好きなものを食べて自分史上最高のきれいなわたしになる!

好きなものを食べてキレイになりたい女性のための美食ヂカラ教室 Vemus Beauty Lab
怒らないで育てる食ヂカラ 自然派食育教室ひなたぼっこ
2つの教室を主宰しています。
おやこ食育&美ママライフプランナー・管理栄養士 やなぎさわえりな

NEW !
テーマ:
いつもお読みくださりありがとうございます

やなぎさわえりなです

{DB6409BD-2328-42D2-8CF4-95E2BAFAE771}

わたしです♡


現在、人数限定で行っている
「好きなものを食べてきれいになる♡単発セッション」残り3名様でご案内をさせていただいております。
↓↓


受講してくださった方々から

「これならできそう!」

「もう食べられないストレスから解放されるなんて嬉しい!」

とご好評いただいています
(いただいたご感想を順々にアップしていきますね〜^ ^)

受講してくださった方々にもお伝えしているのですが

「続けていかないと水の泡になりますからね〜」

です!!


ありがちなのが、

食事を改善する
痩せる・美肌になる・便秘が解消される
嬉しい
食生活が戻る
体重が増える・肌トラブル、便秘が復活
やけ食い
更に体重が増える



簡単に言うとリバウンドですね
{F024986C-B9B3-47D4-B043-AB2EDAA834A5}



こういうことにはなりたくありません


「継続は力なり」

は本当で、続けていくことに意味があります


だからといって、


食べることが怖くなることも避けたいものです


「食べることが怖い」とおっしゃる方、とっても多いのですよ


自分だけで続けることが不安
どんなものを食べたら良いのかわからない
誰かにサポートして欲しい
いろいろ試したがダメだった
一生ものの太らない体質を手に入れたい

というかたは

是非

好きなものを食べてきれいになる♡
3ヶ月しっかりサポートプラン
を受けてみてください

こちらもそれぞれのかたとしっかり向き合いたいので
人数限定で行っています。
↓↓


3ヶ月しっかりサポート特典として

*食事記録ノートプレゼント
*期間内メール相談無制限
*終了後、1レッスン無料(1年以内)
*終了後、フォーローメール1週間無制限


お問い合わせもお気軽にしてくださいね(゚∇^*) ♪




“01”
“01”
“”
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:
いつもお読みくださりありがとうございます

やなぎさわえりなです

大和市でとっても人気の

ヨガサークル pranaの葉月先生にお願いをして

カフェヨガを試みました


(なんだかカッコ良いので( ̄▽ ̄))


が、



思ったよりペースがなく、ランチ会へ変更に


ヨガ後なのでオーナーシェフに頼んで
ベジランチに♡
わたしも盛り付けお手伝いしやした

ヨガ後はとっても吸収が良くなっているので

できるだけライトな内容で

{75647E00-B511-4B00-BBF3-BFDCE39C525C}

お口直しの一口デザートも大好評

{F095103D-C881-4C3A-9555-A5C6863A652E}

ベジランチ会にきてくださった皆様です♡
{AE908EEA-0F72-4F9D-8D16-82A340A7D957}


超美人な葉月さん♡
{5A45D7FC-BA1B-44B5-A718-C59EEAB215A3}

本当は葉月さんのヨガに通いたいのですが

ナカナカナカナカ予定が合わず断念

現在別のヨガ教室に通っていますが

大人気の葉月さんのヨガレッスン、楽しみにしています♡

大和市近郊の方々は是非ご参加ください(゚∇^*) ♪
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
いつもお読みくださりありがとうございます

