美BodyFACTORY

今晩は
いかがお過ごしですか？

ついにGW突入ですね！

わたしは、GW関係なくお仕事ですが、みなさん多い方だと、9連休の方もいらっしゃるようですね。


ヨガクラスもちょうど祝日に重なってしまうので、おやすみです。
次回は5月7日月曜日です！






昨夜、ホルモンを食べに行ってきました


ツヤツヤ新鮮～

柔らかく、とっても美味しいホルモンで大満足
元気モリモリ

たまには、ホルモンいぃですね

それでは☆
楽しいGWお過ごしください


☆emi'sヨガクラス☆

毎週月曜日、木曜日10:30～
要予約

お問い合わせ☆ご予約
THE SPIRITGYM KOMAZAWA

tel:0366584583
mail:komazawa.tag@gmail.com

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こんにちは

今日のLessonも楽しく行なわせて頂きました。
ありがとうございます

今日は、こちらのハーブ飲料と取りながらのヨガLessonにいたしました。




エンダーフラワー

白い花びらをレモンと一緒につけこんだもの。ヨーロッパでは、リフレッシュハーブとして、幅広く、愛飲されているそうです。

イギリスでは、「魔よけのハーブ」と言われてるんですよ

ちょっとした原因で、心が沈んでしまったり、不安が襲ってきたり、ストレスなどで普段は出さない嫌な感情などが出てきてしまったり…生きている中では、色々な事がありますよね。

「急ぐものは、すべて悪魔の仕業」
と、ことわざにもあるように、

心のモヤモヤは自分自身の魔にとらわれてしまってる状態かもしれません。
ゆとりのある心は優しい気持ちで、いられますもの。

焦っても、くよくよしても、いぃことないですし、疲れますから。

そんな自分を発見したら、魔よけのハーブで退治しちゃいましょ～

香りや味をゆっくり味わいながら、5感を刺激してあげると、ゆったりとした気持ちになれますよ



エンダーフラワーの他、ローズマリーやセントジョーンズワートなども、魔よけのハーブと言われています。

イラっとしたら、魔よけのハーブでリフレッシュそしたら、また新しい自分になって、がんばれるかもしれませんよ

4月、5月は骨盤調整エクササイズを取り入れながらのLessonを致します。バランスを整えてくびれボディー作りしていきましょう

さらに、自律神経を整えていく事で、イライラ解消！いつも心穏やかに、まわりに笑顔を与えてあげたら、自分もまわりもハッピーになりますよね
自分自身を整えて、自分から、ハッピー発信していきましょ！
ハッピーは連鎖するから

それでは☆
午後も心穏やかに笑顔な気持ちで過ごしましょ


☆emi'sヨガクラス☆

毎週月曜日、木曜日10:30～
要予約

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THE SPIRITGYM KOMAZAWA

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今晩は

いかがお過ごしですか？




こちら、昨日のLessonでお出しした、ハーブコーディアルというイギリスのハーブ飲料です

原液なので、お水やソーダで割ったり、お酒に入れても美味しくいただける万能なアイテム

クラスではお水で割ったものご用意致しました

いくつか種類があるのですが、今回はこちらの「ネトル」に致しました。

ネトルはアレルギーなどに、良いと言われるハーブで花粉症などにもよいそうです

紅茶やコーヒーもいぃけれど、ハーブ飲料おすすめです

そういえば、飲むバラというダスマルクローズ抽出液があるのですが、これ女性におすすめです
わたし、かれこれ2年位ハマってます
体内にいれたものが、そのままの香りで、外にでるのは、ニンニクとバラなんですって
…かといって、わたしからバラの香りがするかは、わかりませんが（笑）
でも、気分上がるからp(^_^)q
そゆ自分にとって気分の上がるアイテムって大切～って思います[みんな:03]

みなさんにもありますか








今夜は赤ワインナイト

みなさんも素敵な夜を

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