「心身健美」でキレイ・スッキリ!!           ~毎日の食べ物から生活習慣まで教えます~

心も身体も元気でいて本当に健康なんだなと感じます。
毎日の生活習慣や食べてるもので身体は作られます。
時には緩~く、楽しく元気に毎日を過ごしませんか?

【すっきりスケジュール】

女の子DAYすっきり{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/la-petite-reunion/1735055.gif}おまたセミナ 記事(白地)  募集記事

     4月 5日  ()  /4月11(  /4月19日(/4月29日(水祝



身体すっきり{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/la-petite-reunion/1735055.gif}ウォーキング朝食会 記事(白地) 募集記事 

     

佐伯典子について{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/la-petite-reunion/1735055.gif} 記事(白地) 自己紹介



 



NEW !
テーマ:
斬新厳しけどそろそろ秋に向けて養生も必要です。
早速先日の【すりおろしレンコンと長芋のスープ」を作りました。

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【レンコン】
生の場合
体の余分な熱を冷まし、潤いを与える
ノドの渇き、咳、痰に。
血の巡りを改善
加熱すると
食欲不振、下痢
血を補う


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いつもお楽しみな薬膳なおかしねこやなぎさんでの養生ご飯会!
今月は『晩夏から初秋にかけての養生について』
この時期の過ごし方も大切ですよ〜。

今月のメニューナイフとフォーク

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・すりおろしれんこんと長芋のスープ
・スペアリブの梨煮込み
・トマトとおくらの煮浸し
・蒸しなすのごまだれ
・ほたてときのこの炊き込みごはん

ご飯は早速作りました!
きのこと聞くと秋だな〜♫

薬膳勉強会もご案内しますね。
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連休4日目はお友達とランチへナイフとフォーク
写真がない
この前まきちゃんと行った時の写真かります。(笑)


{57AE7A68-13AF-4E2F-8A59-2A9438F0C230}

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ドリンクついて900円ぐらい。
コスパ良すぎ〜♫
お昼からも🍷飲めますよ〜。
その後もお茶して喋りまくりの休日でした。

神戸市東灘区岡本1-6-14
岡本マンション1階
078-441-6255
定休日:水曜
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