• 26 Mar
    • 願いを叶える近道

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます パッと開いた本に、書いてあったんです。何度も読んでいる本なのに、すごく気になった。今日はすごく気になったんです。忘れたくないから覚書  ~~~~抜粋~~~~ 「良い」と言われることが良いのは、そこへ意識を向けると、良い気持ちになるからだ。そうしておのずと、良いことが続くからだ。「悪い」と言われることが、実は良いのは、そこへ意識を向けると、自分の望むことが心の中ではっきり見えてくるからだ。その時、良いことへの欲求が君たちの中に生まれる。そして欲求が生まれた瞬間に良いことが起こりだす。なぜなら新たに意識を向けられた欲求では、望むことは必ず叶えられる。まずは望みをどのように受け入れるかを明らかにすることだ。 対比することで、前よりも望みがはっきりしてくるんだ。その対比が無かったら、意識をもとに戻す楽しみもなくなるし、よりよいことへ向かって前進することもできない。 ~~~~ここまで~~~~ 自分が何を望むのか?そこへ意識の向けると、自分が向かいたい方向へと意識を集中しやすくなる。何が嫌なのかがわかれば、何をしたいのかを明確にすることができる でも、なんでそんなに嫌なことが起きないといけないんだろう?って思うんだけど、嫌なことが起きることで、自分がどうしたいのかって考えるチャンスになるのかな? 嫌だなって思って、思って…ずーっと嫌だなで、終わってしまうと、嫌なことにばかり意識を集中してしまうから、嫌なことが起きやすくなるけど、嫌なことが起きて「じゃぁ、どうしたいの?」って考える癖がついてくると、変わってくるのかな? 対比することで、望みをはっきりさせていくことができるのなら、嫌な出来事をどうしたいのか?って考える時間が必要なんだろうな こうしたいって思えたら? こうしたいって願いは、もう十分すぎるほどあるのに、なぜに叶わないんだ?って思うことない?私は、そう思うことだらけだよ こうなりたい、あぁなりたい。っていつも思っているのに…叶ったことなんて無いなんで? 嫌なことが起きなくても、どうなりたいのか?って願いは、はっきりしているのに、叶わない 願いを受け入れる必要があるみたいなんだよね。どうやって?「良い気持ちになって」 こうなったら良いなって考えると、それだけで、ウキウキわくわくしてきて良い気持ちになるでしょ?って言われても私は天邪鬼だからか、こうなったら良いなということを考えようとするとどんどん、苦しくなっていく。どうせ叶わないんだから、どうせ不可能なんだから…今この辛い状態で、そんな風になることもない。不可能な願いなんだ…ってどんどん落ち込んでいく自分がいるんだよね でも、願いを受け入れるには、自分の願いがはっきりしたら、良い気持ちでいることが交換条件なんだよね 交換条件っていうとちょっと変な感じだけど…。物を買う時にお金を払うように、望みを叶える時には、良い気持ちでいるんだよね 大きな望みになればなるほど、良い気持ちを感じる度合いが増えていく その願いを考えて、良い気持ちになっても良いし、ぜんぜん違うことでも良い。自分を平安な気持ちで包み込んであげていると、願いは叶っていく イライラしたり、落ち込んだり、嘆き悲しんでいると、苦しい状態が続いていくんだよね 感情って言うのは、周りに左右されるものではなくて、自分でコントロールできるものだから。自分が感じたい感情を選んで、自分がどうなりたいのかを自分で選択していく 良い気持ちでいると、不思議なことにチャンスが巡ってくるんだよね。そのチャンスをつかんでいくと、願いが叶っていたりするんだよね だから、良い気持ちで過ごしているって大切なんだね。自分を見失うほど不幸の渦に巻き込まれてのみこまれたら?瞑想したり、散歩をして春を探してウキウキしてみたり、ちょっと一息入れてみたりして気分転換をしてみるのも良いかもね まずは、嫌な気持ちから抜け出すことが、願いを叶える大きな一歩になるんだね わかっちゃいるけど、できないんだよね 一番大切なことだから、できないんだよね だってさ、良い気持ちでいると不幸を餌に商売している人たちは、生きていけないじゃん?不幸になるような世界を創ってきている人は大勢いるんだからね 洗脳されてきているんだよね、いかに不幸な気持ちでいるのが普通かって。だから良い気持ちになろうと思っても、いつもと違うことをするから、というか逆らっているようなことをするから難しかったりするよね さっき、気になった数字が91だったんだよね。エンジェルナンバーの意味を調べてみたら。ワクワクしようって書いてあって。ドキドキしちゃったよ 今の私には、ワクワク楽しむことが必要なんだなって追い込んでしまうことが多いけど…今は、どうしたいのか?考えながら楽しむのが必要なんだね 今日はどんな、素敵なことがあるかな見えにくいけど、小さな蕾がついています ハッピーデー  >物語で読む引き寄せの法則(サラとソロモンの知恵) [ エスター・ヒックス ]価格:1,944円(2017/3/22 07:34時点)感想(14件)  ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2 あなただけのアファメーションアロマ

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  • 25 Mar
    • やりたいことある?

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます やりたいと思っていることをする。って簡単なようで難しいなって感じます。なんでそう感じるのか?やりたいことばかりして、生きられる世界じゃないって刷り込まれてきたからかな やることに優先順位をつけて、やるべきことから、大切なことからやっていくと、本当にやりたいことって、どんどん順位が下がっていくんだよね。できなくなってから、後悔する。やっぱりやりたかったな この問題が解決したらやろう、この問題がなくなったらやろう、って思っていたら、問題って言うのは次から次へと出てくるから、無くならないんだよね。いつまでたっても、問題があるからやりたいことができない状態だったりする なにかやりたいと思って始めると、仕事があるから、勉強があるから、子供がいるから、結婚しているから、時間がない、お金が無い、自由がない、ダメって言われる…などなど問題をみつけては「できない」もしくは、できない理由を解決で来たらって、先延ばしにしていく やりたいと思っていることを書き出して、興味があることはどんどんやりなさい。やりたいことを今すぐ、全部やりなさい。みたいなことを読んだ時に… 無理 ムリ、むり、無理、ムリムリ無理むり~ って思ったんだよね やりたいことをどんどんやるのも、全部やるのも、無理でしょ?だって、できない理由がありすぎるんだもん でもね、できないって思い込もうとしていたんだよね。やろうと思えば、やる方法はあるのに、硬い頭で、これしかない!みたいに考えちゃうんだよね 仕事しながら子育てをしているのに、鍼灸が学びたいからって学校?お金も時間もない。海外へ旅行?休みはどうやってとるの?ヨガを学びに行きたい?ミシンをやりたい。リハビリについてもう少し学びたいし、トレーニングについても学びたい。タロットにも興味があるし、四柱推命ももう少しやりたい。アロマも好きだから、楽しみたい…。これをどうやって全部やるの? 学びたいことがありすぎて、どうやっても無理って思っていたんだけど 学校に行くしか、学ぶ方法がないのか?ってなるとそうでもないんだよね。鍼灸の五行とかって本でも学ぼうと思えば学べる、学校へ行くかどうか?資格を取るとかは別の話しで、学ぶのなら、できるんだよね。本をみながら五行を学び、ヨガやリハビリ、トレーニングをそこへ結びつけていくことはいくらでもできる。今まで一つの見方しかしてなかったけど、お金がないなら、情報社会なんだから、ネットで調べると色々なことがわかるんだよね。それを解剖学や運動学の本を見ながら理論を自分の中で納得させて、自分の体で実験したら、周りに試してもらうことで検証をしていくことはできるんだよね。学ぶのに、学校に行くだけが道ではない 海外旅行へ行きたい。どこへ行くのか?どこを周りたいのか?何がしたいのか?考えていくと、行けないって思い込んでいるだけで方法はあるかもしれないんだよね。調べているだけでも楽しいしね やりたいって気持ちを押し込むのが普通になっていて、できなくて当たり前。できないストレスを無意識にかけて、自分を押し殺して生きているので当たり前だったんだけど、やりたいことをやる練習をしていくと、楽しくなってくる 久しぶりに15分、20分の時間でもミシンを踏んだら、楽しかった長いこと忙しいって使っていなかったけど、楽しくて、何が何でも時間を作りたくなった。進学シーズンで縫うものも出てきたしやりたいことをやろうって思えた やりたいことをやるには、これしかない!って思い込んでいると、できない理由がたくさんでてくるけど、やりたいことを少しでもやっていくと…なんだか満たされるんだよね 海外へ行きたいなぁって思って、パンフレットをもらってくるだけでも、なんだか自分の欲求を満たしているからか、満足感が出る。海外の写真を見るだけでも、自分がやりたいことをしようとするから気持ちが満たされるときもある 自分が満たされないと、疲れていくんだよね。何かが足りないって… やりたいと思っていることすら、思いつかないくらい自分を押し殺していた時もあったけど、少しずつでてきた、やりたいこと 今までしてきた、やりたくないことも、なんとなく楽しくなってきたような気がする。楽しくならなくても良いんだけど、私はなんだか楽しくなってきた 自分のやりたいことを、書き出してみたら、たくさんあったよ 楽しいなって思えるところから、抑えていたやりたい欲求を叶えていこうと思うんだ 何が起きるか?やってみなくちゃわからないよ。でも楽しい 今日はどんな、素敵なことが待っているかな?毎日に、ハッピースパイスをプラスハッピーデー  ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ やりたいことをやろうと思わせてくれた本>ソース [ マイク・マクマナス ]価格:1,620円(2017/3/18 07:34時点)感想(44件)幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 24 Mar
    • 脳内の無意識の設定に気が付く