やなぎさわえりなです
{E1365363-9DDE-4BA7-992F-C8FB1D9976F4}

待ち合わせの隙に♡

先日、友人と久しぶりにランチに行きました

{352CCE92-DBB5-450B-9051-E103CA00413C}

チビットマンも大好きな友人Yちゃん

{0C27F7B9-4AE3-4CD0-8202-8B65A8E98EE6}


Yちゃんはすごく細みのですがとってもよく食べる子で

とっても楽しそうに食べるのでわたしも

楽しく美味しく食べられます


30歳過ぎても、化粧せずに日焼け止めだけで外にでられるほどの美肌

そんな彼女と話していて思ったのが

やっぱり「食べる女性は美しい」ということ。

私のところに来てくれるお客様は

すごく食べることが好きな方と

食べることが怖い方でパッツリ分かれます


食べることが好きで、きれいになりたい方はすぐ効果が出ますが

一方で食べることが怖い方はなかなか難しい現状があります
{78F9E294-CA99-49CC-8545-B2F35301D5C2}


それは「食べると太る」という恐怖が染みついていることと、

「食べる量を増やしたほうがきれいに痩せられますよ」とお伝えしても

なかなか実行に移すまでに食べる時間がかかるためです。

その中でも成功例の方はいらっしゃって、

始め、食事量はほんとに少なかったので

毎食1品ずつ増やしてもらいました。

ビフォー
{8CC4C17C-A01D-45D2-86F8-72ED77A3073E}

アフター
{4AB03B77-61D8-4465-9FCE-458C2E0C69CF}

劇的に違いますよね!!


最初は「うーん…」と悩んでいた彼女も

1品ずつ増やしても落ちていく体重を見て、

「食べたほうが痩せるんだ!」と実感し

それが彼女の心の支えとなったようです

なかなか痩せない
なんだかイライラする
なかなか便秘が治らない

という方は

もともと食事量が少なかったり

単品食べだったり

栄養が偏っている方がとても多いので

「ダイエット」の前に「食事内容の見直し」が

必要なのです。

でも、太るから食べたくない
だから食べる量を減らす
だけど痩せない

その「負のスパイラル」にハマってしまいます。


そうそう

なんどもお伝えしていますが置き換えダイエットも考えものですよ


いまだにりんごダイエットやバナナダイエットをしている方がいらっしゃいますが

りんごやバナナだけ食べているとカラダに入る栄養素にとっても偏りが出てくるので

確かに一時的には痩せますが、リバウンドは必ずします

この手のダイエット法は、痩せなきゃおかしいのですよ。

だって食べる量を減らしているし特定のものしか食べなければ

誰だって痩せられます。


一時的には。



でもその痩せ方が

きれいにな痩せ方ではないことは、

わたしのブログやメルマガを見てくださっている方々はすでにおわかりかと思います(^^)


せっかく私のところに来て下さる方には

一時的な痩せではなく

目先の利益だけではなく

一生ものの美人体質を手に入れていただきたいのです
{9C824E12-E549-46F4-AA80-4D0114B0D215}


なので

きちんと食事を取ること

旬の食材を取り入れること

甘いものと上手に付き合うこと


をお伝えし、

「え!こんなに食べて良かったんだ♡」

「わたしやっぱりこの食べ方だったからダメだったんだ」

「食べることって楽しいんだね」

とご好評いただいています



好きなものを食べてきれいになる♡
人数限定の単発セッションは残り3名様のご案内です
↓↓
二人三脚で手に入れる「自分史上最高の美しさ」♡
(※現在限定価格で行っています。近いうちに値上げを致しますのでこの機会に)
↓↓




“01”
“01”
“”
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
いつもお読みくださりありがとうございます

やなぎさわえりなです


今年の4月から毎月行っている

【心を育てる食育講座】

{23CCA659-821A-4C14-BCDD-72EBFC254373}


8月は2日に行います

8月のテーマは便秘!!

離乳期の赤ちゃんも、女性も悩みの一つである

便秘について

便秘になるメカニズムと

予防&改善する食事法

をお伝えします

これであなたもいやーな便秘から解放されるはず♡

ご依頼くださった藤原聡子さんは

ベビーマッサージの先生でありながら

イベントプロデューサーとしても活躍されています

今後のご活躍が楽しみ!

