々治らないで困っている方が多いですね。

特に、「強く押してくれないと効かないんだよね~」と仰る方も多いですね。

強押しが好きというタイプですね。

肩から背中までカチカチになっています。

人の体は、強い刺激を受け続けていると、これに対抗しようと硬くなってしまうんですよ。

硬くなるのでさらに強い刺激を求め、更に硬くなるという悪循環なんです

肩こり解消に大切なことは、筋肉内の血流を良くすることです

その為には、

・正しい姿勢をたもつ

・左右の腕を平等に使う

・生活の中に適正な運動を行う

お風呂上がりのストレッチを行う

などがお勧めですよ~。

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