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 無意識にしていることなんだけど、自分が何かをしようとするときに、何を感じたいのか決めているんだよね 無意識に決めているんだよ 朝起きてすぐに、「あぁ、今日も嫌だなぁ」って思ってしまうなら、それを探すように自分でインプットしているんだよね。その日、一日嫌なことを探し続けようとしちゃうんだよね。途中で何か自分が気が付くような、良いことが起きない限り 無意識に今日のテーマじゃないけど、決める癖がついているんだよね。もしくは、自分の中で、自分の人生は辛い人生、とか何かと邪魔が入るとか、失敗しやすいとか、思い込んでいることがあったりするんだよね あぁ、嫌だなぁって一日を始めると、嫌だなぁってことが目につきやすくなる。自分の頭の中は、嫌な事が起きるだろうモードになっているので、無意識に嫌なことを探し出すようにインプットしているんだよね。揚げ足を取るように、嫌なことを見つけては自分の中で、ほら、今日も嫌な日だ。ってやり始めちゃうんだよね。何かが起きたら、「ほらね」「やっぱりね」って言いたくなるんだよね 疲れた。疲れた。言いながら過ごしていたら、疲れるようなことばかり起きるし、嫌だ嫌だと思っていたら、嫌なことが起きる。めんどくさいって思っていると、めんどくさいことが起きる 無意識に、自分の中でどんなことを探したいのか、決めているから、自分が決めたテーマからそれると、なんだか違和感を感じるんだよね 私は長年、不幸を感じるようにテーマを決めていたようで、嫌なことを多く見てきたんだよね。そして、良いことを感じようとすると違和感を感じて、なんだか罪悪感のような感じを感じて、幸せになっちゃいけないような感じがしていたんだよね。自分のテーマは不幸だぞって、何幸せを探しているんだよ。って感じかな 幸せを探すのが、最初は苦痛だったんだけど、慣れだね。今日は、良い日になるって思いながら深呼吸をして、一日を始めると、良いことを見ようとするんだよね。というか意識して良いことを探していた 最初は、無理やり感が半端ないんだけど、慣れてくると気が付けるんだ、嫌なことも無理やり感半端ないなって 良いことであろうと、嫌な事であろうと、無理やりこじつけてそれを当たり前の世界に思い込んでいたんだよね。だから良いことを見るようになってくると、なんであんなに嫌な事ばかりに執着して探していたんだろう。無理やり嫌なことが起きるような行動していたんだろう?って思えたりするんだよね 嫌だなって思いながら、友達に会いに行くと、嫌な事を探すから、終わった時にすごく嫌な気持ちになって、そしてやっぱり思うんだよね。「ほらね。思った通り嫌なことが起きると思ったんだ」 嫌だなって思う時でも、行けば何かあるかも、自分の身になることがあるかも、楽しいことがあるかも、と思って行くと結果は全然違うものになる 例えば、嫌だなと思いながら友達の披露宴とかに行くでしょ?嫌だなと思いながら参加するから、嫌なところばかりを探すんだよね。話が長くて嫌だな、出し物が下品だな、食事がおいしくない、椅子の座り心地が悪い…。顔にも嫌だなが出ているか、雰囲気に嫌だなが出てくるんだよね。そうすると周りと楽しくおしゃべりがはずむわけでもなく、つまらない時間となる でも何かあるかもしれない。と思って行くと、何かあるかもしれないよね。誰かが話す中に自分が求めていたことのヒントがあったり、新しい人と出会えたり、食事がおいしくて幸せ感じたり、会場の雰囲気から何かが学べたり…。何かあるかもしれないと思ったら、何かを得ようと頭の中が動き出す 嫌な事があるかもしれない⇒嫌なことを探し出す何かあるかもしれない⇒何かを探し出す良いことがあるかもしれない⇒良いことを探し出す 電車が止まっても、嫌なことだと思わないで、この時間で何があるんだろう?って思うと、何かがあるかもしれないんだよね 無意識に自分の頭が何を探すのか、設定しているんだけど、それを意識して設定し直していくと、見えなかったものが見えてくるかもしれないよね 朝、目覚めたら、良いことがあるって思って深呼吸をしているんだけど、その時に、良いことのイメージをして、良いことを体内に取り入れるようにしているのね。それが気持ちよくできた日ってなんだか、過ごしやすいんだよね キラキラしたピンクの光だったり、オレンジとか黄色の光だったり、暖かい気持ちだったり… なんでも良いんだけど、イメージができるんだったら、そういう深呼吸もありかもしれないね 今日はどんな素敵なことが待っているかな?ハッピーデー  ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 23 Mar
    • 二者択一からの脱出

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 人それぞれ違う考えを持っているんだよね。この間、体操教室の話しをしていて、私はお尻の筋肉を鍛えたい人なんだけど、話しをしていた人は、お尻の筋肉を鍛えるのを推奨していなかったんだよね その人の意見では、坐骨神経痛などをひどくさせないためにも、お尻の筋肉を鍛えて硬くしたくないって意見だったのね。私は坐骨神経痛などにならないためにもお尻の筋肉を鍛えたかったんだよね 無意識にお尻の筋肉に負担をかけてしまうんだったら、意識してお尻の筋肉を使えるようにした方が良いのではないか?と思っているから まぁ、話しを続けていてもとりあえず、平行線だったので、その人とやる時にはお尻の筋肉を鍛える事ではなくて、他のことをしますってしたのね。教わる人は違う事を言われると、混乱してしまうので、意見をそろえた方が良いよねってことで、他にも鍛えたいところはたくさんあるので、そちらをメインにそこを使えるようにまずしましょうって、プログラムを組んでいったのですが テレビのダイエットでも、○○は食べた方が良いっていうのと、○○は食べない方が良いっていうのと、逆の事を言っていることもあるよね。病院へ行くと、○○した方が良いって言われて、他の病院へ言ったら、○○はしない方が良いって言われる 何が正しいの?って感じると思うんだけど、その人が何を信じているかで違うよね? どっちも結果はでると思うんだよね。どっちでも結果がでたから、勧めているわけだしね 体っていうのは、複雑で、どんなに勉強してもよくわからないことなんてたくさん出て来ると思うんだ。病院の先生もオールマイティで完璧に全てがわかる神様なわけではないんだよね。だから色々な意見も出て来るし、違う意見も出て来る。その人ができる範囲でみているんだと思うんだよね ウソをついているとかではなく、信じていることが、それぞれ違う。他の人には当てはまっても、自分には当てはまらない事もあるんだよね 体操もそうで、そのトレーニングが合う人もいれば、合わない人もいる。全ての人に万全に効くようなものってないんだよね だから、勉強していくと面白いのかもしれない 正しい、間違っているだけの世界にいた私だったら、きっとね話し合いをしながら、あってる、間違っているで会話をして相手を敵認定して、自分がいかに正しいのかって説得しようとしていたかもしれないけど、相手の言い分もわかるので、あってるとか、間違っているとかそういう問題ではなくて、いかに参加者の方の体を効率よく変えていけるかで話し合えるんだよね 目的は、参加者さんが元気な体を持てる事であって、お互いの言い分があっているのか、間違っているのかを話しているわけではない 見る目線が変われば、どちらも間違っていなかったりするんだよね 一か所を切り取ると、解釈は変わってくるけどね 例えば、桃太郎が鬼ヶ島で鬼と戦っている所だけを見たら、悪さをしていない鬼をいじめている桃太郎一味ということになるけど、その前に、鬼が悪さをしているから正義と言う名がつくのかもしれない。いや、これを深堀していくと、まだまだ考えはあるんだけど、というかそこだけでもきっとぜんぜん違う意見を持っている人も多くいるだろうが 知っている知識の中で最善のことをしようとしているんだよね。どの人も精一杯かもしれないんだよね ちょっと前まで私が言っていたことが、勉強を続けていったら、あれ?違うかも?なんてこともたくさんあるよ。でもそれは、進化の過程では仕方がない事だよね?そして時代が移り変われば変化も仕方ないよね? 完璧を求めながら、1つの正しさを求めていくと、どこかに、ずれが生じてきて苦しくなるんだよね だってこの世の絶対的な正しいことなんて、わからないからね 正しいとか間違っているを追求していくよりも、よりよくなるためにはどうしたら良いのか?を考えていきたいなって思えるようになってきた楽しくなって来たよ 今日はどんなことが、待っているのかな?ハッピーデー ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 22 Mar
    • やりたいことをする

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 私のやりたいことって何だろう?って考えたときに…なぜか、大きな事ばかり考えちゃうんだよね 私のやりたいことってなんだろう?何をしたいんだろう?どんな仕事をしたいんだろう?じゃないけど、ライフワークを考えてしまうんだよね でもね、自分の小さなやりたいことも見つけられなかったら、大きなやりたいことなんてもっとわからないような気がするんだよね 今、何がしたい? この限られた時間で何がしたいんだろう?仕事があるから、あれもこれもできないし、お金がないからあれもこれもできない。って出来ない事ばかり頭に浮かぶんだよね 本当にやりたいことなら、時間もお金もなんとかするだろうけど、時間もお金もなんとかすることができないって思い込みで、やりたいけど、できない状態を続けてしまっている 色々なことを、できないって理由をつけてやらないことが当たり前になってくると、自分のやりたいことを常に押しつぶしているから、やりたいことがわからなくなるんだよね 海外旅行へ行きたいなら、どうしたら良いかな?時間がない、お金がないって言う前に、どこの国へ行きたいのか?だいたいいくらくらいかかるのか?調べてみることから始めてもいいのに、調べる事もしないで、お金がないって決めつけちゃったりするんだよね いくらくらいかかるのかな?安く行ける時期はいつかな?何日くらい休みがあったら楽しめるかな?って現実に近づける事もしない。なぜって?だって調べたってどうせ、行けないからね。ショックを受けたくないから、諦めるんだよね いつからそういう癖がついたのかな?「願っても手に入れる事ができない」って思い込み ただの思い込みなんだよね。願ってもできなかった、やりたいって言っても、ダメって言われ続けて来た。その経験の積み重ねで自分のやりたいことができないって思い込みをつくりあげてきたんだよね。本当は行こうと思えば行けるし、やろうと思えばできることが、たくさんあるのにも関わらず、できないって思いが先行してしまう だから、できないって気持ちで始めると、どこかでつまづいて、出来ない状態を創りだしていくから、思い込みを変えていきたいね 私は何がしたい? 今すぐできる、小さなしたいことから、考えて、やりたいことをやる癖をつけていくと、大きなやりたいことも、素直にやりたい、叶えられるって気持ちになっていくんだよね だから小さなやりたいことを探してみよう ミルクティーが飲みたいお花を飾りたいおにぎりが食べたいチョコを食べたいからあげが食べたい猫と触れ合いたい 何でも良いから、すぐにできるようなことから、自分のやりたいを認めてみたらどうかな? 今日のお昼は何が食べたい?から始めるとかね今日は、魚かな?お肉かな?ご飯かな?パンかな?スープかな? 今すぐできる、自分が望んでいることを「やりたいからやる」って意識してやると変わってくると思うんだよね 自分がやりたいことは、やれるんだって、できるんだって経験を積み重ねていく。お腹が空いたから何か食べたいって思って、何か食べれる状態だったら、何かを食べて、食べたいものが食べれたって満足する 意識して、やりたいことをしているって自分へ言い聞かせながらやると、今まで当たり前にやりたいことをしていても素通りしていて、やれないことばかり頭に残っていたのが、やりたいことをしているって頭に切り替わっていくんだよね やりたいことができるって経験を小さな経験で積み重ねていくと、脳の中の経験が書き換わっていく。今までできなかったって経験に意識を集中していて、出来ない事ばかりが当たり前だったのに、できるに意識を集中することで、できるが当たり前になっていくと、自分がやりたいことを素直にやってみようって受け入れようとして、自分は何がしたいのか、わかるようになってくるんだ 最初は、わからないんだけど、でもやっていくうちに、自分は今は、これがしたいって浮かんでくるようになる すぐにできる小さなことから、満足感を味わっていくだけで、感じ方が変わってくるよ 今日はどんな素敵なことが待っているかな?ハッピーデー ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 21 Mar
    • 良い気持ちを感じるには副交感神経

