2011-06-02
足を細くしたいのに筋肉太り：「モデル歩き」でがっちり脚からスリム足☆
テーマ：太ももダイエット：筋肉太り編こんにちは。
ホディーアドバイザーのかがみです＾＾
がっちりとした筋肉質のこの太もも。
運動すればするほど
ムキっ
！てなっちゃっうｗｗ
美脚
にはどうみてもほど遠いのよねーー
脂肪太りなら運動
で痩せることはできるけど。。
筋肉太りの脚ってどうしたら細くなるのーーo(；△；)o
って悩んでしまいますよね。
筋肉太りをどうにかしたいなら
運動をある程度やめてしまうこともベストですが；；
それ以上に歩くこと
をおすすめします
といっても。。
ただ歩くのではなく「モデル歩き
」をしてはいかがですか＾＾
やり方は
１本の直線の上
を
背筋ピンっと伸ばしてーーー
できるだけ大股で早歩きする
ってだけです＾＾
歩き方が悪いと変に筋肉が付いて太くなるので；；
スーパーモデルになりきって（
）
正しい姿勢でキレイに歩くことは
太ももだけでなく足全体の引き締めにも効果的ですよん
そうそう。。
脂分のとりすぎ
も太ももや下半身を太くしてしまうので
なるべく控えましょうね＾＾
毎日の夕食メニューに
管理栄養士さんが考えた無料のダイエットレシピ はいかがですか＾＾
おいしいヘルシー料理がサクサクできます
