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昨日も書きましたが
秋は、本当に食べ物が美味しいですなモンヂャリですペコ

その中でも
モンヂャリは天津甘栗が大好きです、スーパーで安売りしてたので買いましたヨッシャー
(まぁ一年中食べてあるのですがね、氷屋のオッサンも大好物です)

さてさて
秋が進むにつれて、日本の体育会のビッグイベント

2016希望の郷いわて国体が開催されます指

自転車競技団も
練習に力が入ってまいりましたっ!!!

完全に
徳島県の親方の風貌に育った腹マン

数年前まで美少年だったのは秘密ですよ顔に縦線2

若い衆もガンガン行きますよ~きゃー

まぁくんと森きゅんとで



まぁくんも森きゅんも苦しそうだすげ~

一本終わる毎に

すぐに監督から指示を頂けるのが合同練習の良い所
敬礼


みなさま
徳島県選手団に、暑い声援をお願いいたします…
なんでしたらカンパニョーロも応援する棒人間すだちくん

さて
ミニガイドツーリングのお知らせですやま

◎お申込はメールにてお願いします。

お申込メールアドレス↓

jo.tokushima@gmail.com

1、お名前

2、ご住所

3、お電話番号(携帯)

4、年齢/性別

をご記入ください。

※事務局からの返信をもって受付終了となります。
朝晩は冷えてきましたね
お風邪など召しませぬように
モンヂャリは財布が風邪気味ですははは・・
それではチャオ~ハート


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彼岸までと申しますなモンヂャリですははは・・

…朝晩は、ワタクし既に寒いんですけど

とりあえずオハギ食べますsao☆

今日新聞に
イグノーベル賞が発表されてましたが

アンコを発明した方にも
是非とも何か差しあげたいです応援する棒人間

◎お申込はメールにてお願いします。

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※事務局からの返信をもって受付終了となります。

晩ご飯には足りないのでアンコ追加ですははは・・

アンコにミルク…やっぱりおかしいですかね?てへ
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台風が去って
すっかり秋めいてきましたねモンヂャリですペコ

秋は、収穫の秋月見
なんでも美味しいですよねぇ栗

焼いたサンマにスダチ搾ってとか
鳴門金時の焼き芋とか焼き芋

秋祭りもあるし~祭

徳島には味覚が沢山あるから嬉しいですきゃー

て事で
秋と言えばサイクリング一番よ!

10月のミニガイドツーリングのお知らせです期待の星

ユルユルと大川原の風車に会いに行きましょうやまがんばる

◎お申込はメールにてお願いします。

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※事務局からの返信をもって受付終了となります。

秋って言っても
モンヂャリの立場からしたら
秋台風はもう結構ですっ!!!

明日の美波町はガッツリ雨…
秋雨前線も勘弁していただきたいなぁトホホ顔に縦線2
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浸水被害に遭われた方には
心よりお見舞い申し上げます!!

よく降りましたね~ホントまいった まいったびっくり

防災ラジオやスマフォからは
緊急エリアメールがけたたましく鳴りっぱなし泣


今日が、国体の団結式の筈だった

腹マン家など陸の孤島にやま

時間出来たから釣りに行きたい~とか
のん気に言ってましたが…

窓から竿だせば、十分フッシィング出来る惨劇に魚の骨


少し小振りになったのを見計らって
仕事に出掛けようと、もちろんデカいカーで本通りに出たとたん

ありゃりゃ
そこら中に車が放置されてましたゆるキャラ
1時間に120ミリも降ったらしいので

中央分離帯に引っかかるのも無理ない位
朝はもっと水位が高かったんでしょう…お気の毒すぎます(;゚ロ゚)

しかし
台風ってのは、過ぎてしまえば
ホラ青空が

閉めた雨戸も乾いたので
帰ってから開けました

我が家、雨戸多過ぎますね顔に縦線2

これから台風の進路に当たる地域の方は
本気で最大限のご注意をっ!!!