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 不幸だと幸せを感じるのは無理だと思っていた「ちぃ」です。不幸過ぎて、この不幸のどん底でどうやったら幸せを感じられるのか?平安を感じられるのか?って思っていたんですが…感じられないっていう思い込みだったね 不幸の時は不幸を感じるものだって思い込んでいたんだけど、そんなことなかったよ。だって自分が感じたいことが何か?って思いだせたら、自分が感じたい感情にフォーカスしていくだけだからね ただ、不幸な時は不幸を感じる。イライラしている時は、イライラを感じるっていうのが普通の世界で来たから、今も練習中ですついつい、イライラに振り回されるから ほっこりする。平安な気持ちを感じるってできるようになってきたのは、やっぱり体の緊張が抜けるようになってからだよね 緊張しすぎていて、体がガチガチで何も感じられなかったからね。緊張しすぎていると、交感神経が優位に働くので、副交感神経のほっこり系はなかなか感じにくいんだよね 緊張して交感神経がドーンとエンジン全開なのに、ほっこりできないじゃん?戦闘モードで戦う気満々な時にリラックスなんてできないじゃん? 武道とかだと、交感神経と副交感神経のバランスがよくないと、緊張しすぎていると、相手の動きが読めないらしいんだけど、私は交感神経バリバリで周りは敵認定していたような人なので、そんな器用なことはできなかった。というか、それこそ訓練の賜物だよね 戦闘モードが解かれることなく、ずーっと人生突っ走ってきたから疲れたよ。もちろん、まだまだテンション高いよねとか、言われるけど…私の中では、今は楽 戦闘モードになっているのにも、気が付けないこの体をどうしようかね? 交感神経がエンジン全開なのにも、気が付いていないんだから、リラックスしますって言っても、できないんだよね。落ち着けないしね リラックスしようと力が抜けないから、力を入れることにした 力を入れると呼吸が止まりやすいから呼吸をしながら、力を入れる 何度も書いているんだけど、今日も書くよ 肩を上げて、息を吸いながらさらに肩を上げる、息を吐きながらまだ肩を上げておく、息を吸いながらもう少し肩を上げて、息を吐きながら、肩を上げて…そして肩をゆっくりと下げて深呼吸 手を背中で組んで、背中を寄せるこんな感じ腕を上にあげても、そのままでも大丈夫。背中がよればオッケー息を吸いながら、背中を寄せる。吐きながら背中を寄せて、吸いながら、まだ寄せる、吐きながらもう少し寄せる。そしてゆっくりと手をほどいて深呼吸 最後は、体育座りをして、もしくは立ったまま、背中にあった手を前に持ってきておへそを見るようにしながら、背中から腰を丸くする。背中を丸くしながら、息を吸って、吐きながら息を吐いて、もう少し丸くしながら息を吸って、丸くしながら息を吐いたら、ゆっくりと体をまっすぐにして、深呼吸 大の字に寝ても、座ったままでも、立ってもなんでも良いので、深呼吸を何回かすると、体の力が抜けています ただし!呼吸をしている間、力をこれでもかぁと入れ続けることができると、力を入れていたところが緩んできます どこに力を入れているのか、肩?背中?胸?お腹?意識してやってみてね 深呼吸をたくさんすることで、幸せホルモンもでてきやすくなるからね 今日は、どんな素敵なことが待っているかな ハッピーデー ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 20 Mar
    • 毎日、宝さがし

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます  引き寄せの法則を勉強していると必ず出てくるのが「良い気持ち」なんだよね。言葉は違えど、必ずここに繋がる。だから私は躓いたんだよね 元地獄の案内人をしていたくらいですから、不幸な感情が渦巻いていて、良い気持ちなんてどうやっても感じられなかった 良い気持ちが感じられないのは、不幸な感情のせいだから、不幸な感情がなくなれば、良い感じが感じられると思い込んでいた だから、不幸な感情をなくすように、クリーニング系のワークをよくしていたんだよね。これさえなくなれば、これさえなくなれば、幸せになれるみたいな でもさ、次から次へと永遠に出てくるのが、不幸な感情。これでもか、これでもか、ちょっとなくなってきたかなって思っても、すぐにまた湧き出てくるこれでもかってくらいに、次から次へと湧き出てくる。だってさ、不幸な感情が出てこないかって常に見張っているんだもん 良い気持ちを感じたかったはずが、いつのまにか、不幸な感情を感じないようにしようって目標になっているんだよね。これじゃ、良い気持ちになれるはずがない。だって不幸な感情に意識を集中して、不幸な感情のことをいつも考えているんだもん 嫌な気持ちになっていないかな?嫌な感情が湧き出ていないかな?嫌なことを考えていないかな?イライラしていないかな?むかむかしていないかな?不平を言っていないかな?不満を言っていないかな? 思い当たることがあると。見つけたクリーニングこれでよしって安心する 違う違う違ーう 私は、良い気持ちになりたいのに、いつのまにか、不幸を消すことに夢中になっていたよ。そりゃぁ、良い気持ちになれないわ こんなに、頑張っているのに、私は幸せじゃない…って、そりゃそうだよ。だって幸せになるような行動はとっていないもん 不幸を感じないようにする=幸せ にはならないんだよね。幸せを感じるためには、幸せを感じれば良いんだよ 目の前で起きていることや、過去の出来事や、未来の心配とかに振り回されないで、今、自分が幸せな気持ちになれるように頭を切り替えるだけなんだよね ここ1か月ほど、なぜかもう一度読み返したくて、引き寄せの本や、気になる本を本棚から出してきては読んだり、図書館から借りてきています。何度も読んだ本もあれば、初めての本もあるんだけど、今まではわかったつもりになっていたことがわかってきました あれ?何度も読んだと思っていたけど、何一つわかっていなかったなって、気が付いたりね。読んだことをやっているのか?って聞かれてもよくわからなかった時もあったのですが、今読むと、なんでこんなに大切なことをしなかったんだろう?って思えてそして、気が付いた わからなかったんだ。読んでもどういう意味かわからなくて、わからない、私には無理って却下していたんだなって気が付いたんだよね そう。私には、できない。無理 そういう言葉で終わらせていたんだね 今やっと、わかってきた。自分と向き合うようになって、思い込みが色々な方向から少しずつ変わってきて、そういうことかって思えてきた よくね、このブログで、次元が違うと見える物が見えないみたいな話をよくしていたんだけど、10階建てのビルで、3階からみえる景色と5階から見える景色と10階から見える景色は違うって話しがあって、同じビルにいるけども、見えている景色がみんな同じわけではない それが、今やっとわかってきたんだよね。何年もたっているんだけどね(笑) 同じ本を読んでも感じることも、学び取ることも全然違ったりする。意味不明だと思っていたことが、なんとなくわかるんだよね。ワークをしてみるとすごくスッキリしたり。何年か前には感じることができなかったことを感じられたんだよね 英語を学び始めた時には、何が書いてるあるのかわからなかったのに、This is a pen.が意味をなすような感じで、わけがわからなかったことが、少しずつわかってくるんだよね 自分と向き合うことで見えてくることがたくさんあるんだよね。私は、向き合うことが瞑想とかよりも筋トレで体の動きから向き合ってきたんだけど…。自分を感じられるようになってくると、色々な意味で広がっていくんだなって思えたんだよね そういえば、筋トレで自分と向き合ったのもそうだけど、四柱推命で自分と向き合ったのも広がりを助けてくれたね。生まれ持った自分の素質と向き合ったから…思い込みが色々と変わったよね 自分が変わるのには、色々な方法があるんだと思うんだ。最終的には、周りで起きていることに惑わされないで、自分を平安な気持ちに保てるか?なんだろうね 自分が自分をコントロールすることができると知ると、そしてコントロールできるようになると違ってくるんだよね。見える世界が コントロールできるのは、自分だけで、他人は一切コントロールできないんだよね 新しい発見の毎日に、自分が見つけたかった宝物をたくさん見つけているような気がして、楽しくなってきた 昨日の記事にも書いたんだけど、目的を見失うと目的地にはたどり着かないんだよね。良い気持ちになろうと思いながら、不幸探しをしているようにね 周りに振り回されないで、ホッと感じられる瞬間を増やしていきたいね 今日も、どんな素敵なことが待っているかな?ハッピーデー  ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 19 Mar
    • 今やっていることのその先

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 最近、美尻になりたいなとお尻のトレーニングを始めました垂れてきているのが、気になっていたのですが、そのままにしていました。めんどくさいと思ってなかなか毎日は続けられないんですよね。しかも寝る前のヨガも休みがちになりつつあります くたくただから、やりたくないって思うんだけど、寝る前のヨガをやった方が、ぐっすり眠れて楽だったりもするんだよね やらないでいると、やらなくちゃって気になって、エネルギーをやらないのに持って行かれるから、気になるならできない理由を見つけてないで、やってしまった方が良いなって感じたりもするんだよね 話しがどこかへ行っちゃいそうになっているので、戻そうかな 美尻のトレーニングをするようになってから、自分の体をまた感じられるようになってきています。だって、お尻を上げたい。ヒップアップしたいわけだから、トレーニング中に集中するのは、お尻なんだよね 前までは、やればいいと思っていたのよスクワットだろうと、なんだろうと、お尻の筋肉を鍛えられるって言われているものをとりあえずこなしていたんだよね でもさ、お尻に意識を集中しながらやっていると、ぜんぜんお尻に効いていないことがあるんだよね。お尻に力が入るはずのトレーニングなのに、お尻が硬くなっていない。筋肉を使うと硬くなるはずなのに、ぷにぷにしているってことは使えていないじゃーん!って話しなんだよね なので、角度を変えたり、向きを変えたりしながら、自分が使いたいと思っている筋肉が硬くなるようにしていくんだよね。これがまた面白い。膝が痛いなって感じる時って、お尻には効いていないから、お尻ではなくて、太ももやふくらはぎなどを使えるようにと膝を捻じっていたりするんだよね。お尻にしっかり効かせていくと痛みはでない お尻に効かせることなく、ただただ回数をこなしてやった気になってもなかなか効果がでにくかったりするんだよね 多くの人が、トレーニングするときに、その動きをすれば勝手に動くと思っているんだけど、そんなことはない! フィットネスジムとかに行くと、筋トレのマシーンがあるけど、あれも動かしたら勝手に筋肉が動いてくれるわけではないんだよね。だから面白いっていうのもあるけど、使っている場所がわからないで、動かしていると体を壊しても行くんだよね膝が痛いから太もものトレーニングをしていますって鍛えていても、普段使っている筋肉ばかり鍛えていたら、膝がより痛くなることもある。膝のお皿の向きだとか、モモの使う筋肉の場所だとかを意識しておかないとぜんぜん違うところを鍛えちゃうんだよね そういうことを伝える人もそんなにいないから、みんなとりあえず動かして終わっちゃう 自分の体のどこを変えたいのか?って意識しながら動かすことで、体って変わっていってくれるんだよね 知らないうちに、使いたい筋肉でなはいところばかり使っていたりするんだよね 例えば、腹筋こういう腹筋台とかで足を固定してしまうと、お腹の力ではなくて、足の力で起きてくることの方が多いんだよね。腹筋をそんなに使わなくても起きれちゃったりするんだよね 何がしたいのか?どこを使いたいのか?って意識していかないと、やってもやっても結果がでないことがあるんだよね それは、体もそうなんだけど、勉強だったり、引き寄せだったり、自分が幸せになりたいって思って色々やっていることが、そこへ繋がっているのか?それともやるだけで満足しているのか?って時々確かめないと、無意識に脱線していたりするんだよね 形だけやって満足で終わってしまうと…もったいないなって時もあるんだよね ちょっと実験このヒップリフトをしてみてねBの状態になった時に、お尻を触ってみて、硬くなっているかな?お尻を硬くしている意識があるかな?ただ上げると、何をしているのかわからない人が多いんだよね上げる時に、お尻が体を押し上げるようなイメージでお尻をすぼめていきながら上げると、お尻にガッツリと効いてくるんだよね。しかもお腹にも効いてくるんだよね 動かす時にどこを動かしたいのかな?って思いながら体を意識してみると…ぜんぜん違うことを経験できる 瞑想とかもそうなんだろうね。自分に意識を向けてみることで、いつもは見逃している何かを感じることができる 自分がやっていることって、形だけになっていないですか?どこが終点だろうね? 今日はどんな素敵なことが待っているかな ハッピーデー ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 18 Mar
    • 人は本当に鏡なのか?

