お昼に、「笑っていいとも」をみていたら南雲先生が出ていました
アンチエイジングの著作等が本屋さんに平積みになっていますよね
動いてるDr.南雲、すごい～、ほんとに若～い
で、その秘訣を語っておられました
・スポーツしない
・一日一食
・２２時～０２時は必ず寝る
・すわっているときは「びんぼうゆすり」
ふわ～
すぐには真似できませんけど
最後のびんぼうゆすり、出来そうです
なぜ良いかというと、心臓が送り出した血液が
戻ってきやすくなるから
びんぼうゆすりといっても
足首から先をリズミカルに、トン、トトン、と踏むだけ
ドラムの人の足の動きみたい
すわり仕事の人はやるといいようです
本日もお読みいただきありがとうございました
大瀧
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