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2012年02月23日

[S]RYUZI先生3月 ピラティスWS

テーマ:Studio

RYUZI先生から、術後『順調』のご連絡をいただきましたわんわん


初入院ということでしたが、

術後も気持ちはいつものようにお元気なご様子でしたスマイル



さて、RYUZI先生ですが、3月頭WSを開催いたします。


春の舞台前、

最後のWSとなりますので、

みなさん是非RYZUI先生YOGA

堪能しに来てくださいね(‐^▽^‐)


御参加お待ちしております。


RYUZI先生WS

3月4日(日)10:00-12:00開催

詳しくはコチラ

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2012年02月23日

[S]いよいよ今週末はMICHIRU先生のストレッチヨガ

テーマ:Studio
いよいよ 今週末26日(日)
MICHIRU先生のストレッチヨガWSです。
今までにない心地よさを実感できる事、間違いなしビックリマーク
多様なストレッチが展開されます!
御期待下さいニコニコラブラブ


RIKACO プロデュースのSHOP 『 be my self 』staff blog

MICHIRU
ストレッチヨガWS
 第2


2月26日(日)
16:45-18:45
●参加費:4,500-
(マットレンタル料込み)
●対象:all level

現役ダンサーであるMICHIRU先生の
オリジナルストレッチヨガWS
です。

ブロックを使い、普段かたまっている筋肉を、
時間をかけてゆっくり伸ばしていきます。

あらゆる筋肉に静と動の動きで響かせ、
じっくり伸ばしていく内容に加え、
今回のWSも
ペアワークも取り入れながら、
楽しく体を伸ばしていきます!

体の変化とリラクゼーションを
味わう事の出来るで内容です

前回のWSレポートはコチラ です。

コスモスご参加お待ちしておりますコスモス

03-6412-8381
2012年02月22日

[S] 緊急!!2月22日スタジオスケジュールにつきまして

テーマ:SHOP
大変申し訳ございませんが、明日開催予定のKAZUYA先生のクラスが、インフルエンザが未だ完治しておらず代講での開催となりました。

重ね重ねで大変申し訳ないのですが、只今、サーバーの不具合によりスタジオ予約システム、並びにwebshopでのお買い物がご利用いただけない状況となっております。

大変ご迷惑おかけいたしまして、誠に申し訳ございません。


スタジオ予約につきましては、毎日、当日のクラスの開催時間内まではお電話にてご予約を承っております。

お手数おかけいたしまして、誠に申し訳ございませんが
ご予約をお電話にてお願いいたします。

電話番号:03-6412-8381


明日以降のスタジオ予約につきまして、下記にまとめて記載させて頂きますので、こちらをご参考くださいませ。


 
2月23日(木)

◆時間 10:00~11:15
◆講師 MAIKO
◆ハタヨガ ビギナー

◆時間 12:00~13:30
◆講師 AKKO( KAZUYA 代講)
◆ストレッチ ヨガ

◆時間 14:00~15:30
◆講師 AKKO( KAZUYA 代講)
◆ヴィンヤサ アシュタンガヨガ

◆時間 19:30~20:45
◆講師 WAKA
◆デトックス ヨガ


2月24日(金) 定休日
2012年02月22日

[S]ENA アロマヨガWS

テーマ:Studio

2月19日(日)ENA先生のアロマヨガが開催されました。

免疫力をUPビックリマーク
女性ホルモンをUPビックリマーク

そんな目的のWSニコニコ

人の体も自然の一部なんだな~、と特に感じるのがこの時期です。

冷え込みが厳しく、身体も心も固まりがち。

要らないものもなかなか排出できなかったり。。。。

少し春の気配を感じる日は、
今度は溜め込んだ要らないものを一気に排出しようとしますね。
わかりやすいものでいうと、
吹き出物が出たり。。。ポロッ
喉がイガイガしたり。。。。uwa-n!!*

ここで大切なのが免疫力ビックリマーク
特に女性はホルモンバランスを整える事が大切です。

YOGAで外側から内側にアプローチ
ローフードで内側からサポート
ローフードマイスターの資格を持ち、
ローフード料理研究家でもあるENA先生
秘訣いっぱいのWSスタートです音譜

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≪甲状腺を鍛えるために動きでけでなく、意識して動かす事が大切です。≫
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≪精神を統一してスタート≫


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いつも以上に、
甲状腺や身体が温まる呼吸法を意識した内容でした。 

ひねりを身体に効かせることで、
デトックス効果が高まります!

しっかりと、デトックス&免疫力が上がった後は

お待ちかね

ENA先生特製の
ローフードスイーツが振る舞われました。

酒粕を使った特性プリンプリンchan
酒粕には
ダイエット効果の高いレジスタントプロテインや
食物繊維、ビタミンB群が豊富。
中性脂肪やコレステロールを下げる効果や
美肌効果の報告もあります。

ダイエット効果だけでなく
美容健康にも
効果的とされている注目食材ですキラキラ

その土地に古来からあるものが
身体には適しているといわれますので
日本人には最適ですね!

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キャラメルも自家製です!
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栄養満点スーパーフード、
カカオを使用したローチョコ甘味
酒粕を使用したロープリンプリン

教えてもらわなければ、酒粕使用とは思えない
クリーミーなプリンでした。
(※砂糖不使用。甘味はアガペ使用。
こちらの食材もオリゴ糖もたっぷり)

内から、外から、両面サポートするENA先生のYOGA

お疲れさまでした。
ありがとうございました。


~OMAKE~

次のクラス担当のMaaki先生にも
ENA先生はプリンをご用意ニコニコ

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美味しい~ビックリマーク と絶賛でした

次回のアロマYOGAは5月開催予定です!
お楽しみにニコニコ

ENA先生通常クラスは
毎週月曜日
14:00-15:15
ハタヨガ ビギナー

第2木曜日
19:30-20:45
アロマYOGA

毎週土曜日
14:00-15:15
ボディメイクヨガ

好評展開中ですラブラブ
2012年02月21日

[S]愛を語った♡KILO-HANA先生 Hula WS

テーマ:Studio

キラキラ2月18日(土)

KILO-HANA先生をお迎えして

HulaのWSが開催されました。

バレンタイン週という事で、

先生が迷いなく選んだ演目が

ドキドキ「Ke Aloha(愛の歌)」ドキドキ
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曲のイメージを掴むために、

先ずはハワイ語の歌詞の解釈を先生から受けます。


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鏡を見て、立ち方を意識

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ステップのおさらいと、練習から入ります。


美しいですねキラキラ


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練習着とはいえ、

お衣装が華やかで見入ってしまいますかお*m

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今回も全くの初めてサンが

御参加されましたが


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ジャン音符

まるで、SHOWを見ているかの様な

仕上がり具合でしたキラキラ
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演目効果なのか、

心なしか皆さま

いっそう女性らしい雰囲気ドキドキ




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楽しかった~ 

また次、宜しくお願いしま~すおんぷ。

という声を残されて、お開きとなりました。


お疲れ様でした。

ありがとうございましたニコニコ


次回は5月開催予定です!

新緑の季節にあった

爽やかな曲をご用意して皆様をお迎えしますビックリマーク


クローバーお楽しみにクローバー

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