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 人と話していて、ふと気が付いたんですが…何で、あの人は、言ったように行動してくれないんだろう?って思っていたんだけど、きっと他の人も私に同じようなことを思っているんだろうなって気が付いてみました 仕事とかで、何度も注意するのに、同じようなミスばかりする。こういうことは、やめて欲しいって言っているのに、何度も何度も繰り返してやるんだよね。人の話を聞いていないのかな?とかって思うことあるでしょ?でも、よくよく考えると自分も同じように、人から何度も言われているのに、やめられないこととかってあるんだよね 人から言われていなくても、自分が何度も同じような、目標を立てては、3日坊主で終わってしまうことがあったりとかね 何でか理解できないって言うことがあるんだけど…自分だって同じようにできていないんだよね。なんで自分ができていないんだろうって考えると…笑えちゃうんだよね だってね。注意しても何度もやるっていうのは、人の話を聞いていないのかな?やる気がないのかな?人のことをバカにしているのかな?悪いことだと思っていないのかな?やらないように工夫しようとか思わないのかな?  などなど考えが色々でてくると思うんだけど じゃぁ、自分は?何度もダイエットしようと決めながら、できないのは、なんでなんだろう?っていうのに、さっきの自分があげた質問とかを当てはめてみると、なんだか私は笑えちゃうんだよね 私は、できているからって感じながら人に注意して、できない人の気持ちがわからないって思ってしまいそうになるけど、自分だってできないことはたくさんあるんだよね でも、人のできないことが、すごく気になってしまうんだよね みんな、できているのに、この人だけが、これをしてくれないとかって感じるけど、もしかしたら、みんなフォローし合いながら、できているように感じているのかもしれない。できていなことが目につくときって、その人の粗探しをしていたりするんだよね。またこの人か。また同じことをしている。だんだんイライラしてきて、だんだん口調も厳しくなってくる。無意識に、また同じことをするのではないか?って見張っていたりするんだよね。で、やり始めたら、間髪入れずに注意をして、イライラする 人は鏡だって、よく言うけどさ、自分がイライラするところって、無意識に自分が見ないようにしている部分だったりもするんだよね。後は、自分だってそうしたいけど、しないようにしているのに…みたいな、自分の隠れ欲求とかね なんで、こんなややこしい方法で気が付かせようとしているんだよって思うこともあるんだけど、自分にもできていないことはあるのに、周りの人に完璧さを求めちゃうんだよね。私だけかもしれないんだけど(笑) 子供とかにも、もう○才なんだから、できるでしょ?みたいなことを思ってしまうけど。そんなこともないんだよね うちの子は4歳で、反抗期真っただ中に加えて口が達者なので、どこで覚えてきたのか、イラッとするような生意気なことを言ってくるんだけど。きっと意味をそこまで理解していないことが多いんだよね。お友達が使っていた。テレビで言っていて周りが笑っていたとかそういうので、使うことが多いんだよね。良いタイミングで使われるとイラッとするんだよね。誰に向かって口きいてるんだ?みたいな あれ?おかしくない?誰に向かって?親だからえらいとでも思っているのか?って自分で気が付くとびっくりする。先輩だから、後輩だから、年上だから…なんだか色々とね思い込みで、自分が上だって決めつけていたりするんだよね そうすると色々と思い通りにいかないと、イラッとしちゃうんだよね 私の時は、そんなに甘くなかった、もっと厳しく教えられた。とか誰よりも早く来て仕事の準備をしていたとか、職場の掃除をしていた。新人だったらそれが当たり前って思い込みが自分の世界を苦しくしていたりするのかな?って 目の前のイラッとした出来事を色々と分解してみると…、なんでイラッっとスイッチが入ったのか見えたりするんだよね 自分の中を見るのに、良い機械だなって思える余裕がある時は自分が見えなくしていた部分を見せてくれているって思えるんだよね そう思うと周りにいる人って鏡だったりするのかなって思えるんだよね。イラッっとするときもそうだけど、すごく嬉しくなることがあったりすると、自分もそういう良いところがあるんだなって思えるんだよね 嫌なことも、良いことも、自分の中身を見せてくれていると思うと幸せだなって思えるんだよね。自分の中の思い込みに気が付かせてくれたり、自分の長所を見せてくれたりするんだよね 今日は、どんな素敵なことが待っているかなハッピーデー  ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 17 Mar
    • 物が幸せを運んでくるわけではない

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます あれが欲しい、これが欲しいとか、あれが無い、これが無いって感じることが多々あるんだよね。そして、ついでのように、あれが無いから幸せになれないとか、幸せっていうのはこういう状態みたいな。なんか固定観念が出来上がっていたりするような気がする ウトウトタイムの寝ぼけた時間にふと、思ったんだよね。どこだったかに、世界一幸せな国があるけど、その国は、別にすごい裕福なわけじゃないんだよね うろ覚えすぎて、何が本当なのか覚えていないので、ただの思い込みかもしれないんだけど…。もっと車があったら、とか物を豊かにしてとか、先進国のように便利な国になった方が幸せだよみたいなことを言われた時に、これ以上、車が増えたら排気ガス問題で今、悩んでいるのに、もっと困ることになる。排気ガスをどうしたら減らせるか?と話しているのに、車社会にしてどうする?物がないと幸せなわけではないみたいなことを言っていたような気がしたんだよね 物が溢れていて、情報が溢れていて、便利な日常生活が幸せというわけでもない そういう世界が幸せだと思っていた。豊だったら幸せだと思っていた 電気が無い生活なんて、可哀想って思っていたんだよね。でも違うのかもしれない 便利になればなるほど、生活が忙しくなりすぎているような気もするんだよね 新幹線が速くなればなるほど、日帰りできてしまうんだよね。今までは、日帰りできなくて、一泊してゆっくりできたのに、できなくなった。昔はそんなに国際線が飛んでいなかったから、パイロットもスチュワーデスも次の飛行機までゆったりと過ごすことができた 大変なこともあったよ。でも、ゆったりとした時間があったような気がする お受験がはやるようになってきてから、学校が終わったら塾。遅くまで塾。家族で一緒にご飯食べるよりも塾やファーストフードで一人や友達と食事をとる。家族と楽しく過ごすよりも勉強ばかり… 習い事が増えることで友達と遊ぶことも減ってくる… 家が増えることで、広い土地や空間がなくなり、遊ぶ場所が減ってくる。公園に行くと、ボール遊び禁止、大きな声を出さない。走りまわらない。など何で遊ぶの?って思えるような注意書きがたくさんあったりする。大きな声を出すと近所の人が出てきて、うるさいって言われるから結局は、ベンチでみんなでゲームをするようになる なんで、あんなところでゲームをしているんだ?子供なら走り回って遊びなよって思ったんだけど…できない理由もあるんだよね 色々なものが開発されて、便利な世の中になってきたけど…。便利なことと代償に、失っていくこともあるんだろうね 便利であれば、幸せでも、物があれば幸せでもないのかもしれない 短い時間でたくさんのことが処理できれば良いわけでもないのかもしれない レストランとかに入ると、何人かで食べに来ているのに、全員スマホを見ているってグループを多く見かけることもあるんだよね 子供と会話しながら仕事のメールやラインをしたり、子供といるのに携帯に夢中になってしまうこともあり… 目の前の人と、過ごす時間も大切にしたいなって思えたんだよね 人と人のつながりも大切だなって 人と一緒にいる時間や無駄に見えるゆったりした時間の中に幸せがあったりするんだろうな 忙しすぎて、大切な物が何かも見えなくなってしまうことがあるんだよね。忙しい⇒心を亡くす 心が亡くなって忙しいのなら、満たされない気持ちは、物では埋められないのかもしれないね 幸せってなんだろうね 今日はどんな素敵なことが待っているかな?ハッピーデー ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 16 Mar
    • 反省会って何のためにするのか?

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 気が付いちゃったんだけど、私は反省会と言う名の自分をいじめる時間を無意識に持っているんだけど…。自分をホメる時間ってないんだよね あれができない、これもできない、これは、もうちょっとこうすべきだった。とか色々と自分のダメなところを見つけては、ダメ出しをする。ダメ出しをして、次にこうしたら良いね。ってつなげるならまだしも、ダメ出しをして、自分を責め続ける… すごくない?自分を責めて、責めて、責め続けるだけの時間が一日の中にしょっちゅうあるんだよ しかも、そんなことをしているなんて気が付きもしなかった 反省会をするのは、当たり前。自分を責めてないとなんだかいけないような気がしていたんだよね。なんでだろうね?そうすることで安心していたんだろうね。できない自分だって気が付いていますよ。わかっていますよ。だからがんばっていますよ。ってアピールかな?誰に?周りと自分へ? 私は、めんどくさい人でね、この反省会を他人にも聞かせるんだよね。「私ってダメな奴だよね?」的な話をするんだよそうだよね。って言われると、だよね?頑張らないとだめだよね?っていうし、そんなことないよ。って言われると、そんなことないよ。あれもこれもダメなんだよって、さらに自分を落とす 何がしたいんだ?この話をして、何がしたいんだ?って思うんだけど、結構こういう話をしているんだよね この、意味のない反省会と言うか、ダメ出しってなんだろうね? ダメ出しと同じくらい、褒めていればいいけど、褒めることなんて無い。褒めることがあるのか?って思ってしまうほどに自分がダメな部分しか見ていないんだよね この間、友達と話していて、なぜかお互いを褒めあう会話になっていたんだけど、楽しかった。褒めて、そんなことないよ。とは、誰も言わないんだよねそうでしょ?そうでしょ?私もそれってすごいと思っていたんだよみたいな感じで肯定していくんだよね こういう時間も楽しいなって思えたんだよね。あなたの○○なところって素敵だよね?えっ?そこ?そんな当たり前な事?って思っているような話題も出てくるんだよね。他の人を見て、うらやましいと思うように、他の人も自分がやっていることをうらやましいと思っていることもあるんだよね 当たり前のことが、こういうのがさらっとできるって素敵だよねなんて言われると、言われるまでは気が付けなかった自分の良さにも気が付けたりするんだよね ダメダメな自分と責め続けてきたけど…そんなこともないみたいなんだよね なんでしょうね、この褒めあう友達と会うと、だいたいなんだかんだと愚痴とかもでるんだけど、結局、すごいよね。的な話で終わっていくんだよね 悪いところばかりではなくて、良いところにも目を向けている人たちだから楽しいあら捜しをしているのではなくて、良いところ探しが自然にできているんだよね。それをさらっと口にできちゃうのも素敵なんだよね 反省会っていう名の自分の粗探しをして、自分を落としてばかりいるよりも、自分の良いところを見つけて、伸ばしていこうって思えちゃったんだよね 自分の良いところを見つけて、認める。私には、こんな素敵なところがあった。だからこれを大切にしよう。と思える 自分の素敵なところが見つけられやすくなって来たら、なんだか毎日が楽しくなってきた 結局、私をいじめていたのは、私だったのかもしれないね 今日はどんな素敵なことが待っているかな?ハッピーデー ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 15 Mar
    • 当たり前は当たり前なのか?

