• 30 Mar
    • イチゴの美肌効果がスゴイ!

      こんにちは   美肌スキルトレーナー 【田中佑稀乃】です     店頭に「イチゴ」が並び始めると 春だなぁ~って思いますね   イチゴ大福にイチゴショート、、、、、   今が、旬のイチゴは 今が一番おいしい   そんなイチゴですが、 1日10粒で超絶美肌になれるってご存知でしたか?   イチゴに含まれるビタミンCは なんと レモン果汁より多いんです   一日に7~10粒ほど食べれば、 一日に必要なビタミンCが補給できちゃうですよ   し~か~も~!   コラーゲン生成をサポートしたり、抗酸化作用があったり シミやシワをふせいでくれる効果もあるんです!     近年では、イチゴに含まれるポリフェノールに メラニンの生成を抑える効果があると注目もされています、、、、、   そうです!   美白効果も期待できちゃうんです♥   すごいでしょ!     あんな小さな粒に こんなに美肌効果が含まれているなんて~     イチゴは1月から5月が旬といわれています だからイチゴというらしいですよ   その中でも4月、5月は特に イチゴが美味しくなる季節   今が旬のイチゴをたくさん食べて 美肌力UPしましょう♥     美肌効果をアップするイチゴの食べ合わせはコチラ↓   ・イチゴ+ヨーグルト・アーモンド・柚子 ⇒老化防止(アンチエイジング)効果   ・イチゴ+グレープフルーツ・トマト・キウイ・レモン ⇒美肌効果・ストレス解消効果   ・イチゴ+桃・レモン・プルーン ⇒貧血予防効果   ・イチゴ+トマト・パイナップル・紅茶・コーヒー ⇒疲労回復効果     イチゴはツヤツヤと美しくハリがあり、 傷んでいないものを選びましょう♪ 葉が鮮やかな緑色であることも新鮮なポイントです♫     美肌スキルトレーナー 【田中佑稀乃】       ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆     『継続的に美肌を手に入れたい!』 あなたのための 美肌スキルトレーニング3ヶ月コース  http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html     美肌スキルだけでなく、 生活習慣・食事習慣・美肌マインドのトレーニングです 心も体も肌も美しくなりたいあなたのために 美肌スキルトレーニング3ヶ月コース http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 美肌のために必要なことは、特別なことや難しいことではありません。                    大切なのは『毎日の小さな努力』             でも、、、、、その毎日の努力が中々、、、、、出来ないんですよね↓↓↓                                      だ・か・ら!!!                                  美肌スキルトレーナー田中佑稀乃が 毎日のコツコツが習慣化するまで                 親身になって 徹底的にマンツーマンでトレーニングします!                                           悩み続けた日々・・・・                結果がでなくて不安だった毎日とは もうサヨナラ!                       美肌スキルトレーナー 田中佑稀乃にお任せください!                       最高に楽しい毎日が待っていますよ♪♪♪          //////////////////////////////////////////////   株式会社 Bfree Produce TEL 0895-25-7478 FAX 0895-23-6320 E-Mail : info@b-free.biz URL : http://www.b-free.biz ※購読停止は次のURLを クリックしてください。  https://1lejend.com/stepmail/dela.php?no=xmmezv   ※メールアドレスの変更は こちらをクリックしてください。 https://1lejend.com/stepmail/edit.php?no=xmmezv ─────────────────────── Copyright (C) b-free, All rights reserved   美肌スキルトレーニング3か月コース ⇒    http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html フェイスブック ⇒   https://www.facebook.com/tanaka.noriko.1 Bfree ホームページ ⇒  http://www.b-free.biz/            

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  • 15 Feb
    • 美肌スキルトレーニング / 無料体験カウンセリング