暑さ寒さも彼岸までと言います

きっとこれで空気も入れ替わり
秋空が帰ってくるでしょうたいよう

空気も冷えてきますので、お風邪など召しませぬように指

ミニガイドツーリングのお知らせですチェック

◎お申込はメールにてお願いします。

お申込メールアドレス↓

jo.tokushima@gmail.com

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2、ご住所

3、お電話番号(携帯)

4、年齢/性別

をご記入ください。

※事務局からの返信をもって受付終了となります。

昨日は、台風に備えてバタバタしてたので

婆ちゃんのひつこい位の
『今日は何の日call』の意味が分かって無かったのですが…

昨日は、敬老の日だったんでしたね
寿司桶抱えて帰りましたよお茶

支払いで銀行も行ったし
おかげで、財布がスッカラです鼻血

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なんの迷いもなく突き進む…
人間なれば
そんな人生、素晴らしいですねモンヂャリです敬礼

台風16号(マラカス) こんな状態の台風


迷ってどこぞへ行くか、消滅して欲しいのですが…マラカスさん

なんの迷いも無く やって来ますね…
まったくもって素晴らしくナイゆるキャラ

皆様、最大限の備えで迎えましょう
今年は、台風被害が各地で大きく出ています

我が家も雨戸閉めるのと
飛んで行きそうな物を縛り付ける程度ですけどやりましたヨッシャー
(タイヤにくっついてるカマキリさんも避難を早く)


後、こんな時にしか役にたたないデカいカーを玄関にブスッと
リヤハッチから乗り込むと濡れずに乗車出来ますがんばる

3連休はなんとか天気もって
淡路島のロングイベントも開催したみたいですが

平日に台風くると…色々とね顔に縦線2

皆様、今夜から明日
無事に乗り切れますようお祈り申し上げますペコ

しかし台風の時に困るのは
我が家にいっぱいある植木鉢ジャンプ
皆様、植木鉢どうされてます?

明日は、極力自転車控えた方がいいかもです
それではチャオ~期待の星

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こんばんはーカタマリです。

 

本日は、「健康サイクリング部」の

2回目を開催しました〜ちょこ ちょこ ちょこ

 

今日は「バランスボール&体幹トレ、ペダリング講座」でした。

(横になってする運動が多いので、男性写真多めです。

本日、むさくるしい感じのブログですイヒヒ)

 

 

あら?

 

でもお手本は、「爽やかクン」ね。

 

「きゅんきゅん森きゅん」。

男前のうえに、運動もできます。

 

『天は二物を与えず』って嘘よね〜。

何でもできます〜バランスボールに棒人間 バランスボールに棒人間

 

 

皆さんに、色んな運動を○○秒×3セットなどをしてもらいました。

 

運動中。

「(モンヂャリの)数の数え方が遅いーー。

早よ数えてー怒」というご意見も出て

苦しい上に、面白くて笑ってしまい

余計にできませんでした笑

 

 

「おっ発見

この運動は得意だ!」というのを発見した方も。

得意なものでOKです。サイクリングにプラスして

自宅でも運動していってもらえたらと思います。

 

 

 

うちの、、、

 

「天から一物も与えて貰えなかった男子ゴリラ」は

総じて出来ておりませんでした・・・ がーん どょ~ん

恨むなら神をう〜ら〜め〜〜〜いしし

 

 

 

ペダリングは回転数のお勉強。

初心者さんやパワーメーターを持っていない方に体験してもらいました。

 

積極的に「やりたい〜sei」って言ってくれて良かったです。

せっかく参加してくれてるんで

ぜひぜひ前向きに、何でも体験してみてー♪

 

参加者の皆さまのおかげで楽しい講座になりました。

ありがとうございました挨拶 挨拶 挨拶

 

前回は、座学が中心だったので

参加者の方とあまりお話ができなかったのですが

今日は「自転車王国とくしま」のイベントが初めての方に

色々とお話もお聞きできて、楽しかったです(*^▽^*)

 

 

「自転車王国とくしま健康サイクリング部」の皆さま、本日はお疲れさまでしたーヾ(@°▽°@)ノ

 

次回の内容はまたブログにてご案内いたします。

 

 

 

みかんチャリむらさきチャリももチャリ

 

 

10月のミニガイド参加者募集中でーすニコニコ

「秋の大川原高原 激坂ライド」

ぜひぜひご参加ください。ヾ(@^▽^@)ノ

 