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます この間、コンビニのトイレを借りた時に…なぜか目についたんです私たちには、当たり前のことが当たり前ではないから、こういう掲示物が出来上がるんだろうなって思ったんだよね 便器の座り方を見て、こんな座り方する人いるの?って思ったんだけど… いるから、こうなったんだよね? 当たり前のように使っているけど、国によっては違うんだろうね。流すボタンがどれかなんて、わからない時があるように、トイレも複雑になっているのかな? 和式トイレの方がきっと、もっとわからないだろうね トイレに入ったのに、座るところがなかったら焦るよね。ナニコレ?ってなるよね…。日本人はどうやって、トイレを使っているんだろう?って思うよね 普段当たり前だと思っていることとか、常識だと思っていることって本当は、狭い世界でしか通用しなかったりするし、自分の中でしか通用しなかったりもするんだよね 電車やバスが時間通りに来るって、素晴らしいことなんだよね。海外に行った時に、1時間に1本しかこないバスが1時間遅れてきて、次のバスと同時についたことがあるんだよね。でも遅れてすみません。とかっていうのは無いんだよね。それが、普通みたいな アクセサリーのお店に行って、ショーケースの中の物を見せてもらおうかなって、店員さんに声をかけたら、おしゃべりをしていて、ちょっと待っててねって言いながらおしゃべりを楽しんでいたの。日本ではありえないから。びっくりお客さんだけど?店員さんは仕事しているんじゃないの?って思ってしまった。おしゃべりに夢中になる前に、仕事してよー!って感じてみたんだけど、自分の中の常識は常識ではないみたいだね 海外の結婚式で歌を歌ってくれる人が、普段着で来て、そのまま歌って帰ったのを見て、あぁ、なんだか良いなって思えた(笑)海外の結婚式っていうのは、日本のとはまた違うのかもなって感じられたんだよね ふとね、トイレの中でこの張り紙を見た時に、自分の常識は、なんなんだろう?って感じたんだよね 私は、固定観念が強くて、「○○しなくちゃ!フンッ」って生活していることが多かった。マイルールにガッチガチに縛られていたんだけど…。まぁ、くだらないマイルールばかりでしたね ○○しなくちゃ、常識だから、普通は…って考えで自分の気持ちを感じないようにしていると、苦しくなってくるんだよね。そして苦しみを感じながらも、普通はこんな苦しみは感じないんだなんて、さらに自分の気持ちを押し殺していたんだよね 自分の中の、こうあるべきっていうのは、もしかしたら、自分を苦しめているのかなって感じてみた トイレの中で常識ってなんだろう?って思えて、思わず写真を撮ってしまった 苦しめているのは、もしかしたら「○○であるべき」って思い込みかもしれないね 今日は、どんな素敵なことが待っているかな? ハッピーデー  ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 14 Mar
    • 夢なのか閃きなのか

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 最近、夜中に鼻が詰まり、咳き込みながら目が覚めることがあります。眠いけど…息が苦しいなぁってウトウトしていると、夢のような夢じゃないような変な感覚で色々な考え事をします こんなことがしたいなって思っていたのが、あれもこれもやったら、あそことここへ行って、こういう手続きをとったら、思っていたことができそうだぞなんてアイデアが出てきて、そしてその後に、これはどうしたら良いんだろう?って問題点が頭に浮かぶとこうしたら良いんだよみたいな答えがポンポン出てくるんですね 別に、自分の仕事につながるようなこととかではなくて、もしもこういうサービスがあったら良いんじゃないかなってふと思ったことが、どんどん広がっていくんですね。これをやってどうなる?って思ってもよくわからないんですが…アイデアが広がっていきます。現実化が可能なような不可能なようなアイデアが広がっていきます(笑) ここ何日かは、本当によくわからないアイデアが浮かんでくるんですよね。私は高齢者の体操指導などもしているのですが、私の住んでいる市の高齢者の体操教室っていくつかあるみたいなんですが、管轄が違うので、どこに問い合わせをしたら良いのかわからなかったり、そんなるあるんだ?って知らない人もいるんですよね。だから全部まとめて、地図なんかと一緒にして印刷したら、無料で体操教室行けて、お出かけしやすくなるかなとかって思うんですが、印刷するとかってなると、お金がかかるじゃないですか?そのお金をどうやって集めようなんて思うと、地図の周りに広告スペースを作ってトレーニングルームや整骨院、整形外科などに広告を載せないかって営業しに行けば良いんだろうなみたいなことが浮かぶんですよね でも、これを作ってどうするの?まぁ、市役所や公民館、福祉会館などに置いてもらって少しでも多くの人に、体を動かしてもらうことで、寝たきりにならない、元気な市にしていきたいなぁ。とか思うんですが…。目が覚めてみると、私にはいったいなんのメリットがあるんだろう?とかどうしてこんなことをしようなんて思うんだろうとかって思っちゃったりするんですよね あったら便利だなって思うけど、そこまでする時間があるのか?そこまでする能力があるのか?とか色々考えてしまいますね 地図を作るだけではなくて、この夜のウトウトタイムには、本当に色々な考えが出てきては消えてしまいます。ブログの内容なんかも浮かぶことがあるんですよね。そして、なぜかこのウトウトタイムに浮かんできたことってなんだかすごく良いことのような感じがしてしまうんだよね これは、本当に不思議なんだけど、なんでこんな素敵なことが思い浮かんだんだろうって思うことがあるんですが、メモをとったのを後で見たり、目が覚めた時に思いだすと…あれ?なんか違うなって感じがするんですよね。なんであんなに、すごいって興奮したんだろう?って感じてしまうことがあるんですが… もしかしたらね、このウトウトタイムには色々なヒントも隠されているんじゃないかなと、感じる最近です。私がやりたいなって思ったことが、流れになって見えてきたりするんですよね。これを実行できてくると、きっと行動が変わってくるんだろうなって思うんですが ウトウトタイムの時にメモが取れる時もあれば、ほとんど寝ぼけていて、そのまま寝てしまうこともあります。きっと大切だなって思える時ほど寝てしまうんですよねそれって潜在意識にもつながっている?と感じることもあります。こうしてみたら?ってなにかヒントをもらっているのかもしれないなって感じることもあるのに 日常の忙しさの中に入ると忘れていってしまうんだよね ウトウトタイムや自転車をこいでいる時っていうのは、私のひらめきタイムになることが多いようです。うわっって浮かんで、感動するんですが、そのまま忘れてしまう。ノートを出した瞬間に忘れてしまう そういうのって、なんでしょうね?最近、このひらめきが増えてきましたが、活かしきれていないので、やっぱり自分と向き合う、静かな時間を作ろうってしみじみ感じる 私の中にはアイデアの宝の宝庫があるんだよね。でもそれを押し込んで見えないように、見ないようにして、自分は何もできないみたいに思い込んでいたり、こんなくだらないことをしてどうしようっていうんだろう?とかボランティアでこんなことして何になる?誰にも頼まれてもいないのに、何をしたいんだろう?とかって感じてしまうことがありますが、ひらめいたってことは何か、あるのかもしれないんだよね ひらめいたことやヒントを行動に少しずつでもうつせたら、見える世界が変わってくるんだろうなって感じているのに…日常の忙しさに紛れていく ちょっとずつ、できることから形にしていけたらそれは素敵な経験として積みあがっていくんだろうな あなたのひらめきは、形になっていますか? 今日はどんな素敵なことが待っているのかな?ハッピーデー ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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      テーマ:
  • 13 Mar
    • 短所を味方にする