3年以内にはBIGなイベントを企画してくれるそうです♡



【心を育てる食育講座のご感想】

やっぱり、えりなさんの講座好き!!

関東近郊の方は是非いらっしゃってください
サークル価格なのでかなりお得です♡
満員の回もありますのでお早めに!!
◆夏休み食育イベント◆





“01”
“01”
“”
いいね!した人  |  リブログ(0)
いつもお読みくださりありがとうございます^ ^

やなぎさわえりなです。

{F5B11D68-50BE-4C36-B61C-C4AA61D3EAF2}

半年で10キロの減量に成功した方と♡

ダイエットをするのにも
美肌を目指すのにも。

いかに最短で結果を出せるか躍起になったことはありませんか?

わたしはとにかく短気なので、

いかに早く

そして手軽!(めんどくさいものはキライです^ ^)に

結果が欲しいタイプなので、

なんでもシンプルにおさまるように考えます。


と、いうか物事はシンプルなのです、実は^ ^
{42E2DA05-F9B2-4132-B680-093970A5867F}

我が家のこの時期のおやつ♡

こちらに書いたように

「痩せたきゃ食べる」ことが一番健康的な「美」を手に入れられます。


「今年こそ自分を変えたい!」
「いつまでも着られる服に悩みたくない!」
「痩せたいけど我慢したくない!」
「洋服で体型を隠すのはもうたくさん!」
「もう便秘で悩みたくない!」
「赤ちゃんをお腹に迎えたい!」

という気持ちがあるなら、思い立った時に行動を起こしたほうが効果的です

でないと時間はどんどんたっていきますからね

わたしも今年は二の腕をがっつり出したいので
手ぬぐいエクササイズにハマっています笑


そのときに、

やっぱり継続性と知識がモノを言うので、

仲間を作ったり、プロと一緒に取り組んだほうが

より確実に、結果を出せます。



ちなみにわたしは、

結果が出ない遠回りな方法や

目先の結果だけにとらわれて結局遠回りな方法は

好みません。

せっかく時間とお金をかけるなら、無駄はなくしたいですよね(≧∇≦)

わたしは、

管理栄養士として、

ビューティースクール主宰者として

1人のダイエッターとして

流行するダイエット方法や極端な栄養の知識に惑わされないよう、大学を卒業してからも必死に栄養学を学ぶ事に投資をしています。

「管理栄養士」という資格があっても

地道に勉強することにはお金を出すことをおしみません。

それが、わたしの仕事の糧となるのだから。


もし、あなたがいまダイエットをしていて

その方法がつらいのなら

気分が上がり下がりするのなら

モチベーションが続かないのなら

その方法はあなたに合っていないのかもしれません。


ダイエットの方法はたくさんあり、

「◯日で◯KG減量に成功!」とみると

羨ましくなりますよね^ ^

そのお気持ちは、わたしもよーくよーくわかります。


でも、その方法で成功する人もいればしない人もいる。


目先の結果だけでなく、一生を考えた

ダイエット=美=健康

を手に入れましょう。
{0E64138A-5889-429D-9504-6F7DD73D37EA}

出席してくださった方々が、「えりなみたいな花嫁になりたい!憧れだわ〜♡」と言ってくれました(≧∇≦)

1番大切なことは


楽しいか楽しくないか

続けられるかか続けられないか

ですよ(゚∇^*) ♪

きれいになる道は、本来なら楽しいはず♡


好きなものを美味しく食べて楽しくきれいになる秘訣が盛り込まれています♡
「食べたい!」でも「痩せたい!」
そんな女子たちのわがままを叶える秘訣たっぷり


ダイエット難民の方、ぜひご登録を♡


二人三脚で手に入れる「自分史上最高の美しさ」♡
(※現在限定価格で行っています。近いうちに値上げを致しますのでこの機会に)

お手軽な「砂糖抜き生活サポート」プランもオススメです^ ^
↓↓








“01”
“01”
“”
いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。