 

 

日時:10月16日(日)8:30ー12:00

集合:徳島県文化の森総合公園

距離:約45.5km〈上級レベル〉

定員:20名

参加費:200円

 

◎お申込はメールにてお願いします。

お申込メールアドレス↓

jo.tokushima@gmail.com

1、お名前

2、ご住所

3、お電話番号(携帯)

4、年齢/性別

をご記入ください。

※事務局からの返信をもって受付終了となります。

 

 

みかんチャリむらさきチャリももチャリ

 

 

 

それにしても、、、

 

皆さんができる運動は

ほとんどできなかった(←私の能力的に)。。。

 

自転車ベテランさんは「しんどいー」と言いながらも

やっぱりさすがのカッコよさでこなしていたし、

 

初心者さんも、「辛いけど〜汗汗汗できる〜y’sって感じでした。

 

焦ったワタクシは、講座が終わって、会社で仕事しながら

とりあえずバランスボールに乗りました。

ぶらさがり健康機(頂き物)にも、ぶらさがってみました。(←これは運動ではない??)

 

うーーん。

私も頑張らないとーーーファイト ファイト ガンバ

 

 

ではまたーヾ(@°▽°@)ノ

 

 

 

 

 

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健康サイクリング部の皆様
明日の、お教室は
とくぎんともにプラザ4階第一会議室ですよ~モンヂャリですがんばる
(健康サイクリング部は、申し込み受付終了しております)

楽しく、えきせさいずしましょうハート
服装は動き易い服で
タオルと飲み物はあった方がいいですお茶

レオタードは、余り流行ってないのでNGな感じでいきましょう一番よ!

さて
来月に迫ってきました『希望の郷 岩手国体2016』に向けて

合同練習が始まりましたっ!!!

腹マンと森きゅんと…
んっ ?真太郎(笑)

今やS級選手の仲間入りをした

107期 小川真太郎 競輪学校受かる前に
国体のスプリント競技で6位入ってるんですよ応援する棒人間

この前もブログに出て貰った

100期 久米康平くんが真太郎の師匠
久米くんも、国体競輪競技で3位と
2人ともしっかり成績残してプロ入りしてるんですよねきゃー

何が言いたいかと言うと

来たれ若人よ!!

さて
落ち着きましたところで、
ミニガイドツーリングのお知らせですペコ

◎お申込はメールにてお願いします。

お申込メールアドレス↓

jo.tokushima@gmail.com

1、お名前

2、ご住所

3、お電話番号(携帯)

4、年齢/性別

をご記入ください。

※事務局からの返信をもって受付終了となります。

因みに、この殺風景なお写真

濁り切った那賀川…

右下ロードライドの時に
地蔵に綺麗な写真とって来て送って~とお願いした…
写真が、なんとこの2枚ポッチです敬礼

毎月のミニガイドツーリングも
健康サイクリング部も
大きなイベントも

安全に楽しいのが一番

それではチャオ~ぱやぁ~

 

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中秋の名月は今日でしたよねっ!!!
んっ…昨日か?顔に縦線2

まぁ、いいや昨日は見えなかったので今夜にしましょうモンヂャリですペコ

ホラホラ奥さん
すごーい綺麗に見えますよおいで

なんか、パワーを貰った感じですなワハハハハート

大川原高原の上で見たら
もっと手が届くように綺麗だろうなぁ月見

て事で
10月は、大川原でミニガイドツーリングしますよぉヒルクライムがんばる

日時:10月16日(日)8:30ー12:00

集合:徳島県文化の森総合公園

距離:約45.5km〈上級レベル〉

定員:20名

参加費:200円

◎お申込はメールにてお願いします。

お申込メールアドレス↓

jo.tokushima@gmail.com

1、お名前

2、ご住所

3、お電話番号(携帯電話)

4、年齢/性別

をご記入ください。

※事務局からの返信をもって受付終了となります。

秋のうちにいっとかないと
大川原は冬はなかなか走りにくいのでゆるキャラ

それでは
皆様、連休を満喫してくださいねぇぱやぁ~アゲアゲ





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こんばんはーカタマリです。

 

健康サイクリング部の皆さまにお知らせでーすキラキラ

◎本日「体重体脂肪管理表」について

松浦さんからのコメントをお送りしております。

ご確認お願いします。

 

◎次の会は、9月18日(日)13:30〜です。

とくぎんトモニプラザ「4F第1会議室」です。

(内容:バランスボール・体幹トレーニング・ペダリング講座)

 

※各自バランスボールを持ってきてください。

(空気入れは会場でも用意していますが、有る方は持って来てね!)