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます この間、1年間学んできた四柱推命の講座がひと段落つきました新しいことを学ぶって大変だけど楽しい 四柱推命を学ぶご縁があったので、すごく興味があるとか、すごく知りたいというよりも、面白そうって軽い気持ちで始めたんですね。まぁ、難しかったですどういうものっていうのを知らないで学び始めたっていうのもあって、難しかったです。やれば、やるほどわからないけど、面白くて…。知らないままで学ぶのはもったいないなって思って四柱推命について、調べたり本を買ってみたりと自分の中で学びを深めようと思ったんですね 最初は、暗号を見ているような気持ちになり…。これは一体何なんだ?って気分でした。英語の本を開くと、ミミズがはっているようにしか見えないような、そんな感じですかね 漢字がたくさん出てくるので、勉強嫌いの私は、もうパニックです それでも、1年学び続けられたのは、面白かったからでしょうね。面白いし…自分についての見方がすごく変わりました 自分の短所っていろいろあると思うんですが…。自分の短所を客観視できたって感じかな。生まれ持った性格もありますからね。私はこういう傾向になりやすいんだっていうのが見れるようになってきたかな 私は、マニュアル人間で、答えがちゃんとないと嫌なんです。しかも白黒はっきりとさせたい人なので、良い悪いで決めつけてみることが大好きなんですが、マニュアル通りにはいきませんでした。四柱推命の本を何冊も読んでいくと、こういう人はこういう傾向があるって書いてあるのもあるけど、本だからね、誰にでもわかりやすくっていうと断定して書いていくのが簡単だよね。私が教わったのは、イメージしながらこの人はこういう人って決まりきったものではなくて、読み取り力だったんですよね まぁ、私にはそんなものはありませんから最初は、大変でした。どうして、言い切ってくれないんだろうって思っていましたが、やっていくうちに、言い切ってこれしかありませんって言われたら、広がりを持たせることができないなって気が付けたんだけど、慣れるまでは、わからないんだよね。どうやってイメージを広げるのか?がわからない このイメージのおかげで、瞑想ができるようになってきました想像してください系が苦手でしたので、想像する練習をしたおかげで、こういうイメージを思い浮かべてみて…とかっていうのができるようになったんですよね。そんなことを先生に伝えたら、びっくりしていました。まぁ、先生はそんなことは、狙っていないでしょうからね(笑)あまりのイメージ力のなさに、足を引っ張りまくっていましたが、少人数で教えていただいていたので、コツコツと積み上げることができました先生にも感謝でしたが、一緒に学んでいた方々にも感謝です イメージ力がついてくると、色々な人の命式を見れるようになってきて、さらに面白さが増していくんですよね。わかんないから途中でやめてしまうことの方が多いですが(笑)、それでも、そうかこの人はこういう人なんだ。っていうのが見れるとその人の他の一面を知ることができて面白かったですね 占ってもらうと、短所をドーンって言うよりも、オブラートに包むように、受け入れやすいような言葉に変換してくれることが多いと思うんですね。どんな占いでもそうでしょうけど、拒否反応がでないように、受け入れやすいように、理解しやすいように言葉を選んでもらうと思います 四柱推命を学んでいて、良かったと思えたことの1つは、イメージ力がついたこともそうなんですけども、もう1つ大切なのは、自分というものをオブラートに包まずに見れたこと 色々な人の命式を見ていくと、自分と同じような性格の人も出てくるんですよね その時に、同じの持っているけど、ごめんね。って言われながらもズバズバこういう人っていうのは、こうなんだよね。って話しが聞ける全てが一緒ではないので、自分が絶対にそうだ!ってわけじゃないんだけど、自分を客観視できるんだよね。うんうん。私も実はそういうのある。とかわかるわかる。みたいに思えるんだよ。自分に言われているわけではないから、ドーンとくるわけではなく。そうそう、私、そいう傾向有るのよって思えちゃうみたいな これは、私には、すごくプラスに働き、私はこういう人なんだって悩んでいたこととかが、生まれ持ったもので、気を付けないとそうなりやすいんだって気が付けたんだよね。そういうのがいけないとか、嫌だっていうよりも、そうなりやすい。特にこういう時には、さらにそういうのが強く出てくるから気をつけなくちゃみたいな。自分で自分を知ることができた。自分を責めるための道具としてではなくて、自分が嫌だって思う自分がでないようにすることを知ることができたっていうのはすごくありがたかったな 生まれ持ってきたもので、ついつい、そうなっちゃいやすいってことを知っていると、気を付けられる。気が付いて落ち込むよりも、そうだそうなりやすいんだった。気を付けようって。今までのように自分を責めることもなくなった 友達や家族のも見れるようになると、こういう性格なんだってわかってくる。生まれ持った性格があることにも気が付いてくる。自分が自分の思い通りにならないように、親だって親の運命に振り回されていたりするんだよね。それを味方につけられるようになったら、楽しくなりそうだよね だって、変わらないものを変えようとしなくなるんだもん。赤いリンゴを金色にしようってやきもきしなくて良いんだよ。このリンゴは赤いんだからしかたがない。って思えるでしょ? どうしても金色にしたいんだったら、塗るなりなんなりするしかないんだけどね。それは工夫次第だよね。その物が変えられるわけではないんだって気が付きやすくなる だからといって、こういう性格なのは、仕方がないって諦めることもない。工夫次第だからね いくらでもなりたい自分になれる。そのために、自分の生まれ持ったものを知ることができるとまた違うんだなって思えたんだよね 自分の短所をどうやっていかすのか?どういう時に何をしておいたら、自分がより飛躍するのか?そういうのを知ることができたらさらに自分が味方になってくる気がしたんだよね 1年間学んできて、四柱推命のことも学べたのですが、自分の視野を広げて考え方が広がったのもこの講座のおかげでした。今まで見たことない世界を見ることで見ようとしなかった世界が広がったなって感じかな 占ってもらうと、それを受け取っておしまいだけど、自分で見れるようになると、いつでも、調べることができるんだよね初級だけでも色々なことがわかるようになり、楽しめるよ あの人と合わない理由もわかるし、自分を苦しめている自分の短所も見える。そしてそれをどうしたら良いのかってヒントも気が付けるようになるかも 4月から初級講座がまたスタートするみたいです 今日は、どんな素敵なことが待っているかな?ハッピーデー ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方 幸せ体質の作り方2

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  • 12 Mar
    • 幸せホルモンを増やす方法

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 幸せになるホルモンなんて言うと「セロトニン」とか「オキシトシン」とか「エンドルフィン」とかが有名ですよねっていうか、幸せホルモンって検索するとこの辺が出てきたよ 私は「セロトニン」をよく聞いていたんだけど…。よくよく考えるとね、ホルモンって言うのは、対となっているホルモンがあって、何かが増えると、何かが減るようになっているんだよね。そうやってバランスを保っている。昔、生理学の授業で、ホルモンのところは、わけがわからなかった思い出しかない ややこしいってイメージなんだよね。だってさ、□□が増えると、○○と○○が働いて、××が減って△△が増えてバランスを取ろうとするみたいなことがたくさん出てくるんだよね。まぁ、知らなくてもそれらの調整を体がしてくれているんだから、すごいよね? その調整のバランスが崩れると病気になるんだけどさ。本当にホルモンの調整って複雑だなって思いしかない(笑)体ってすごいよね?勝手に調整して居心地が良いようにしてくれているんだもんね。私の体って素敵 そんなことよりも、幸せホルモンをどうやって増やしましょう?まぁ、だいたいねリラックスすると増えてきますよ的なことが書いてあるのが多いんだけど、そのリラックスができないから、増えないんだよね リラックスするためには、何が必要なのか?ってことを考えると、昨日のブログにもつながるんだけど、酸欠の状態って体が硬くなるんだよね。緊張してしまうようになっている。ということは、酸素を取り入れると、身体は柔らかくなり、リラックスしやすい状態になる もちろん、深呼吸だけではなくて、奥まで硬くなった筋肉を緩めていくことも必要だよ。でもそれは、また今度ね まずは、緩められるような体にしたいから、昨日から引き続き呼吸の話しなんだな 深呼吸は深呼吸でも、ちょこっと意識を変えるだけで、幸せホルモンが出やすくなる呼吸ができるようになる ホルモンって脳で作られる量よりも、お腹で作られる量の方が多いんだよね。幸せホルモンのセロトニンも両方で作られているんだけど、お腹の方が多いんだよね。だからお腹を活性化してあげると、良いんでない?って思わない? 呼吸とお腹を結び付けようとすると…「腹式呼吸」というのが思い浮かんじゃいました 息を吸う時に、お腹を膨らます。息を吐くときに、お腹を凹ます。という腹式呼吸がしたい 息を吸うと、肺が膨らむのは、自然の動きなんだけど、お腹を膨らますのは、意識しないとできないんだな。肺が膨らんでも、お腹は膨らまないからね。お腹に酸素は入ってこないから、自分でなんとかお腹を膨らましたり、凹ませたりしないと、勝手にはしてくれないんだよね しかもね、息を吸った時にお腹を凹まして、息を吐くときにお腹を凹ますっていう逆腹式呼吸っていうのがあるくらいなので、どちらでもできちゃうんだよねだから、意識して膨らませる練習をしないと、膨らまないんだな 息を吸ったら、肺が膨らむようにお腹も膨らむと思っている人が多くて、なぜかすぐにできないと体がおかしいのかもしれないとやめてしまう人が多いんだよね。すぐにできる人もいるけど、すぐに出来ない人の方が多いからねぇ 吸ったらお腹を膨らませる。吐くときにお腹を凹ます。それを意識するしかないんだよぉ お腹を膨らませたり、凹ませたりすることで、腸のマッサージができるんだよね。心臓マッサージは、外からギュッギュッと心臓の上を押すことで心臓が動き出すように、腸も筋肉を使って膨らませたり、凹ませたりすることで腸を圧迫したり、緩めたりすることで腸のマッサージをすることができる ということは、腸の働きが盛んになるので、腸の中のホルモンの分泌が増えるんだよね しかもさ、呼吸をしながら腸を動かしているから、内臓へと血液が回り始めるよね?呼吸が大きくなると肺が今までよりも膨らむから肺の周りにある肋骨付近の筋肉も伸びたり縮んだりするよね? 筋肉って、伸びたり縮んだりすることで血液とかを流しているから、筋肉の緊張も取れやすくなるんだよ 大きな呼吸をして、酸素が大量に入ってくるのにプラスして、背中や胸の筋肉が柔らかくなり、腸が動くことで内臓の働きも活発になってくる。体の中を酸素が巡り始めて、身体の緊張がほどけてくるから、幸せホルモンが勝手に出てきてしまう 腹式呼吸だけで?って感じだけど、まず腹式呼吸をやってみると変わってくるよ。ただ食べてすぐとかに腹式呼吸をすると気持ち悪くなるから気を付けてね 朝起きてすぐと寝る前の呼吸を腹式呼吸にして、5秒で吸って、10秒で吐くだけで、身体が変わる ちなみにね、お腹を膨らませたり、凹ませたりすることで、腰回りの筋肉も動くので、腰痛が楽になる方も多くいますが、無理をすると悪化もするので、無理なく気持ちが良い所で腹式呼吸をしてください ダイエットにもなりますので、お腹周りは腹式呼吸でスッキリとしていく方が多いよ 幸せホルモン出しながら、集中力もついてくる。健康にもなりやすいし、どこでもできて、お金もかからないのが「腹式呼吸」 今日はどんな素敵なことが待っているかなハッピーデー  ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 幸せ体質の作り方

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  • 11 Mar
    • 幸せ体質の体を作る方法

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 生きていくのに大切な事ってなんだろう? 一番大切なことを、当たりまえだと感じて意識していない事が多いような気がしない? 元気になるためにも、幸せになるためにも、生きていくためにもこれがないと生きていけないんだよね 何だと思う? ちょっと考えてみて欲しいな。これがないとすぐに死んじゃうなぁって物。これがないと数分しか生きていられないと思います… ふと考えたら、これがないと生きていけない物ってたくさん考え付いてしまいました しまった… 今日、話したいのは「酸素」。私たちが生きていくのには、「酸素」が必要だよね。「酸素」が不足してくると、イライラしたり、自律神経が乱れたり、集中力が途切れたり、消化が低下したり…体が動くために必要な働きが乱れていくんだよね 栄養だとか、水だとか…健康のためにって健康食品とかサプリメントとかありますが、それよりも大切なのが「酸素」だと私は思っています 体に良いからと食べたり飲んだりしても、それを体内へと分解吸収していくには、酸素が必要だよね? 食べたら、絶対に体内へと吸収されるのか?活かされているのか?と考えると…そうでもないような気がするんだよね 健康食品やサプリメントはお金がかかりますが、酸素を取り入れるのには有料と無料の方法があります。お金をかけて、酸素を取り入れても良いですし、無料で酸素を取り入れていただくこともできるような気がするんだよね 自分の呼吸って意識したことあるかな?何秒で吸って何秒で吐いているかな?何秒おきに吸ったり吐いたりしているかな?なんて意識したことある? パソコンや携帯を見ていると、前かがみの姿勢になっていることが多いから肺を圧迫していると思わない?肺を圧迫していると内臓も圧迫しているんだよね…。血液の流れ悪いじゃん 肺を圧迫しているし、呼吸も浅いなら、取り入れられる酸素は少しだよね。肺って思っているよりも大きいのに、使われていないんだよね上半身の上半分くらいに肺があるんだよね。この肺には、どのくらいの酸素が入るのかな? 大人の男性で、大体1回の呼吸で400から500くらいなので、ペットボトル1本分の酸素が入るんだよね。1分間にどのくらいの速さと深さで呼吸をするかっていうので、体の中に入ってくる酸素の量は違うんだけど、寝ている時は静かな呼吸をしているから、起きている時よりも少ないよね?運動するとハァハァして、呼吸の回数が増えるから体内へと取り込まれる酸素の量は増えるよね? 大人の男性で400から500で、子供で大体半分だから、200から300くらいだよね。大人の女性は、300から400くらいかな? ホットのペットボトルくらい小さなサイズかな?そのくらいの酸素を1回で吸い込んでいるのかな? 体が緊張してくると、呼吸も浅くなるんだよね。呼吸が浅くなることで体の働きが鈍くなり、筋肉の緊張が増していき、イライラして…って悪循環だよね 良いこと考えよう。幸せなことを感じようって思っても、身体が受け入れられない状態になっていると、イライラしかしないこともあるんだよね。どうやっても今日はイライラしてしょうがないみたいなね そういう時には、まず体から変えることもできるよね 心から、どうにかできない時は、身体からどうにかしてみる ちょっと、背筋を伸ばしてみてお腹が伸びるでしょ?そしていつもより大きく息を吸ってみて そしたら大きく息を吐くだけ これを5回程繰り返すと、身体に酸素が巡ってくる どのくらいの速さでもいいから、5秒で息を吸って、10秒で息を吐いてみて。自分が吸いやすくて吐きやすいスピードから始めたら、少しずつゆっくりと数えていけるようになるから 朝起きてすぐと寝る前に、この呼吸をすると体がスッキリとしてくるよ。体調が思わしくないなって時とか、イライラしてしょうがない時。日中にはちょっと深呼吸ができないなって感じるなら、朝と夜だけでもやってみて 体から幸せ体質になっていくよ 呼吸をしながら夜は寝てしまうのが、最高だよ 朝は、寝っ転がって呼吸していたら、寝ちゃうなぁって感じると思うから起きて、深呼吸をするように、手を広げたり、閉じたりしながらでも気持ちいいよ私は、寝ながらやってます 体が少しずつ変わっていって、そして考え方も少しずつ変わって来ちゃうんだよね 今日は、どんな素敵なことが待っているかなハッピーデー   ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える