      【美肌スキルトレーニング / 無料体験カウンセリング】 にきびで悩むあなたに、あなたの性格や生活パターンに合わせて 毎日のスキンケア・食生活・生活習慣・思考パターンを改善し、 リバウンドしない美肌のつくり方を教えます。 でも、本当にキレイになるのか不安・・・・ これまで、何をしても効果なかったし・・・・ そんなあなたに! まずは無料体験カウンセリングをおすすめします! 無料体験カウンセリングで あなたの不安を取り除きます! 無料体験カウンセリングで、こんなことが得られます。 あなたは、 キレイなお肌になるために努力してますか? いいと言われる化粧品はとりあえず使っていませんか? ・毎日、たくさんの化粧品を使ってニキビレスのキレイなお肌目指して頑張っています! ・雑誌や口コミで評判のいい化粧品は必ず試します! そんなあなたは ぜひ無料体験カウンセリングをご検討ください。 事前質問・対談を元に ・あなたの肌にあったスキンケアの方法 ・食生活・生活習慣の提案 ・あなたに合ったメイクアドバイス を行います。 <お客様の声> ・いつからお肌のことで悩んでいましたか? 小学高学年の頃からニキビに悩まされ続けていました。肌一面に広がるニキビに、数々の石鹸、医薬品でも治らず、皮膚科に通って治療してもらうことを繰り返していました。 ・お肌のことで、つらい思いをしたことはありますか? 鏡も見たくない状態で、周りにも肌について嫌なことを言われることもあり、卒業アルバムや成人式などの時でさえ写真を撮ることが苦痛で、自分に自信をもつことができませんでした。                              ・美肌コースを受講したきっかけは? メイクレッスンを受講したことがきっかけでした。肌を隠すことしか考えず、4種類のファンデーションを使っていましたが、それでもニキビ跡は隠れきれず、ボコボコで汚くて、ずっとずっと悩んでいました。今では笑い話ですが…。 ・美肌コースを受講してどうでしたか? アドバイスいただいた化粧品に切り替え、洗顔方法他、全て教えてもらった方法に切り替えました。何をやってもあわないし、毛穴なんか絶対消えないだろうと思っていましたが、「絶対綺麗になるよ!」と言われました。ずっとこんな肌なのか…と諦めていたので、藁にもすがる思いで始めました。 何か特別なことなら続けるのは大変ですが、基本的に洗顔の仕方やメイクの仕方などを教えてもらって、とても勉強になるし、毎日続けることができました。 続けて3ヶ月たった頃、もともと私の顔一面は真っ赤な状態でしたが、気がつけば自分の肌の色に戻りました。びっくりしました。 夏に肌が赤くなってしまった時も親切に私にあったアドバイスを教えていただきました。 ・美肌コースを受講して良かったですか? 携帯や本で調べても、必ず自分にもあうとは限らないので、自分の肌にアドバイスをもらうことは、とても心強かったです。 今も続けていますが、よっぽどのことがないと肌も荒れず、前と比べて、ゴワゴワしてる…とか自分の肌の状態が分かるようになりました。大嫌いだった肌に向き合うきっかけをもらい、今の自分の肌がどんどん白く綺麗になってくることがとても嬉しいです! <無料体験カウンセリング申込の流れ> 無料体験カウンセリングのお申込みはこちら↓ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=ylTbIRnMc   ↓ 申し込み後、事前アンケートを送ります。 お時間を確保して、アンケートにお答えください。 ↓ 無料体験カウンセリングを行います。 (スカイプコンサル・フェイスタイム・対面のいずれかをお選びください。) ↓ あなたに合った、美肌の作り方を提案いたします。 美肌のために必要なことは 特別なことや、難しいことではありません 大切なのは 『毎日の小さな努力』 でも、、、、、 その毎日の努力が中々、、、、できないんですよね↓ そんな毎日のコツコツが、習慣化するまで 美肌スキルトレーナー 田中範子が 親身になって 徹底的にサポートします! 悩み続けてた毎日・・・・ 結果がでなくて不安だった日々とは もうサヨナラ! 美肌スキルトレーナー 田中範子にお任せください 最高に楽しい毎日が待っ ています♪♪♪ 美肌スキルトレーナー   【田中範子】♪ 無料体験カウンセリング日程     3月3日(金)10時~ 3月12日(日)15時~ 3月13日(月)10時~ 3月13日(月)15時~ 3月17日(金)10時~ 3月17日(金)15時~ 『ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座 http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html 【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html                

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    • 美肌スキルトレーニング講座 (お客様の声)

