40代からは心豊かに満たされて生きる〜本当の自分に繋がるコーチングセラピー

私達は自然と共に生きています。心と体に耳を傾けると自然の愛に満ちた力強いパワーに触れることが出来ます。あなた自身のエネルギーを感じてください!それは癒しと気づきをもたらし魂の成長を実感するでしょう。それはあなたの人生の大きな可能性を教えてくれるのです。

あなたも7日間で目覚める!

『心豊かに満たされて生きるシンプルセオリー』

無料メルマガ限定配信中!!


テーマ:
ものすごい嵐に見舞われています。。(千葉県)

昼過ぎから、雨足が強くなり、
グォォォ~と風の唸り声と、
時々遠くでピ~ポ~ピ~ポ~と救急車のサイレンが聞こえてきます。

庭の物が吹っ飛ばされて、
カッパを着て片づけてきました。
ちょっと恐さを感じる嵐です

皆さまのところは大丈夫ですか?

私は毎月、

心と身体を解き放つ『マインドフルネス瞑想』体験会
というワークショップを開催しています。


マインドフルネスとは、

「今のいま、この瞬間の自分に気づくこと」

です。

だから、

こんな嵐の時も、

「自分が何を感じているんだろう?」

って意識しちゃいます

例えば、
嵐の中で作業している時、
家に入って窓の外を見ている時。

気づいたことは、

風の音や雨にうんざりしてたり、

「あぁもっと早くやっておけば良かった」と反省したり、

でも、どこかでこの嵐を楽しんでいる自分もいたり。

意識なので、
言葉では表しきれないですね。。

「私は今、何を感じて、何を思ってるの?」

今を意識するクセがついてるのです。



これを書いてて思うのは、

「あぁ、、もうこれはビョーキだな(笑)」

マインドフルネス・オタクですね。。



けれど、

この感覚は大好きで、
人が生きていく為のベース(基礎)だなぁ。

と思うんです。

逆に、

今に気づかずにいると、
私たちの意識は思考しています。


思考は、

問題を思い出させて、
解決をしようとしたり、
想像したり、焦らせたりします。

その場合、多くが、

何か得するために、
何を得られるか?

損をしないように、
どうすれば効率的か?

など、

あることを肯定し、
あるものを否定します。

思考してはダメではないのです。

けれど、

それは真実かどうかはわからないのです。

本当に問題なのか?
それは解決するべきか?

思考はあらゆるものを無視し、
突き進むからです。

マインドフルネス(気づき)は、
物事を深く、クリアに感知します。

今起きていることを捉え、
根本を見抜きます。

心が感じることと、
頭で知っていることの
違いを見分けます。

何が出来ないのか?
何をしなくていいのか?

理解出来るので、
自分を受け止めやすくなります。

そうやって、

自分を受け入れられるようになると、
自分を信頼できるようになります。


つまり、

自信

そこまで来ると、
次への道が見えています。

直感や創造性が湧いてきて、
エネルギーも満ちてきます。

思考は、
ここで登場してもらえばいいのです。

以前より、もっと深いところから、
考えることが出来るようになります。

マインドフルネスは、
どこでもできるもの。

歩いていても、
仕事中でも、

眠っている時以外はいつでも感じてください。

今、ここにあるものに、繋がってください。

それが『真実』だと思うのです。

今日もお読みいただきありがとうございました。

─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*

本当の自分に繋がるコーチングセラピー
ビーワンセルフ(Be-Oneself)
小澤真理子
─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*

今後のワークショップ

◆『心と身体を解き放つ「マインドフルネス瞑想」体験会
2016年9月25日(日) 13:30~16:00 【残席2】
場所:銀座区民館
お申込み&詳細はコチラ↓

http://www.kokuchpro.com/event/mindfulness6/

配信中のメルマガ

本当の自分らしさって実はシンプル!
「7日間で本当の自分に繋がる」
無料メルマガはコチラ↓

『心豊かに満たされて生きるシンプルセオリー』

○o。.。7日間の無料メールセミナーのご案内。.。o○

『心豊かに満たされて生きるシンプルセオリー』

theory 1:『幸せの定義って何ですか?』
theory 2:『根拠のない思い込みに気づく』
theory 3:『エゴを満たす』
theory 4:『ハートをオープンにする』
theory 5:『心に響く豊かな選択をする』
theory 6:『本当の自分に繋がりブレない自分になる』
theory 7:『世界の繋がりを取り戻し豊かさを感じる』

⇒登録はこちらから♪

▼コーチングセラピー体験セッションのご案内
⇒  http://www.beoneself.jp/contact/
▼公式ホームページ
⇒ http://www.beoneself.jp
▼公式facebook
⇒ https://www.facebook.com/beoneself.sessionroom
▼公式ブログ
⇒ http://ameblo.jp/beoneself-blog/






AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。