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      テーマ:
  • 10 Mar
    • 認められるのは自分だけ

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 幸せ人なる資格なんてない。なんて言葉をよく聞きますし、言っています幸せになりたいと言いながらも、私なんかが幸せになれるはずがない。みたいなことを心のどこかで思っていたりします 私なんて 私なんか どうしてそういう風になったのかな?って考えるんだけど、過去にそういう風に言われ続けたり、脅されたり、ショックなことがあって、そこから思い込むんだよね。私は幸せになっちゃいけないって。だから幸せになりたいなって思いながらも、幸せになるのが怖かったりするんだよね 幸せになりたいって思って、幸せになる許可を誰かにして欲しいって思うんだよね 誰かに、幸せになっても良いよって言ってもらいたい。誰かと言っても、それなりに私を説得できるような人であって、友達とかじゃダメなんだよね… なんでだろうね?自分のダメダメさを覆して、大丈夫と言ってくれるような人、というか、大丈夫になれるようにしてくれる人 きっとね、私はね、目の前の不幸をすべて消し去ってもらって、幸せになりなよって言ってもらいたかったんだよね(笑) どうなのそれ?幸せになっても良いよって言ってもらうだけではなくて、不幸な気持ちを取り払うことも願っていた まぁ、だから私だけでは幸せになれると思っていなかったんだろうね セミナーとか講習とか、カウンセリングだとか色々やってみて、その時はちょっと気持ちが軽くなって、暗示をかけられるように幸せになっても良いんだって思えるんだけど、すぐに嫌なことが起きて、私はやっぱり幸せにはなれないんだって落ち込むんだよね 嫌なことが起きる=私は幸せになれない。と思っていたようです 幸せになっても良いっと許可を出せるのって、「私」しかいないんですよね 誰かが出しても、やっぱり無理って取り消すのは私なんだからね 結局は自分で、自分は幸せになっても良いんだって許可するしかないんだよね この世の中には、幸せになっちゃいけない人なんていないんだと思う。あの人が幸せでいるなんて許せないって思うと自分も同じように幸せになっちゃいけないようなきがしたりするんだよね 幸せになるなんて…って思える人もたくさんいるかもしれないけど、どんな人も幸せになって良いんだと私は思うんだよね 幸せを感じても良いと思うんだよね 周りを不幸にすることで感じる幸せではなくてね。自分が自分で幸せだなって感じるのは誰にも迷惑をかけていない。というか、幸せでいることで誰かに迷惑をかけるのか? 幸せになる許可を出すのは、自分しかいなくて、どんな時でも幸せを感じようと思えば感じられるんだよね なんでかな?幸せになっちゃいけないって暗示をかけ始めてしまったけど…でも幸せになっても良いと思うんだ 幸せを少しずつ感じながら、大丈夫って幸せを受け入れてあげてみたら、見える世界が変わってくるのかもしれないね あなたも、幸せになって良いんだよハッピーデー ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える

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      テーマ:
  • 09 Mar
    • 幸せな世界

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 引き寄せの本とかを読んでいると、「意識を向けたことが叶いやすくなる」みたいなことがよく書いてありますが、よくわからなかった「ちぃ」です だって苦しいのに、幸せなんてどうやって感じるの?って疑問でしかなかった。こんなに苦しいから幸せになりたいと願っているんだよ。幸せだと感じられる要素がないんだよ。どうやってこの苦しみの中で幸せを感じられるんだ?って、幸せを感じようとすると、幸せを感じる妄想で苦しみから逃げるだけ?思い込むだけで何が変わるの?みたいなことを思っていたんですよね でもさ、よくよく考えると苦しい生活の中にも楽しいこととか、良いこととかもあるわけよ。後は、当たり前のこととかね 昔は、不便なのが当たり前で、ちょっとしたことでも幸せだと感じられたり、周りも同じように大変だったから、お互い助け合って苦しい中に小さな幸せを感じながら生きるみたいなことがあったような気がするんだよね。情報社会となり、たくさんの情報が入ってくるからこそ自分の中に欠乏感が大きく出てきているような気がするんだよね 昔は自分の社会が小さかったから、友達の親はこんなことしてくれるのに、うちはしてくれなくてやだなくらいだったのに、今は情報を集めればうらやましい生活がたくさん出てきて、今の生活の足りないことばかりが目に付いちゃうんだよね 情報がありすぎて、自分がうらやましいと思うことが増えてきた これが不幸の原因でもあるのかな?ってちょっと感じてたんだよね。だってさ、「無い」って思いにフォーカスしやすくなっているんだよね。あることに目を向けるよりも、ないことに目を向けるのが普通の世界になってきているんだよね あれもない、これもないって感じやすい世界になっている。テレビとかネットとかで、これが無いと幸せになれない。これがあったら幸せになれる。こういう生活が普通だよ。違うなら不幸だね。みたいな日常があるんだよね 知らないうちに、無いって感じやすい。欠乏感を感じやすい世界になっている。欠乏感を感じることで、生活が周るような仕組みが作られているのでは?なんて感じちゃったよ 今の生活でも十分なくらいにあるのに、それを見えないようにして、無いんだってことにフォーカスするように洗脳されてきたから、あるのに、見えないんだよね。住める家があっても、まだまだ上には上がいる。家が手に入ったけど…でも、家が手に入ると今度は、これが欲しいって。欲しいものが手に入っても常に「無い」を感じるような情報が入ってくるんだよね 親っていうのは、こういうものだ!みたいな刷り込みをされると、大学の学費を出してもらえなかった、結婚式の費用を出してもらえなかった、子供の時にお弁当を作ってもらえなかった。家を建てる時に援助してもらえなかった。欲しいものを買ってもらえなかった。いつもガミガミ言われていた…。みたいな不満が出てくるんだよね 子供ができると、子供って言うのは自分の言うことを聞くって思っているのか、あれしろこれしろ、ついついガミガミ言ってしまうんだよね。子供が何を言いたいのか?何がしたいのか?よりも時間の都合とか、世間の目とかで「良い子」の型に入れようとするんだよね 夫とは…妻とは…夫婦とは、恋人とは。自分の中にある固定観念でその人を見てしまうことがある。恋人が欲しいと思って恋人ができても、不安になることがある。最近帰りが遅いけど浮気しているのかな?恋人とは浮気しないものとか、恋人はお金を出してくれるとか、自分の好きなものをリサーチして喜ばせてくれるとか、自分を一番に思ってくれて、大切にしてくれるみたいなのがあると、自分の中のルールから外れると、愛されていないって思っちゃうんだよね。世の中の人はこういう風に愛されていてうらやましいのに、私は違う…って不幸な気持ちになっちゃうんだよね 友達と遊んでいて、なんとなく他の友達と自分の扱いが違うんじゃないかなって思えて勝手にいじけたりとかね。なんだかめんどくさいことを招いているのは、自分だったりもするんだよね 自分が思い通りの世界を見たくてたまらないんだけど、世界は私中心で回っていないから、自分ルールから外れると、不幸な感じがしちゃうんだよね 自分が思ったようにならない、いつも足りないように感じる、孤独を感じる…。自分が不幸な理由って幸せを感じる力が落ちているからなのかな?って思えるようになってきた どんなに不幸な毎日でも、それなりの幸せがあるんだけど、それが自分の中の幸せと一致していなくて見つけられないんだよね 親が選択してくれたり、掃除してくれたり、料理を作ってくれるのは当たり前だったりすると、そういうことに感謝できない。洗濯機が動くのは当たり前だと思っていると、壊れた時にイライラすることはあっても、それ以外の時にありがたいと思えないんだよね 災害で水がでなくなると、水のありがたさを感じるんだけど、蛇口をひねったら水が出るのが当たり前だと、水が出なくなった時に文句しか言えないんだよね。蛇口をひねったら水が出るってすごいことなんだよ。だって水道管を引いてくれる人がいたわけでしょ?水道管が漏れないようにって管理してくれている人もいる。水が常にいきわたるようにと、管理してくれている人がいる。水道代を払っているんだから当たり前?本当にそうなのかな?その当たり前が感謝力をなくしていくんだよね。当たり前が無くなって、イライラしたり、怒ったりするだけで、目の前のことに感謝することもないんだよね してくれないことばかりに目を向けるから、苦しくなってくる。こんなに、してもらっていることがあるのに、気が付くこともできない。ばかばかしい。こんな当たり前のことに感謝するなんて。って思っていた時は、私は、不幸だったし、苦しかった。感謝することなんてない!って思いながら無理やり感謝していたんだよね 目の前にある物ができる過程を想像していくと、たくさんの人が携わっているんだよね。当たり前のこの世の中をつくるのにはたくさんの人が携わっている。どんな仕事もないと困るんだよね。バカにしているような仕事がなくなると、困る人がたくさんいるんだよね でもなんでだろうね?こんな仕事…とかって思ってしまうことがあるんだよね。上とか下とか、すごい、すごくないとかで見ていた時には見えなかったものが見えてくるんだよね 不満を言うことが当たり前だった時には、見えなかった世界が目の前にはあったんだよね。あることが当たり前で感謝するにも値しなかった世界が、本当は幸せの世界であふれていたんだなって気が付いたら、自然と毎日の生活が楽しくなってきた 体調を崩すと、毎日元気だった自分の体に感謝ができた。ひどい生活をしているのに、けなげに頑張っている自分の体に感謝できた。嫌なことが起きたり、イライラするようなことが起きると、そうじゃない世界が素敵な世界だったんだって気が付けるようになったんだよね 当たり前だった世界っていうのは、幸せの世界なんだって 幸せだなって感じる時間が増えれば増えるほど、面白いほど起きていることを幸せな世界に見えやすくするんだよね。嫌なことが起きても、そこから気が付けた幸せなことを見ていったりと…。嫌なことが起きないわけではないんだけど、幸せを見る力がついてきているから幸せが増えていくようになるんだよね 幸せに意識を集中させていると、幸せが増えるっていうのは、自分がどういう風に見た物を解釈していくかなんだろうね。私が幸せでいるためには、どうしようかな?って考えていけるようになるんだろうな そんなに起きていることは、変わらないんだけど…処理能力が違うと見える世界は180度変わってくるんだろうね 今日はどんな素敵なことが起きるのかな?黄色いポストを見つけたハッピーデー ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える 