      こんにちは   美肌スキルトレーナー 【田中佑稀乃】です     先日、開催しました 『美肌スキルトレーニング講座』   実は、、、、、セミナーとしては 初開催 だったんです   この、大好評だった 『美肌スキルトレーニング講座』 と 『メイクセミナー』 との違いを説明しますね 『美肌スキルトレーニング講座』は お肌が本来持っている 自分の力で、お肌が美しくなろうとする力を引き出し、 継続的に自分の力で美しい肌になれるようにするための講座です   メイクレッスンだけではなく、 生活習慣 食習慣 マインド など、 心・体・肌がすべて健康的であることの大切さを学びます♥ 詳しくはコチラ↓ http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html       お客様の感想です   Q:本日のセミナーで良かった(勉強になった)と思うことと理由を教えてください。 ・美肌マインドを知ることができて、目標設定ができたこと。 ・良いこと、悪いことを知り、最初の一歩が確認できたこと。 ・眉毛・チークなどのメイクの方法が学べたこと。 ・メンタルと食生活が、肌にとても大切なことが良くわかりました。 ・美肌は1日して成らず!4年間日々頑張らねばと思いました。 ・メイクの基本が良くわかりました。 ・自分の生活を見直しながら、美肌になるヒントをいただくことができました。 ・とても勉強になりました。 ・これから今日学んだことを実践していきたいと思います。         体が不健康なのに、お肌がツヤツヤの人って、、、、 あまりいないですよね   お肌がキレイな人って、心までキレイに感じたりしませんか   心と体と肌は連動しています どれがかけても 美しくない!   本物の美しさを手に入れるキーワードは 心も体も肌も美しく 興味のある方はコチラをご覧ください↓ http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html   美肌スキルトレーナー 【田中佑稀乃】   ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛 ↓↓↓ ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                      http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                    美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                       【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 13 Feb
    • きんかんの美肌効果

      こんにちは     美肌スキルトレーナー 【田中佑稀乃】です   最近、自宅の玄関に『きんかん』が置かれてます(笑)   母の友人が、きんかんをくださるのですが、 さすが、田舎   朝、玄関に『きんかん』が置かれているんです(笑) ビニールの袋にたくさん!   母いわく、 「この間、漬物あげたけん。 きんかん持ってきてくれたんよ。」 とのこと。   物々交換やん~(*^^*) なんて、のどか~(^^♪   この、のんびりした感じに癒される毎日です♫ ということで、 今が旬の『きんかん』の美肌効果についてお伝えしていきます   きんかんは今が最もおいしい時期です♥ きんかんの皮にはビタミンCがたくさん含まれているので、 美肌にはもちろん! 風邪予防にも効果的です!   特に、たばこを吸うとビタミンCが破壊されるので、 たばこを吸われる方は、 吸わない方より多くのビタミンCを摂取してくださいね!   きんかんの皮にはこの他に ■血管強化 ■血中コレステロール改善 ■血流改善効果 ■抗アレルギー作用 ■発ガン抑制作用 などがあります   血流がよくなると、くすみ改善に役立ちます 新陳代謝も促してくれるので、 ビタミンCと併せて美白効果も♥ そして、若返りビタミン ビタミンEも豊富♥ シミ・シワ・たるみに効果的!   「きんかん」て、、、、、 美肌にもってこいじゃないですか~ しかも~ 果物ではめずらしく、 カルシウムも多く含んでいます! 皮に栄養がたっぷりのきんかんですから、 皮ごと煮るジャムや、甘露煮、はちみつ漬けがおススメ♥ 最近では、完熟させた高糖度のきんかんも多く出回っているので、 そのまま食べてもOK   今が旬の「きんかん」 しっかり食べて、美肌力UPしてくださいね(^^♪     美肌スキルトレーナー 【田中佑稀乃】   ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛 ↓↓↓ ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                       http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                    美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                       【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 11 Feb
    • 笑わなければ ただのシワ

      こんにちは   美肌スキルトレーナー 【田中佑稀乃】です     先日、プライベートメイクレッスンをしているときに 飛び出した名言です   【笑いジワは、笑わなければ、ただのシワ】 名言でしょ(笑) メイクレッスンを受けてくださったSさんは、 唇の下あたりの影というか、、、、 シワというか、、、、、 そこが気になるのとのこと。 でもね。 その影は 笑うと消えちゃうんです 笑いジワって 笑ってたら、目立たない! なんの違和感もない! 年齢を重ねたら、シワもできるけど、、、、 笑ってできるシワなら いいやん て思うんです だって、、、、、 笑ってたら消えちゃうんだもん シワを消すことより いつも笑っていることを心がけた方が 絶対いい💛 そんな会話の中で生まれた名言 『笑いジワは、笑わなければ、ただのシワ』でした 笑顔の素敵な女性になりましょうね     美肌スキルトレーナー 【田中佑稀乃】   ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛 ↓↓↓ ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                        http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                    美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                       【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 10 Feb
    • 選名

      突然ですが、 本日2月10日より 田中範子から、 『田中佑稀乃/たなかゆきの』に選名いたしました   戸籍を変更したわけではなく、 いわゆる、ビジネスネーム、芸名ですので、 改名ではなく、選名というそうです。   より素晴らしいお仕事ができるように 素敵な気学の先生から素敵なお名前をいただきました。 フェイスブック、ブログ、メルマガ、ラジオ、名刺等 本日より田中佑稀乃に変更いたしますので、 今後ともよろしくお願いしいたします

