『[S]ENA アロマヨガWS』

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2012年02月22日

[S]ENA アロマヨガWS

テーマ：Studio

2月19日（日）ＥＮＡ先生のアロマヨガが開催されました。
免疫力をＵＰ

女性ホルモンをＵＰ

そんな目的のＷＳ
人の体も自然の一部なんだな～、と特に感じるのがこの時期です。
冷え込みが厳しく、身体も心も固まりがち。
要らないものもなかなか排出できなかったり。。。。
少し春の気配を感じる日は、今度は溜め込んだ要らないものを一気に排出しようとしますね。わかりやすいものでいうと、吹き出物が出たり。。。

喉がイガイガしたり。。。。

ここで大切なのが免疫力特に女性はホルモンバランスを整える事が大切です。
ＹＯＧＡで外側から内側にアプローチローフードで内側からサポート
ローフードマイスターの資格を持ち、ローフード料理研究家でもあるＥＮＡ先生秘訣いっぱいのＷＳスタートです

RIKACO ﾌﾟﾛﾃﾞｭーｽのSHOP 『 be my self 』staff blog

≪甲状腺を鍛えるために動きでけでなく、意識して動かす事が大切です。≫

≪精神を統一してスタート≫

いつも以上に、甲状腺や身体が温まる呼吸法を意識した内容でした。　

ひねりを身体に効かせることで、デトックス効果が高まります！
しっかりと、デトックス＆免疫力が上がった後は
お待ちかね
ＥＮＡ先生特製のローフードスイーツが振る舞われました。
酒粕を使った特性プリン
酒粕にはダイエット効果の高いレジスタントプロテインや食物繊維、ビタミンＢ群が豊富。＆中性脂肪やコレステロールを下げる効果や美肌効果の報告もあります。
ダイエット効果だけでなく美容や健康にも効果的とされている注目食材です

その土地に古来からあるものが身体には適しているといわれますので日本人には最適ですね！

キャラメルも自家製です！

栄養満点スーパーフード、カカオを使用したローチョコ

と酒粕を使用したロープリン

教えてもらわなければ、酒粕使用とは思えないクリーミーなプリンでした。（※砂糖不使用。甘味はアガペ使用。こちらの食材もオリゴ糖もたっぷり）

内から、外から、両面サポートするＥＮＡ先生のＹＯＧＡ
お疲れさまでした。ありがとうございました。

～ＯＭＡＫＥ～
次のクラス担当のＭａａｋｉ先生にもＥＮＡ先生はプリンをご用意