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      テーマ:
  • 08 Mar
    • 信じている世界を垣間見る

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます 昨日の続きのような感じなんだけど…続きじゃないのかも(笑) ふとね、自分の願いが当たり前に叶うって知っていたら、自分が思うようになっていくなら、不安ってなくなるのかなって思ったんだよね あれがない、これがない、こうして欲しい、あぁして欲しいって思うことがあって不幸だって思うことにつながっていくと思うんだ 自分が思ったように、この世の中がなっていくと知っていたら、自分は不安にならないし、自分が思っているような世界が広がっていくのかな?って思えたんだよね 願いが叶わないって思っているから、苦しくなったりするんだよね。こうなりたいと願っているけど…そうなることがない。自分が思っているような世界がない だから苦しいんだよね?だから不幸なんだよね? 思ったような環境がないから文句もでるし、不平不満もでてきて、苦しくなるんだよね? 思い通りにならないと知っているから…信じているから、思い通りにならない人生を歩んでいるんだよね?そういう人生を歩みたくて歩んでいるわけではないけど、身近に思い通りの人生を歩んでいる人もいなければ、人生楽しいっていう人生を送っている人もいなくて、苦しい人生で普通、当たり前、人生とはそういうものって言われてきているのもあるから、そういう苦しい不幸な人生が普通だって信じていたりするんだよね 家族だって助けてくれない、友達だって傷つけてくる。他人なんて信用しちゃいけない。自分は出来が悪いから何もできない。ばかだから、こういうのは向いていない。人と接することができないから、接客はできない。自分は役立たずだから、怒られてばかりいる… 自分はなんてダメなんだって…信じているから、ダメな自分に慣れるような世界が広がっていっているのかな? それが当たり前の世界にいると、だから何?そう言われても、ダメなもんはダメなんだからしょうがないじゃん。こうなりたくてなったわけじゃない。生まれた時からそう言われ続けたらそうなるよね?そうやって育てられたんだから仕方がない。私は生まれた時から不幸だったんだ。環境が悪いから今から変えようって言っても、無理だよ。制限がありすぎて自由がない。私は、何かをするにはふさわしくないから、つつましく生きていくしかないんだよ とかって思っているんだよね。もうしょうがないんだよ。って諦めの世界にいる。自分が不幸なのは仕方がない。お金がないのも仕方がない。どうやっても稼げる方法がないんだもん。体は一つしかないんだからこれ以上は無理できないんだよ。精一杯やっている 人生ってこういう不公平で辛い物なんだって思っている…信じているんだよね 信じているんだよ 人生は不公平だって信じている 私はダメな人間だって信じている 私は何をやってもうまくいかないって信じている こういう人生なんだって信じているんだよね。だからこういう人生なんだよ。なにもかもうまくいかない人生なんだよ 私は気が付いちゃったよ。ダメな自分を信じて、苦しい自分を信じて、お金に苦しむような自分を信じているんだよ。信じたい、信じたくないとかではなくて、無意識にそう信じてきたんだよ そう信じてくるような人生を歩んできたんだから、これを、簡単にお金は入りますよ。必要な時にお金はやってきますよって言われたって、信じられないよ。だって私の世界では入ってこないんだからね 私の世界では、それは普通じゃないんだもん 今まで育ってくる中で、私は、私の世界を創り上げてきた。無意識に信じるものを決めてきたんだってことに気が付いてしまいました 黒を白だって言うように、信じるものを変更するのって難しかったりするんだよね。矛盾したような考え方を持つようになるのでね。だから… 考え方を変える練習が必要なんだろうね 私は何を信じているのか?苦しむ世界を信じているから不幸で苦しかったんだ 信じたくて信じているわけじゃないんだよ?洗脳されているのと一緒だからね。でも自分が苦しい世界を信じていることに気が付いたから、少しずつ考え方や信じるものを変えることもできる 気が付いたら、変えることができるんだよ 不幸な人生を信じていたなんて… まだまだこれから練習が必要なんだけど、一歩前進だね 今日はどんな素敵なことが待っているかなハッピーデー  ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える

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      テーマ:
  • 07 Mar
    • 願いを叶える信じ方☆

      Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。いいね!コメントも嬉しいですありがとうございます よく引き寄せとかで、望んでいることを考えて信じるみたいなことが書いてあるじゃないですか?望んでいることを考えながら、信じているつもりになっていたんですが…違ったみたい ふとね、こうなったら良いなってことを考えていたら、信じたら叶うみたいな言葉を思い出したんだよね。そんで、すぐに思ったのは、そんなはずないじゃん。だってそうなったら良いなって思ったことが叶ったことってほとんどないんだもん。信じたって叶わないよって思ったんだよね でもね、信じるってどういうことだろうね? 叶うって願った⇒信じるではないよね?叶うって願ったのは、願ったんだよ 明日、ディズニーランド行くからワクワクするっていうのは、ディズニーランドに行けるかどうか、わからなくて不安になることもなく、行けるって知っているんだよね。明日、ディズニーランドに行くって決まっているのに、明日、行けるかな?どうかな?って不安にならないよね?行くことでワクワク嬉しくてたまらない気持ちになっているんだよね? もう、行くって決まっているから、疑うこともなく、嬉しいんだよね。明日になるのが、待ち遠しい 明日、ディズニーランドに行くではなくて、ディズニーランドのチケットに応募して、当たるかどうかってなると…当たって欲しいなって思うよね?当たるかどうかわからないから、明日、ディズニーランドに行くぞっていう、ワクワクさや、楽しみはないんだよね。どちらかというと、当たるかな?当たらないかもしれないって不安も出てくる。当たって欲しいけど、当たらない可能性の方が多いよなって。今まで100回以上応募しているけど、当たったことがないから、今回も当たらないような。とかっていう不安がでてくるよね? 行けるって信じてはいないよね?行けたら良いなって望んでいるけど。 明日、ディズニーランドへ行けるってノリと同じように、応募してすぐに、当たったぁ、やったぁ、ディズニーランドに行けるとはならないよね?5か月後に当選発表があるのを知っていても、5か月後にディズニーランド行ける。やったーってならないよね?毎年、一年に一回、ディズニーランドに行っていたら、来年のディズニーランド楽しみってなるけど、当選しているかどうかわからない不安があると楽しみってならないよね? 願ったことが叶うって知っていたら?10人当選者がいるんだけど、応募が5人だって知っていたら絶対に当たるから、5か月後は楽しみだよね?当たっているって知っているからね。知っているから楽しみで、不安になることもないよね? 願ったことが叶うって言うのが当たり前だったら、こんなに不安になることもないんだよね? 信じるって言うのは、そういうことなのかな?って思ったんだよね 必死にそうなるって言い聞かせるんだけど、どこかで不安なんだよね。そうならないかもしれないって。今までそうならないことが多いと、そうならないって気持ちの方が増していくんだよね。そうなるって言い聞かせれば言い聞かせるほど、無理って気持ちが大きくなっていく そうなると知っているなら、後は楽しみにしているだけで良いんだよね 引き寄せの法則ってそういうことなんだよね。そうなるって知っているから、今を楽しめて、今やるべきこともできる。楽しいことばかりではないんだけど、そうなるのを知っているからがんばれたりもする そうなるのかどうかわからないから、信じることができなくて不安になるんだよね。不安になることで不安になることをどんどん自分で妄想していってしまうんだよね。そして信じられないようにしていくそうなるわけがないと… 信じているつもりの時は、必ず不安がつきまとう。安心感に包まれることはないんだよね。もしかしたら…そうならないかもしれないって気持ちがどこかに残っている そういう時は…なかなか願いが叶わなかったりするんだよね そうなるって、心から信じられると…体の緊張もほどけて、今やるべきことが見えてくるんだよね。そうなるように動き始める。自分もそうだし、周りも動き出すんだよね 何もしなくて良いのではなくて、その時に必要な動きを感じられるようになるんだよね。そうなりたいっていう願いに引き寄せられるような行動をとりはじめるんだよね。歯車が動き出すではないんだけどね 信じられないと、疑いが大きくなってきて、こうした方が良いのか?あぁした方が良いのか?自分が思ったような動きもできなくなっていって、結局、願っていたことが叶わないような動きをとていってしまうんだよね。願いが叶わないことの方が信じている割合が大きくなっていき、その願いが叶わないという願いを引き寄せるような行動をとってしまうんだよね なんてことを感じたんだよね そっか私は信じているって言いながらも、信じていないなって  そうなることを知っているようには、信じていないから、疑っていて、まだ叶わない、ほらやっぱり叶わないって叶わないことを確かめているんだなって。そしてね。私の脳は安心しているんだよね。叶わないってことが叶って脳は、「ほらね。その通りになったでしょ」って安心するんだよね 叶わないことを信じているんだってことに気が付いてしまいました。こんなに頑張って信じようとしているのに…叶わないのは、私の信じ方に問題があった 信じていないんだもん レストランで、オムライスを頼んだのに、オムライスが来なかったらどうしようって、不安にならないでしょ? 信じられているかどうかっていうのは、体の緊張の具合でもわかるし、不安になることもないんだよね そうなるって知っているからねオムライスを頼んだらオムライスが来るっていうのと同じで、私はこうなりたいって思ったら、そうなるって知っているんだよね 頑張ることはないんだよね どうやって、そうなるって知っているって自分が思いだすか?そこが叶うか叶わないかの境目になるのかなって思ったりもするんだよね 疑うことなく、そうなると思えることって、叶っているんだよね? だから、自分の中で疑っていることを一つずつ論破していきたいなって思ったりするんだ。無理だって意見に、大丈夫って意見をぶつけていく、そうするとまた無理だって意見がくるから(笑)そういうのを見ていると、あぁ、私って本当に信じていなかったんだなって思えて笑えて来る 叶うはずがないなって。なのに、叶わないって騒いでいる私がいたんだって 小さなことから、叶っていくと、願いの大きさって関係ないから、大きなことも簡単に信じられるようになるんだろうね 信頼関係を築いていくと、叶いやすくなるんだよね 誰との? 自分とのね 今日は、どんな一日になるかなハッピーデー ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますありがとうございます人気ブログランキングへ 幸せがやってきやすくなるヒント 体を緩める 愛されているよ 才能が開花する 環境を整える

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