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  • 07 Feb
    • 今が旬の「春菊」食べてたるみ解消

      こんにちは   美肌スキルトレーナー 【田中範子】です     前回の鱈に続いて、鍋シリーズ! 今回は【春菊】の美肌効果をお伝えします   なんといっても、今が旬 旬のものを、旬に食べるのが 美肌に最適です では、では 春菊の美肌効果、いきますね まず、代表的な栄養成分は、、、、、 βカロテン   このβカロテンには 強い抗酸化作用があります! シミや美白に欠かせない栄養素です!   そして、 ビタミンB2やビタミンC、 若返りのビタミンEも豊富です! βカロテンやビタミンEは特に、 お肌のシワやたるみ効果的 ビタミンB2はターンオーバーに効果的! 美肌にターンオーバーが必須ですからね! 春菊はまさに、食べる美容液♥ 美肌のために、積極的に摂りいれてくださいね! 体の中のスキンケアも大切ですよ 美肌スキルトレーナー 【田中範子】   ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛 ↓↓↓ ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                         http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                    美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                       【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 05 Feb
    • 今が旬『タラ』の美肌効果

      こんにちは   美肌スキルトレーナー 【田中範子】です   今が旬の【鱈】   【鱈】と言えば、、、、、 お鍋をイメージしちゃいます   寒い冬に欠かせない食材ですね 今日は、そんな【鱈】の美肌効果についてお伝えします たんぱくなイメージの鱈ですが、、、、 なんと ビタミンやミネラルなどが豊富で、美肌効果が期待できるんです!   鱈に含まれているビタミンAは 皮膚の粘膜を保護する働きがあるので、 風邪の予防に効果的! 積極的に摂りいれたいですね♫ そして、特に注目なのが ダルタチオン グルタチオンは、アミノ酸の一種で 強い抗酸化作用があります! ポリフェノールやカテキンより強い抗酸化作用なんですよ! 抗酸化作用があるということは・・・・・・・   そう   シミ・美白にいい 鱈ったら~、素敵   し・か・も 鱈はダイエットにもおすすめ 鱈は白身魚の中でも脂質が少ないので ダイエットに最適なのです いいことばかりですね ではここで、美味しい鱈の選び方を教えちゃいます♪   ・身ピンクがかっていて、透明感のあるものを選ぶ ・切り身の切り口がしっかりしているものを選ぶ ・身が白くなっているものは避ける ・アンモニア臭のするものは避ける 今が旬の【鱈】 美味しく食べて美肌美人目指しましょう 美肌スキルトレーナー 【田中範子】   ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛 ↓↓↓ ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                          http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                    美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                       【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 03 Feb
    • 化粧水はやさしくやさしく

      こんにちは   美肌スキルトレーナー 【田中範子】です     先日、ご来店いただきましたお客様、Cさんの 『化粧水のつけ方』 が、、、、、、 間違っていました、、、、、 Cさんは、メルマガもしっかり読んでくれているので きちんとつけているだろう、、、、 と安心しておりましが、、、、、、 やはり。 文章では伝わりにくいですね ということで! 何度もお伝えしている化粧水のつけ方ですが 今日もしつこくお伝えしていきます(笑)   Cさんは、化粧水の重ね付けや量に関しては問題なかったのですが、 間違っていたところは   ズバリ! つけ方そのもの! 指の動きです てのひらに出した化粧水を指2~3本で顔につけていくのですが、 その時に、 クルクルとこするような感じでつけていたんです! クリームを塗るような感じで 頬にクルクルと円を描くように。   それがNG 力はいれていないとしても、、、、 こする行為がお肌には負担になります 正しいつけ方は、 指にとった化粧水を やさしく抑えるようにつける です   できるだけ、てのひら全体を使って てのひらでお顔を守るようなイメージで やさしく、 やさしく、 やさしく、 おさえるように つけてくださいね その時、 心の中で 『お肌キレイね』と 褒めてあげてることも忘れずに   ぜひ、今晩から実践してくださいね♫     美肌スキルトレーナー 【田中範子】     ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛 ↓↓↓ ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                           http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                    美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                       【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 31 Jan
    • 『ぶり』食べて美肌ゲット

