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2012年04月12日(木)

【パワー・ナップ制度】~眠くなった時には寝ても良い~

テーマ:ブログ
【パワーナップ (power-nap)】 とは?
一般的に15~30分程度の短い仮眠のことを言いますっ

このパワーナップ制度については、日本社会でも少しづつ広まっているようですね。
とある建設業界の社長が実体験を述べていました。そのメリットとして!

 ☆ 眠気のある状態で寝ないように集中するよりは、仮眠をとった方が効率が上がる。
 ☆ 社内の雰囲気が変わり、健康的でストレスの少ない環境づくりにつながる。
 ☆ 社員が適度な自由を認められたが故に、責任感も生まれる。

建設現場の職人さんは、昼食後に仮眠をしている所を見かけたりしますが
仮眠を取ることで、集中力の増加を図り、午後の業務の効率を上げているのですね

※注意点!!------------------------------------------------------
パワーナップは、30分を越えて睡眠を取ってはいけないと言われています!
なぜか? …それは30分以上眠り続けてしまうと深い眠りに達してしまい
疲労感が増して逆に作業効率が悪くなるようですっ
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 【制度のルールについて(例)】
  パワーナップ事前申請は必要なく、眠くなったタイミングで意思表示をして眠る。
  ■見てすぐ分かるように、デスクに枕を置いて寝る
  ■近くのスタッフにひと声かける
  ■掲示板、デスク付近にメモなどを貼り付ける など…
  仮眠中であることが分かれば、周囲が電話を回さないなどの配慮できますね。

業務中にお昼寝なんて怒られそう!?なんて人も多いかと思いますが
パワーナップ制度を社内で実施して推進する事で社員同士が
過ごしやすい社内環境を築き上げるきっかけになるかも知れませんねっ

熟睡しないようにアラーム等をセットして15~20分程度の仮眠をとるこで業績アップ
なぁーんてパワーナップ(お昼寝)だけに夢の話ですかねっ

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株式会社ベストプランニング  加藤 裕之
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