※自転車はいりません。

 

 

モンヂャリさん達が作った内容予定表は

よく分かんないカタカナの運動が

いっぱい並んでた。。。

 

運動ができる服装で来てくださいねーニコニコ

 

 

 

ももチャリむらさきチャリみかんチャリ

 

 

 

ご好評いただいておりますーヾ(@^▽^@)ノ

現在募集中の「10月のミニガイド」

 

「秋の大川原高原 激坂ライド」

ぜひぜひご参加ください。

 

 

日時:10月16日(日)8:30ー12:00

集合:徳島県文化の森総合公園

距離:約45.5km〈上級レベル〉

定員:20名

参加費:200円

 

◎お申込はメールにてお願いします。

お申込メールアドレス↓

jo.tokushima@gmail.com

1、お名前

2、ご住所

3、お電話番号(携帯)

4、年齢/性別

をご記入ください。

※事務局からの返信をもって受付終了となります。

 

 

 

 

ももチャリむらさきチャリみかんチャリ

 

 

 

 

、、、チップスターは69枚だった。。。

 

なんと中途半端な…。

 

合ってる?

 

最後何度も数え直すゴリラ子ゴリラ

 

「誰か数え間違えたんちゃうーーん」と

責任の押しつけあいよっけんか

 

「はぁ〜。

諦めてググるかーはぁ・・・ はぁ〜」という事で調べたんだけど

ネットには情報が少ない…。

全然ない。

(よっぽどくだらない疑問なのね。)

 

 

ので。

 

明日から2本目を食べる事になりました。

 

「次も69だったら終わるけど、

次が70とかだったら、

3本目も数えないかんよな。。。」と

変なところが几帳面なドクロドクロ

 

 

まあ、いいんじゃない笑 笑 笑 

「大人の自由研究朝顔宿題朝顔」は提出期限ないし笑 

 

 

 

 

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あの大川原高原ッスよ皆様おいできゃー

あれれ‥?顔に縦線2

昨日、もうカタマリが発表してたんですね(笑)

既にお申し込みがキャー嬉しいヨッシャー

眉山につぐ…

モンヂャリの大好きなドライブコー…

いえ練習コース敬礼
(決して嫌いでは無いですからね苦手なだけです)


徳島88景にも指定されている
大川原高原に皆さんで上ってみましょうすだちくん

季節によって
様々な顔を見せてくれる大川原高原

夏は、牛さんがモーモーと放牧されてます

山の上は下界より涼しいから、沢山草をはむらしいですよハート

あのおっきな電力風車が
扇風機の役目してるのかもしれませんよてへぱやぁ~

また
大川原高原のもう一つの顔は
満点の星空ですオッケー星

普段でも
流れ星は見れますけど
流星群の時などは
沢山の天体ウォッチャーで賑わってますよね流れ星

たまたま会った
腹マンも、今から早く上りたいマッスルって言ってます肉っ!ヒルクライム

完全なヒルクライムとなりますが、皆さん楽しく走りましょうねやま
ここで
ワンポントアドバイス

100メートル標高が上がると
0.6度気温が下がります

て事は
大川原は1.000メートル級ですから6度~7度

開催日の10月16日の平年気温からマイナス6度~7度すれば…

頂上や下りは、サッヴィわけですよコリヤって事です泣

一枚ウィンドブレーカーを
ポッケに入れておいてくださいねアゲアゲアゲアゲ

何事も無理は禁物ですからね~aya

◎お申込はメールにてお願いします。

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2、ご住所

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日曜日の舞洲のレースで
ぶっちぎりの優勝を決めた山下選手

大川原は…半泣きだったそうですよ(笑)

我々は、楽し~く走りましょうがんばる

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