      こんにちは   美肌スキルトレーナー 【田中範子】です   今日は冬の味覚『ぶり』 の美肌効果についてお伝えします   『ぶり』 おいしいですよね~ 私が最近、はまっているのが ブリしゃぶ♥ たまりません   ブリを食べて美肌になれるなんて~ こんな幸せなことないです~   というわけで、、、、、 ブリの美肌効果について ブリに含まれる栄養素は ■良質のたんぱく質 ■ビタミンA ■ビタミンB2 ■ビタミンB12 ■ビタミンD ■ビタミンE ■鉄 ■EPA ■DHA   注目すべきは EPAとDHA EPAとDHAは 血液をさらさらにする効果があります   つまり、、、、、 血流がよくなるので、 お肌の新陳代謝が上がる   ということは、、、、、   お肌の顔色がよくなり、 つやがでる   ぶり~ ブラボー しかも   ぶりに含まれるビタミンB群やミネラルは 目の乾燥を防ぎ うるうるした 澄んだ瞳をつくるお手伝いをしてくれます そして、、、、朗報♫   ぶりはダイエットにも効果的♫ ぶりに含まれるビタミンB2は 肥満予防に効果的なんです! 特に、皮に栄養があるので、 必ず皮食べてくださいね! ぶりは熱には強いのですが、 煮たり焼いたりしているうちに、栄養素が流れ出して減少してしまうので、   おすすめは、 お寿司かお刺身♥ ぶりしゃぶもたまにはイイですよ   今が旬の『ぶり』 ぜひ、 『ぶり』食べて 美肌力UPしてくださいね   美肌スキルトレーナー 【田中範子】 ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛 ↓↓↓ ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                            http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                    美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                       【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 26 Jan
    • 眉毛で人生が変わる⁉

      こんにちは   美肌スキルトレーナー 【田中範子】です   一月も、もう残り数日、、、、、 早いですね~   今年初のお仕事は お正月に成人式のお仕事でした 田舎は、里帰りの時期に合わせないと 人が集まらないので お正月に成人式なんですね~   朝早くから メイク メイク メイク メイク 3時間で20人ほどメイクしました   同じ姿勢で長時間なもので、、、、、 腰にくるんですよ、、、、 まあまあハード(笑) 今年も、たくさんの成人さんをメイクさせていただいたわけですが、、、、   みんな、ずれてる   そう、、、、、 眉毛の位置が、、、、   ずれてる 半分くらいの人が ずれてました~ 眉毛の場所は とても大事です!   正しい場所にあるだけで、 小顔に見えたり、 鼻筋が通ったりします 鏡を用意してください。 眉毛を動かしてみてください。 眉毛を動かしたときに 皮膚がへこむとこありませんか? そこが、眉の筋肉。 本来の眉の場所です! ここに眉毛が生えていないと、、、、 どこか違和感のある顔に、、、、   メイクするときには、 すましてメイクするので、 自分では気が付かないのです   だから、 メイクの段階では、 自分では イケてる♥ と思えちゃうんです、、、、 ここが問題! ところが、、、、 会話したり、 笑ったりすると 眉毛って動きますよね。   動いたときに 筋肉に眉毛がないと、 なんだか、影ができて 違和感アリアリなんです。 なんだかわからないけど、、、、 あか抜けないような、、、 イケてないような、、、、 そんな感じになっちゃうんですね   眉毛ってホントに大事ですよ!   成人式メイクでは 時間がないので、一人ずつ直すことはできないので、、、、 フラストレーションためながら メイクしてました(笑)   あなたの眉毛 正しい場所にありますか? 眉毛は人生変えちゃうほど 大事ですから! 一度チェックしてみてくださいね   美肌スキルトレーナー 【田中範子】     ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛 ↓↓↓ ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                             http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                    美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                       【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちら http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 22 Jan
    • 美しい人ほどよく笑う

       こんにちは 美肌スキルトレーナー【田中範子】です  2017年は「笑」の年にしようと思っています 笑う門には福来るともいいますし 笑っているといいことありますもん 自分自身もまわりも世の中も「笑」がいっぱいの一年になるといいな・・・・・・・なんて思っております そんな「笑」ですが、、、、、、 「笑い」にはなんと!美肌効果があるんです なぜならば、、、、、、 笑うことで「表情筋」が動きます。「表情筋」を動かすと、、、、、、 たるみ や シワ の予防になるんですよ しかも~笑うことによって口角が上がると、「表情筋」のツボを刺激すると言われています。 笑って たるみやシワを予防できるなんてこんな幸せなことないです~ まだまだありますよ ニコニコ笑うことで「女性ホルモン」のバランスが整いお肌がキレイになります ニコニコ笑うことで「リンパの流れ」がよくなって新陳代謝がアップします笑うといいことばかりですね! そういえば・・・・・・ 私のまわりの美しい人はみんな、よく笑います♥2017年は「笑」でお肌を美しく人生も豊かに過ごしましょう美肌スキルトレーナー【田中範子】 ♯美肌 ♯笑顔 ♯美人 ♯女性ホルモン ♯たるみ予防 ♯しわ予防 ♯表情筋 ♯美肌効果 ♯美肌スキルトレーナー ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛↓↓↓ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                             http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                  美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                     【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 19 Jan
    • 正しい洗顔は美肌への近道

