正しい姿勢と歩き方♪体が変わる・心が変わる健康ウォーキングレッスン。

ウォーキングレッスンで正しい姿勢と歩き方へ。心と体を整えて美と健康を応援するウォーキングセラピストの日記♪

ミキハウス子育て総研「ハッピーノート.com」で

コラム連載スタートしました。


$正しい姿勢と歩き方♪体が変わる・心が変わる健康ウォーキングレッスン。


テーマ:

歩き方を知っている人は、身体全体を正しくしっかり使って歩きます。


だから歪みにくく、筋肉がきちんと使われて


引き締まりやすい体になっています。



でも、姿勢の悪い状態や足だけ使った歩き方だと、


上半身が左右にぶれて歪みやすくなったり、腹筋を使うことができません。



背中が丸くなって肋骨も下腹部に向かって下がり、


おなかはだらん、という状態に。



下腹部が怠けている歩き方はウエストのくびれが遠のきます。


「正しい姿勢で体をしっかり使って歩く」


思い通りのカラダ作りを目指してみませんか?



美しい姿勢と歩き方~ハイヒールウォーキングレッスン・Stylily~



~ 普段の「姿勢」「歩き方」で健康&HAPPYに ~
STYLILY(スタイリリー)HPはこちら
メール info@stylily.com

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