働く女性専門コーチの人生成功コーチング

「仕事は生き方そのもの。でも、心の余裕や、安らぎ、楽しさも欲しい」
仕事、家事、子育てと多くを抱えて働く女性へ、日々のコーチングから得られた『幸せな成功』をめざすヒントを綴ります。

はじめまして。ベストライフ・コーチングの松脇美千江です。

働く女性が、
仕事だけでなく、家族とのつながり、自分自身を大切にして生きるサポートをしています。


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こんにちは。ビジネス&ライフコーチの松脇美千江です。


気温の変化が大きい毎日ですがお元気でお過ごしですか。

先日は「パラダイムと原則 7つの習慣とは」の7つの習慣(R)実践会を開催しました。

最初の実践報告の時間は、「ウワアー、凄い!」と感嘆の言葉が漏れるほど盛り上がりました。

ビジョンマップの45%がすでに叶った話、
「終わりを思い描くこと」で繁忙期を乗り切った話、
私はP/PCで色分けしているスケジュール表をお見せしたり^^

やはり、実践談はインパクトがありますね。
やっている人の生の嬉しさ、喜び、工夫などがとても参考になりました。



次回は、「主体性」がテーマです。

大人になった私たちは、主体的に生きているつもりですが、

実はそうでもない、感情的には依存しているのではないか、

と前回の実践会でも話が上がりました。



感情的に自立してると、揺らぐことがなくなりますが、

実際には、人からの評価や、嫌われていないだろうか、
認められたい・・・等の気持ちからぐらつくことがありますね。



ここで、私の大好きな詩人、茨木のりこさんの詞を一部ご紹介します。

ーーー
「自分の感受性くらい」

ぱさぱさに乾いてゆく心を
ひとのせいにはするな
みずから水やりを怠っておいて

(途中省略)

初心消えかかるのを
暮らしのせいにはするな
そもそもが ひよわな志にすぎなかった

駄目なことの一切を
時代のせいにはするな
わずかに光る尊厳の放棄

自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ

ーーー


最後の

「自分の感受性くらい
 自分で守れ
 ばかものよ」

の言葉が響きますね。



感情的に自立するとは、

自分の感受性の面倒をちゃんと見て
自分自身を認め、
自分の価値を感じ、
自尊心を持っているということ。



次回の実践会では、この「感情的自立」にも大きく関連する「主体性」がテーマです。

初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。




■7つの習慣(R)実践会
by 松脇美千江 (7つの習慣(R)アカデミー協会 マスターファシリテーター)

日程:2017年6月25日(日) 14時〜17時
テーマ:第1の習慣 主体的である 該当ページ P74 〜 P113
場所:福岡市天神会議室  *お申し込みいただくと詳細をご案内します。

料金:5400円(税込み)

お申し込みはこちらから



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こんにちは。ビジネス&ライフコーチの松脇美千江です。


GWは、いかがお過ごしでしたか。

私は仕事もしつつ、家族とのんびり過ごしました。






「今日一日が最後の日だとしたら何をして過ごしますか?」

私は7つの習慣を学ぶようになってから、何度となくこのことを考えてきました。




いつも決まって出てくるのは、

「家族と仲良く過ごし、食事をする。

ありがとうと言う。

今までお世話になった人にありがとうと伝える」

というシーンです。




3行目は、最後の日という特別感がありますが、

1、2行目はいつでもすぐにできること、やっていること。




当たり前のことかもしれません。

でも、それは当たり前のことではなく
貴重なことだと感じています。



もしも家族に何かがあったら、


「家族がそろっていて、健康で、食事ができて、ありがとうと思いやっていた」
あの日に戻りたいと思うだろうな

そんな貴重な時間を今、過ごしているんだ

と感じながら過ごしていました。



何を大切に感じているか
大切なことを大切にできているか

これを自覚しているのと、いないのとでは
時間の過ごし方に大きな違いが生まれますね。





さて、次回の7つの習慣(R)実践会では、

「パラダイムと原則 7つの習慣とは P47〜P70」
までを読んでいきます。

『7つの習慣』は、
一人では完読しにくい分厚さがありますが、
少しずつ仲間と共に読むことで
理解も実践も進みます。

あなたのご参加、お待ちしています!