       こんにちは 美肌スキルトレーナー【田中範子】です  新しい年を迎え、心機一転!今年こそ、スキンケア頑張ろう!と思っている方多いと思います というわけで、、、、 今日は、初心に戻って、スキンケアのお話♫ です スキンケアで一番大切なことは?そう! 『洗顔』です! 洗顔をおろそかにすると、美肌への道のりは遠くなりますよ 正しい洗顔は美肌の必須項目! では、正しい洗顔を教えますねちなみに私は、毎日石鹸で洗顔しています ですので、ここでは、石鹸洗顔のお話をしますね 何よりも大切なのは『泡立て』聞いたことありますよね? でも、、、実は、、、それよりも大切なことがあるんです、、、 それは、、、、 『泡で洗う』!!これが一番大事です! せっかく上手に泡立てても、力をいれてゴシゴシ洗ってしまっては全く意味な~し 『泡で洗う』とは、、、、 毛穴に泡が入っていくことをイメージしながら、指が皮膚に触れないくらいの力でやさしく、優しく洗うことです! かなり、ゆるい力加減です 日頃、ゴシゴシ洗っている人は、この洗い方が物足りないかもしれませんが、、、、、、 ゴシゴシ洗いは皮膚に負担がかかり、摩擦でシミの原因にもなります。なにより、毛穴がひっぱられるので、汚れもきちんと落ちない いいことないでしょ そして、すすぎも優しくですよ♪ゴシゴシこすらないでね正しい洗顔は美肌への近道 さあ!心機一転!正しい洗顔で美肌に近づきましょう  美肌スキルトレーナー【田中範子】 ♯洗顔 ♯スキンケア ♯泡立て ♯正しい洗顔 ♯美肌 ♯美肌スキルトレーナー♯泡で洗う ♯すすぎ ♯毛穴  ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛↓↓↓ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                              http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                   美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                      【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 13 Jan
    • ♥お客様の声♥~美肌スキルトレーニング講座~

      こんにちは 美肌スキルトレーナー【田中範子】です  先日、開催しました『美肌スキルトレーニング講座』 参加いただきましたお客様から嬉しい感想をいただきました   『美肌スキルトレーニング講座』は お肌が本来持っている自分の力で、お肌が美しくなろうとする力を引き出し、継続的に自分の力で美しい肌になれるようにするための講座です メイクレッスンだけではなく、生活習慣食習慣マインドなど、心・体・肌がすべて健康的であることの大切さを学びます 無料体験はコチラ↓http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html  お客様の感想です Q:本日のセミナーで良かった(勉強になった)と思うことと理由を教えてください。 ・美肌マインドを知ることができて、目標設定ができたこと。・良いこと、悪いことを知り、最初の一歩が確認できたこと。・眉毛・チークなどのメイクの方法が学べたこと。・メンタルと食生活が、肌にとても大切なことが良くわかりました。・美肌は1日して成らず!4年間日々頑張らねばと思いました。・メイクの基本が良くわかりました。・自分の生活を見直しながら、美肌になるヒントをいただくことができました。・とても勉強になりました。・これから今日学んだことを実践していきたいと思います。  たくさんの嬉しいお言葉!ありがとうございます皆さんのお力になれて幸せです   体が不健康なのに、お肌がツヤツヤの人って、、、、あまりいないですよね? お肌がキレイな人って、心までキレイに感じたりしませんか? 心と体と肌は連動していますどれがかけても美しくない! 本物の美しさを手に入れるキーワードは心も体も肌も美しく♥ 興味のある方はコチラをご覧ください↓http://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                     美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                                     【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html  美肌スキルトレーナー

