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こんにちは みほです
本日は
NASAも評価するスーパーフードキヌアです
タンパク質・ミネラル・食物繊維を豊富に含み栄養バランスに優れています。
カリウムはキヌア100gあたり→きゅうり3本分
食物繊維はバナナ3本分
↓↓↓
女性に嬉しい効果
①ホルモンバランスの乱れを整える
②肌・髪に艶が出る
③更年期の症状改善
④生理痛の改善
⑤不妊の改善等々
～紫たまねぎとキヌアのサラダ～
いつものサラダに紫たまねぎと先日のトマトとキヌアをプラスしました。
オリーブ油とクリーミーなドレッシングのみで、風味の良いサラダの出来上がり～
