今回ご紹介する商品は、『ジャンプストレッチフレックスバンド』です。
身体が硬い人は１人でストレッチをすることって難しいですよね。
このバンドを使用する事で、
１人でも伸ばしづらい筋肉を効果的に伸ばすことが出来ます。
トレーナーやコーチであれば、
選手にパートナーストレッチをしてあげたい所ですが、
チームでは、複数選手がいるので現実的には出来ません。
また出来たとしてもトレーナーやコーチが
ストレッチする場所にいない場合も多々あります。
そんな悩みを持つ方に使って頂きたいのが
この『ジャンプストレッチフレックスバンド』です。
練習前のウォーミングアップでは、
ダイナミック（動的）ストレッチで、可動域を広げることが出来ます。
練習後のクールダウンでは、
スタティック（静的）ストレッチで，リカバリーをする事が出来ます。
まずは、そのウォーミングアップにお勧めな
ダイナミックストレッチの方法を動画にしましたのでご覧下さい。
◯ハムストリングストレッチ
・バンドが腰に当たるように身体を通し、、先端を足に巻き付けます。
・仰向けになり、バンドを両手で持ち、足を引き上げます。
・膝の力を抜き、殿筋とハムストリングを使って膝を伸ばしてます。
・これを数回繰り返した後、殿筋とハムストリングを使って足を降ろします。
・足を挙げる時は、大腿四頭筋の力を使って可動域を広げていきます。
◯腸脛靭帯（ITバンド）ストレッチ
・バンドが腰に当たるように身体を通し、、先端を足に巻き付けます。
・仰向けになり、バンドを両手で持ち、脚を引き上げます。
・足とは反対の手でバンドを持ち、バンドを持った手の方へ足を倒します。
・膝の力を抜いて、殿筋・ハムストリングを使って膝を伸ばしていきます。
・数回繰り返した後、頭側に向かってバンドを引きます。
一人でもしっかりとストレッチを行いたい選手、
チームで効率よくストレッチを行いたいコーチ、
バンドがあれば、選手は自分でもストレッチを行う事が出来ます。
遠征などでコーチやトレーナーいない場面でも大活躍です。
商品につきましては、こちらにお問い合わせ下さい。
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