トレーナー神戸貴宏の「自己開示」ぶろぐ

いつも読んで頂き有り難う御座います。

パーソナルトレーナー兼、温泉ソムリエの神戸貴宏です。
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シーサイドライン

幸浦駅にある

南税務署にきております。



確定申告の順番待ちなのですが

大変混雑しております。

あと90人後って…(´･ω･｀)

もう、一時間待っていますが、まだまたかかりそうです。





この時期に来るのは間違っていますね。

次回はｅｰＴaxにしようと思います。


皆さんもお気をつけて下さい。

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仕事帰りに道路工事してました。


夜の寒い中、警備員さんご苦労様です！







んっ？




よく見たら偽物でした








リアルだな～

流石、都内

横浜の絵が描いてある警備員の看板とは大違いです(笑)





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ご意見、ご感想がありましたらお聞かせ下さいm(_ _)m

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昨日のトレーニングでリバースカールをやりました。
(手の甲を上に向けた状態で重りを持って、肘の曲げ伸ばしをするやつね)




EZバーで15キロを100ﾚｯﾌﾟを４セットに分けて行ったわけですが、



いや～

素晴らしいほどの上腕筋への筋痛(--;)



上腕二頭筋の筋肉痛とは、一味も二味も違う感覚ですね～




ただ、明らかに左側の方が筋痛がひどい。



私は、左肩が内旋傾向にあるからその影響もあるのかな？



もっと自分の身体もメンテナンスしなければいけませんね




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