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  • 11 Jan
    • 眉毛が消えちゃう~

      こんにちは 美肌スキルトレーナー【田中範子】です 先日、ご来店いただきましたお客様から 「夕方になると、眉毛がなくなっちゃうんです何か、いい方法ないですか?」とのご質問がありました 心当たりのある方、、、、、、いますよね? 眉毛がなくなる人、結構多いでんす! 原因は、、、、、、 メイクの仕方! 実は、ちょっとしたことで、解消できちゃうんですその、ちょっとしたこととは、、、、、、「フェイスパウダー」メルマガに、何度も登場する「フェイスパウダー」ですが、今回も大活躍です!そもそも、、、、、なぜ?眉毛が消えるのか?それは、、、、、そこに毛がないから~ 眉毛の生えていないところにアイブロウで描いた眉毛が消えちゃってるんですねでは、どうすればよいかというと、、、、、 眉のベースメイクをしっかりすること! 下地をつけてファンデーションをつけて最後の仕上げ、フェイスパウダーをお肌がサラサラになるまでつけること これだけで、眉が消えなくなりますよ!アイブロウの下のお肌がヌルヌルしてたり、ニタニタしてると落ちやすくなります。 お肌がサラサラだと、それだけで、落ちにくくなりますよ!ぜひ、試してみてくださいね美肌スキルトレーナー【田中範子】 ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛↓↓↓ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                               http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                    美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                       【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 09 Jan
    • 温泉で美肌

       こんにちは 美肌スキルトレーナー【田中範子】です  寒くなってくると、恋しくなるのが、、、、、 そう温泉 温泉て癒されるだけではなく、美肌にもなれちゃう 温泉に入った次の日のお肌ってつるつるで、テンション上がっちゃいますよね では、なぜ温泉に入ると美肌になれるのか その理由は3つ まず一つ目は・・・・① 温め効果温泉には、体の芯から温めてくれる成分が含まれています          ↓では?なぜ?体が温まるとなぜ美肌になるの?          ↓体が温まると血行が良くなるので、酸素や栄養分の供給が活発になり、血流がよくなります血流がよくなると、お肌により栄養が届きやすくなるんですそして二つ目② デトックス効果お肌が温められると、新陳代謝も活発になります。お肌にたまっていた余分な水分や老廃物の排出も活発になるので、美肌にどんどん近づいちゃいます 三つめは・・・・・③ 温泉に含まれる美肌成分美肌の湯とよばれる温泉にはナトリウムや硫黄泉・炭酸ガスが含まれています。ナトリウムはデトックス効果を高めてくれるので、お肌にたまっている角質を浮き上がらせて落としてくれますだから、お肌がスベスベになるんですね 硫黄泉や炭酸ガスは血流アップ効果が大!お肌の栄養補給と老廃物の排出が促進されます ナトリウムなどの塩化系の温泉は肌の保湿効果を高めてくれます。お肌に薄いベールを作ってくれるので水分の蒸発を防いでくれます。入浴後、何もつけなくてもしっとりしているのはこの働きのおかげです そして、美肌に近づくためのワンポイント こんなにいい成分がたくさんの温泉ですから温泉に入る前はメイクを落としてから が必須!メイクを落とすことで、温泉成分をしっかりとお肌に浸透させることができますよ いかがでしたか?温泉の美肌効果 たまには、ゆっくり温泉に入って心も体も癒されてお肌もつるつる美肌美人に近づきましょう美肌スキルトレーナー【田中範子】ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛↓↓↓ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                                http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                     美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                        【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html 

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  • 08 Jan
    • 体をあたためる食材

      こんにちは 美肌スキルトレーナー【田中範子】です前前回、冷えは美肌の大敵です!とお伝えしましたでは、具体的に冷え性解消のために何をすればよいの?というとで今日は、体を温める食材をご紹介します!食べるものは大事ですよ~体も、お肌も 食べるものによって大きく変わりますからねまず、体を温める食材の特徴。■土の中で育った野菜  人参やゴボウなど。■冬が旬の野菜  かぼちゃやイモ類など。 この他に ニラ、ネギ、生姜、ニンニク、シソ、さくらんぼ、桃、あんず、ごま、くるみ、玄米 牛肉、羊肉、鰻、アジ、秋刀魚、山椒、唐辛子、チーズなど ただし、大根は土の中で育ちますが体を冷やす食材ですので要注意です!南国で育つ果物や、野菜は「食べたら体が涼しくなる」ものですから、トマトやレタスなどを寒い時期に食べ過ぎると体はどんどん冷えてしまいますよ(>_<)気を付けてくださいね!でも、やっぱり旬のものを旬に食べる!これが、体に一番いいことなんですね♫食べるものを気にするだけで冷え性を解消できて美肌に近づくんですもの♥ 今日から、少しだけでいいので、、、、気にしてみてくださいね♥ 【田中範子】ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛↓↓↓ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                                 http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                      美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                         【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 06 Jan
    • 無意識の美意識