■7つの習慣(R)実践会
by 松脇美千江 (7つの習慣(R)アカデミー協会 マスターファシリテーター)

日程:2017年5月16日(火) 12時〜15時
   または
2017年5月21日(日) 14時〜17時

*どちらか参加できる方をご選択ください。
 

テーマ:原則とパラダイム 該当ページP47〜P70
場所:福岡市 博多駅近く会議室  *お申し込みいただくと詳細をご案内します。

料金:5400円(税込み)

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こんにちは。ビジネス&ライフコーチの松脇美千江です。



目の前に困難があるとき、大事な人とうまくいっていないとき、

あなたはどうしていますか。



一人で悶々と抱え込むでしょうか。

それとも誰かに話して心を軽くしますか。

心の痛みに気づかぬふりをして何かで紛らわすでしょうか。

もしくは専門家に相談してみますか。




十数年前、私にも何年にも渡ってしんどかった時代がありました。



現状がうまくいかないと困難を人のせいにしたり、


私が努力が足りないのでは、
どんなことがいけなかったのだろう…

と自分を責めてみたり、

問題に対してどうしようもないと諦めて凹んだり。





そして、答えを求めるように本を読みあさり(蔵書は2000冊ほど)、

ビジネス系、心理学系、スピリチュアル系などいろんなセミナーに
出かけて学びながら

少しずつ軌道修正をしてきました。



本当に少しずつ軌道修正をしてきて、段々と心が平和になりましたが
十数年もかかりました。


けれど、十数年もかけなくても、

あんなに沢山の本を読まなくても、

あんなにセミナーに出かけなくても



「目の前のこの1冊に、人生で大切なことが書いてあった!」

と思える本があります。




ずっと前に、その本とは出会っていたのですが、

”言葉が難しいな。

 書かれてることは当たり前のことじゃない?!”

とその時は、その本が本当に伝える価値に気づかずに
素通りしてしまいました。




あのとき、もっとこの本を真剣に読んでいれば・・・

違う選択をしていただろう

もっと早くいい状態になっただろう

と悔やまれます。




その本には、

「決定的な解決策、永続的な幸福と成功が外から内に(アウトサイド・イン)

もたらされた例は一つとして知らない」

自分自身の「内面のもっとも奥深くにあるパラダイム(ものの見方・考え方)、

人格、動機を見つめることから始めるのである」

と最初に書いてあります。



つまり、


あの人さえ変われば、有能な人が社内に入ってくれたら等、

他者や環境のせいにしていても何も始まらない。


自分がどのようなものの見方・考え方をしているのか

どんな動機をもっているのかを見つめることから始めて、

自分のパラダイム、自分の行動を変えていくこと(インサイド・アウト)。




”ああ、そうだった。

あのとき、アウトサイド・インで考えていたから苦しかったんだ。

インサイド・アウトで考えればいろんな選択肢があったんだ”


と今になるとわかります。




その本の名前は、『7つの習慣』。


”ああ、知ってる、知ってる。

漫画本もあるよね。

大体読んだけど、それほどでも。大げさじゃないの?”


そう思った方もいらっしゃるかもしれません。





でも、それは早合点!




遠回りした私だからこと言えることがあります。



それは・・・



「この本の本当の価値を知り、もっと早く実践し始めたかった」



ということです。




あなたが今、困難に直面していたら、

方向性が見えずにいたら、

誰かとの関係性に悩んでいたら

お勧めしたい本なのです。





なぜなら、

「十数年かかってわかりかけてきたことが全部まとめて書いてある

しかも、習慣という行動につながることとして体系化されている

人が依存から、自立、相互依存へと成長する段階と

その課程で何を習慣にすればいいのか体系だっている」

からです。





4月から、

7つの習慣(R)実践会in福岡が、

また最初の章「パラダイムと原則」の前半P1〜P46から読み始めます。


一人で読むのと、何人かで読み進めるのとでは
理解の深さが全然ちがってきます。

実践の報告もしあうので、少しずつ7つの習慣が身に付いていきます。



日本で唯一の7つの習慣(R)アカデミー協会 マスターファシリテータ
松脇美千江による7つの習慣(R)実践会です。

該当範囲を実際に読みながら
workで理解と実践を深めていきます。




心に軸をつくり振れない生き方をしたい方

仕事も家族も大事にしてワークライフバランスを取りたい方

リーダーシップを身につけたい方

一人では完読できそうにないけど『7つの習慣』に興味のある方

人生の方向性を探りたい方

『7つの習慣』を本当に実践したい方



ご参加をお待ちしています。





■7つの習慣(R)実践会
by 松脇美千江 (7つの習慣(R)アカデミー協会 マスターファシリテータ)

日程:2017年4月2日(日)  

時間:2時〜5時

テーマ:パラダイムと原則 該当ページP1〜P46

場所:福岡市中央区天神 会議室  *お申し込みいただくと詳細をご案内します。

料金:5400円(税込み)

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