今朝起きて、服を着るとなんとも良い香り～。

あれ？いつものボディーローションの香りじゃない。

すっごく懐かしい様な、ずっと匂っていたい様な、この香りって。。。あっ

先日、クライアントさんにSopologyのローズのサシェを頂いて、クローゼットに入れておいたのをぽろっと忘れていたのです。

本当にナチュラルで、とっても良い香りなのです～。



クライアントさんに頂いた時にも「これこれ～、ニューヨークの香りですね～」と大喜びの私。以前NYに在住されていたクライアントさんでしたので、わかる方に喜んで頂けると嬉しいと言って頂き、「ですよね～。」って、少しの間くんくん嗅いでおりました。

この香りはなかなか日本では手に入りません。でも、強すぎず、いい精油を使っているのがわかります。

この、soapologyはNYのウエストビレッジにあるお店で、エコでオーガニックな石鹸とかスクラブなどをおいている可愛いくナチュラルなアロマのお店。

日本ではこちらで購入できます。Ecru～エクリュさんのサイトです。
http://ecrunewyork.web.fc2.com/

小さなNYのお店の素敵な物たちが日本で買えるのは嬉しいですね。

いい香りに包まれていると、本当にHappyな気分になりますね～。

今日は東京マラソンでした。

銀座の街も東京マラソン一色です。

なにせ、マラソンが始まってから終わるまでの長～い間、向かい側には何時間も渡れません。（地下鉄の駅を通ることで移動）

沿道では人々が「がんばれ～！！！」の声援



毎年なのですが、東京マラソンを見ていると涙が出てきてどうしようもないのです。。。。ちょっとお恥ずかしい。

特に今年は東日本大震災の復興を応援するような、HOPEとか絆といった言葉やメッセージが書かれたTシャツやかぶりもの、陸前高田市やら宮城などの被災地から参加されているランナーなど、もうそれだけでまた涙が出てきて。。。

拍手を送りながらこころの中で、「がんばってくださーい。」と応援しました。（なんせ、涙出しているので声が出ない。）

サロンからも走っているランナー達は遠くに見えるのですが、なにやら太鼓のような音に誘われて新富町駅付近に行ってみると、女性の和太鼓隊が応援していました。



日本ならではですね～。

さて、この先がランナーの正念場と言われる佃大橋になります。

このあたりになると、ランナーの中でもだいぶ疲労が蓄積してくる頃で、苦しそうな表情のランナーも見かけられます。

完走目指して頑張ってください！！！と、また小さく応援。



さて、ランナーの皆さん。走り終えた後は少しクールダウンのストレッチをして筋肉を整えられることをお勧めします。

疲労物質を体に溜めないためにも、オイルを使い筋肉全体をマッサージすることはとても効果的です。

マッサージは軽いもので十分ですので、筋肉疲労をできるだけ早く改善出来るようにマッサージをしてマラソンの仕上げをして下さい。

ランナーの皆さん、お疲れ様でした。

少し前の話になりますが、１７歳の菅井円加さんがローザンヌ国際バレエコンクールで第一位となりましたね。

とっても素晴らしい事で、将来が本当に楽しみです。

私も小さい頃からこのローザンヌ国際バレエコンクールがNHKかNHK教育で放送されるのを楽しみに見ていました。

このバレエコンクールは、クラッシクとモダンの２つの部門を一人で両方踊って採点されるのですが、バレリーナの向き不向きがあるので、クラッシックが上手くてもモダンで良さが発揮できなかったりその反対だったりと両方を完璧に踊ることはとても大変で、またそれで上位に入賞するのは本当に才能があるダンサーだと思います。

一言でバレリーナと言ってもその人がやっている分野に寄って、使う筋肉や疲労する場所などが変わってきます。

女性ダンサーの場合はモダンだと裸足か薄いバレエシューズが多く、クラッシックだとトウシューズが多くなります。

履く靴の違いも足の筋肉の使い方の違いにつながります。

私がマッサージの学校を卒業した後に受けた、ダンサーのためのマッサージセラピーのコースではそういったダンスの種類などもマッサージセラピー的な視点で見たり、
また、ダンサーのクライアントがどの様な時期なのか、公演の前か後かオフかということもセッションの内容が変わるという事も講義されました。

ダンサーに特化した事をそのコースでは学びました。

しかし、こういったことの基本はスポーツマッサージにあります。

スウェディッシュインスティテュート時代はスポーツマッサージのクラスもあり、プレイベント（競技前）や、ポストイベント（競技後）によってマッサージのゴールが違って来ることも学びました。

毎年、ニューヨークマラソンや東京マラソンの前後にマッサージにいらっしゃるクライアントさんや、ゴルフをされる方、テニスをされる方など、スポーツをされるクライアントさんとのセッションはその時学んだ事がとても役立っています。

明後日は東京マラソンですね。

マラソンの前日は筋肉を整えて次の日の競技に集中出来る様にすることが必要です。

マラソン当日はあまり筋肉をほぐしすぎてしまわないこと。

そして、マラソン後はクールダウンさせて筋肉を鎮めることが大事です。

ランナーの皆さん！がんばってくださーい！！！！

写真は去年の東京マラソンを近所から撮影しました。