      こんにちは 美肌スキルトレーナー【田中範子】です昨年より開催しておりますメイクセミナーですが、 このメイクセミナーでは「2016秋冬のトレンドカラー、トレンドファッション、トレンドメイク」をお伝えしております なぜならば、、、、、 メイクは、流行のカラーとファッションに大きく影響されるから! だから、トレンドを知っていることは、とても大切 「流行なんて興味ないし~」とか 「まわり、おじさんばかりだし~」 とか 思っている人! あまいっ! 人は、知らず知らずのうちに、無意識に、目から情報を取り入れています。テレビや雑誌やショップに飾られているものなど、、、、、だから、トレンドのものを身に着けていたり、流行りのメイクをしていると、、、、、無意識に「おしゃれな人♥」と認識されてしまうんです あなた自身も、そんな風に人を認識してるんですよ!最新の洋服を買わなくても去年の洋服に、少しだけ今年っぽさを取り入れるだけであなたは、「なんか、イケてる人」「いつも、おしゃれな人」と認識してもらえるんですメイクもそう!今年のメイクを少しだけ取り入れるだけて゛「いつも、キレイ」って思われちゃいますよ今日から、少しだけ、テレビや、雑誌やショップのウインドウ気にしてみてください。そこには、トレンドの情報が満載ですよ! 美肌スキルトレーナー【田中範子】ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛↓↓↓ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                                  http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                       美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                          【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html

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  • 05 Jan
    • 美肌の大敵『冷え』

      こんにちは 美肌スキルトレーナー【田中範子】です 寒いですね~冬が苦手な私には、つらい季節です  そしてつらいのは私だけではありません お肌にもつらい季節なんです~ 寒いと体が冷えますよね 暖房つけてても、手足だけ冷たいという方も多いのではないでしょうか? これが、いわゆる「冷え性」 この冷え性が美肌に大敵なんです! その理由は、、、、、 体が冷えることによって血流が低下します。 すると皮膚では細胞分裂スピードが遅くなります。 つまり 代謝が遅くなるんです! 代謝が悪くなるということは、、、、、 お肌のターンオーバーの機能が低下するということ。 すると、、、、、様々な肌トラブルを引き起こしてしまいます!■くすみ■にきび■シミ■赤ら顔■クマえっ~こんなに~ビックリですよね 冷え性を解消することは美肌力UPにつながります! 湯船につかる習慣や食習慣など日頃から体を冷やさないよう気をつけましょうね!次回は、体を温める食材をご紹介しますお楽しみに美肌スキルトレーナー【田中範子】 ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛↓↓↓ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                                   http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                        美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                           【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html 

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  • 04 Jan
    • 自然に目覚める女性はキレイ

      こんにちは 美肌スキルトレーナー【田中範子】です年末から年始にかけて忘年会や新年会など、飲み会の機会も多く生活が不規則になったりしてませんか? 睡眠不足になっていませんか? 睡眠不足は美肌の大敵ですよ!どんな高価な化粧品を使うよりも、、、、、、エステに通うよりも、、、、、、睡眠が美肌には一番効果的ですそんな睡眠について、、、、今日はとっておきの情報 目覚ましではなく、自然に目が覚める時、コルチゾールが分泌されます このコルチゾールはヒアルロン酸が壊れるのを防ぐ働きがあるので、、、、ヒアルロン酸を守ってお肌をキレイな状態に保ってくれます ポイントは! コルチゾールは自然に目が覚める時に分泌量が最大になる!ということ! 自然に目が覚めるためのコツは寝る前に「明日は6時に起きる!」と強く思いながら寝ることこれだけで、その時間に合わせてコルチゾールが作られ始めます! ぜひ、自然に目が覚める習慣を作って美肌力UPしてくださいね♥ 美肌スキルトレーナー【田中範子】 ブログより多くの美肌情報が満載! メルマガ読者の特権です💛↓↓↓ニキビ撲滅!』美肌スキルが身に付く無料メール講座                                    http://s.ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12149191044.html                                         美肌スキルトレーニング【無料体験カウンセリング】お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12167937880.html                            【美肌スキルトレーニング3ヶ月コース】 お申し込みはこちらhttp://ameblo.jp/bfree-noriko/entry-12072837559.html 

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田中佑稀乃(範子)

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どんな化粧品を使ったらいいのかわからない! スキンケアの方法がわからない! お肌がちっと...

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