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テーマ:

自傷行為というと

リストカットと

考える人が多いと思います。

 

 

リストカットとは、

『生きている感覚が欲しい』

『自分にも血が通っている』

などの思いから

自分の体を傷つける行為です。

 

 

自分の気持ちを

さらけ出せる場所がない。

聞いてくれる人がいない。

誰にも言えない。

 

そのストレスが

自分を傷つけることで

軽減されている状態です。

 

 

 

さて、

自傷行為という名前のとおり

【自分を傷つけること】

は全て自傷にあたります。

 

 

その行為は早ければ

幼少期から始まります。

 

 

小さな子が

思い通りにいかない時

泣き喚くことがありますが、

それに加えて

壁や床に頭を打ち付ける

というのがそうです。

 

大人としては

見ていられない光景ですよね。

 

止めさせたいからと

何でも言うことを聞くわけにも

いきませんし。

 

 

 

こういった自傷行為は

子供も大人も

【認知行動療法】

軽減させていきます。

 

 

これは、

考え方と行動の仕方を

少しずつ変化させていく方法です。

 

 

子供には遊びの中で

大人には話し合いの中で

自ら変化する方向付けをします。

 

 

 

それと同時に

【自分を尊重すること】

も知ってもらいます。

 

なぜなら、

自傷行為をする人の多くが

【自分には価値がない】

と思っているからです。

 

 

遺伝によるマイナス思考や

生育環境による感情などで

自分は

世の中に必要ないと

思っている可能性があります。

 

 

 

本当は

そんなことないのです。

 

みんなが大切な人。

みんなが愛されるべき人。

 

絡まってしまった

心の糸を

ゆっくり時間をかけて

解きほぐすことが大切です。

 

 

 

 

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