働く女性専門コーチの人生成功コーチング

「仕事は生き方そのもの。でも、心の余裕や、安らぎ、楽しさも欲しい」
仕事、家事、子育てと多くを抱えて働く女性へ、日々のコーチングから得られた『幸せな成功』をめざすヒントを綴ります。

はじめまして。ベストライフ・コーチングの松脇美千江です。

働く女性が、
仕事だけでなく、家族とのつながり、自分自身を大切にして生きるサポートをしています。


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こんにちは。ビジネス&ライフコーチの松脇美千江です。

「最初の頃と最近で、私、どう変わってます?」

先日、クライアントの方からフィードバックのリクエストがありました。

いい変化をいろいろ感じていたのでそれをお伝えすると

電話先でにっこりされている様子が伝わってきました。

率直に、自分が求めていることを口に出すって、さわやかで素敵です。



察してもらうことを期待して相手が察してくれないと不満を持つ、

不満を持たれた方は相手が何を不満に思ってるのかわからない。

こういうことが続くと、関係がぎくしゃくすることがありますが、

これだとしんどくなりますね。



それよりも自分が求めていることを自覚して、

素直にリクエストした方がさわやか。


そんなことを思い出させてくれた一言でした。



■福岡読書会

日程:3月27日 (水・祝)  

時間:2時~5時

テーマ:『7つの習慣』 インサイド・アウト(P3~P46)

事前に該当ページを読んでからご参加ください。

場所:福岡市内会議室  お申し込みいただくと詳細をご案内します。

お申し込み:こちら からお申し込みください。




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こんにちは。ビジネス&ライフコーチの松脇美千江です。

昨日は読書会で「ビジョンを描く」をテーマに読書会を開催しました。


頭の中だけでビジョンを考えてもイメージが広がらなかったりしますが、

写真の力を借りると違います。

■参加者の感想
「ビジョンマップとても楽しかったです。

ビジョンを描くと言ってもうまくできないものですが、写真の力を借りて、目に見える形にするとすごく簡単になります。

配置することによって相互の関係性も分かって徒然なるままに思いついたイメージが整理されてとても満足のいくものができました。

ありがとうございました」



また、写真を見ることで、無意識に触れた感覚を感じることもあります。

例えば、

妙にこの写真に惹かれる!?

そういえば、こういうことしたかった!!

など、写真を見て初めて気づく瞬間に、今まで意識できてなかった自分に出会えたような感覚になるときがあります。

■参加者の感想
「自分が思っていることを整理して見えるようにしていくことで、新しいものや、これまで思いつかなかったこと、無意識であったことがより明確になりました」

「ふだん読まない雑誌をビジュアル的に見ることで、自分の想いがはっきりしたり、意外な自分の想いに気づけたりと面白かったです」



ビジョンマップ作りは、一人でやっても結構楽しいのですが、

「ハイタッチしてる写真があったら教えて」
「犬の写真ない?」

などと皆さんと協力しながらやると、集中力も上がり盛り上がりました。


■参加者の感想
「参加された皆様と一緒に行うことでワクワク感が増しました」




『未来は今作られている』

イメージを描く時間に未来は作られています。

イメージを描いて、それに近い写真を貼る、それだけで未来が近まってきます。

頭にアンテナが立つので情報を引き寄せるようになるからです。

そして、そのあと左脳を使って計画表も作成。

言葉にすることで、現実的な行動に結びつきやすくなります。



楽しくて充実感のある、そんなひとときを過ごす事ができました。

参加された皆さん、ありがとうございます^ ^



■福岡読書会のご案内

日程:3月27日(日)  

時間:2時~5時

テーマ:完訳版『7つの習慣』 インサイド・アウト(P3~P46)

事前に該当ページを読んでからご参加ください。

場所:福岡市内会議室  お申し込みいただくと詳細をご案内します。

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こんにちは。ビジネス&ライフコーチの松脇美千江です。

昨日は立春でしたね。

歩いていると、光の変化や木々の芽に春を感じました。


さて、3月末を控えるこの時期、多くの人が忙しく過ごされているのを感じます。

こんなとき大切なのは、自分自身とつながっていること。


~をしなければならない、

◯◯さんが言ったからやらなきゃ、

・・・と受け身で「こなす」のではなく、

自分で選択していくこと。


「何かにとりかかる前に、

何のためにやっているのか、自分の目指していることは何かなど

立ち止まって考え、選択する」

忙しいからこそこの繰り返しが鍵になります。


多忙感だけ感じて疲弊していくのではなく、

自分でコントロールしている感を持ちつつ

毎日を過ごすと、疲れも軽くなります。


忙しいときだからこそ「自分を取り戻す時間」を大切にしたいですね。






●福岡読書会のご案内 

日程:2月11日 (水・祝)  

時間:2時~5時

テーマ:年間計画を立てる

*ビジョンマップも作りますので、のり、はさみもお持ちください。

*今回は特に本を読んでくる必要はありません。

場所:福岡市内会議室  お申し込みいただくと詳細をご案内します。

お申し込み:こちら からお申し込みください。




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