RIKACO ﾌﾟﾛﾃﾞｭーｽのSHOP 『 be my self 』staff blog

大変申し訳ございませんが、明日開催予定のKAZUYA先生のクラスが、インフルエンザが未だ完治しておらず代講での開催となりました。

重ね重ねで大変申し訳ないのですが、只今、サーバーの不具合によりスタジオ予約システム、並びにwebshopでのお買い物がご利用いただけない状況となっております。

大変ご迷惑おかけいたしまして、誠に申し訳ございません。


スタジオ予約につきましては、毎日、当日のクラスの開催時間内まではお電話にてご予約を承っております。

お手数おかけいたしまして、誠に申し訳ございませんが
ご予約をお電話にてお願いいたします。

電話番号：03-6412-8381


明日以降のスタジオ予約につきまして、下記にまとめて記載させて頂きますので、こちらをご参考くださいませ。


 
2月23日（木）

◆時間　10：00～11：15
◆講師　MAIKO
◆ハタヨガ　ビギナー

◆時間　12：00～13：30
◆講師　AKKO( KAZUYA 代講）
◆ストレッチ　ヨガ

◆時間　14：00～15：30
◆講師　AKKO( KAZUYA 代講）
◆ヴィンヤサ　アシュタンガヨガ

◆時間　19：30～20：45
◆講師　WAKA
◆デトックス　ヨガ


2月2４日（金）　定休日

• 
• 
• ツイート

2月19日（日）ＥＮＡ先生のアロマヨガが開催されました。
免疫力をＵＰ女性ホルモンをＵＰ
そんな目的のＷＳ
人の体も自然の一部なんだな～、と特に感じるのがこの時期です。
冷え込みが厳しく、身体も心も固まりがち。
要らないものもなかなか排出できなかったり。。。。
少し春の気配を感じる日は、今度は溜め込んだ要らないものを一気に排出しようとしますね。わかりやすいものでいうと、吹き出物が出たり。。。喉がイガイガしたり。。。。
ここで大切なのが免疫力特に女性はホルモンバランスを整える事が大切です。
ＹＯＧＡで外側から内側にアプローチローフードで内側からサポート
ローフードマイスターの資格を持ち、ローフード料理研究家でもあるＥＮＡ先生秘訣いっぱいのＷＳスタートです

≪甲状腺を鍛えるために動きでけでなく、意識して動かす事が大切です。≫




≪精神を統一してスタート≫




いつも以上に、甲状腺や身体が温まる呼吸法を意識した内容でした。　

ひねりを身体に効かせることで、デトックス効果が高まります！
しっかりと、デトックス＆免疫力が上がった後は
お待ちかね
ＥＮＡ先生特製のローフードスイーツが振る舞われました。
酒粕を使った特性プリン
酒粕にはダイエット効果の高いレジスタントプロテインや食物繊維、ビタミンＢ群が豊富。＆中性脂肪やコレステロールを下げる効果や美肌効果の報告もあります。
ダイエット効果だけでなく美容や健康にも効果的とされている注目食材です
その土地に古来からあるものが身体には適しているといわれますので日本人には最適ですね！


キャラメルも自家製です！

栄養満点スーパーフード、カカオを使用したローチョコと酒粕を使用したロープリン
教えてもらわなければ、酒粕使用とは思えないクリーミーなプリンでした。（※砂糖不使用。甘味はアガペ使用。こちらの食材もオリゴ糖もたっぷり）

内から、外から、両面サポートするＥＮＡ先生のＹＯＧＡ
お疲れさまでした。ありがとうございました。

～ＯＭＡＫＥ～
次のクラス担当のＭａａｋｉ先生にもＥＮＡ先生はプリンをご用意



美味しい～　と絶賛でした
次回のアロマＹＯＧＡは5月開催予定です！お楽しみに
ＥＮＡ先生通常クラスは毎週月曜日１４：００－１５：１５ハタヨガ　ビギナー
第２木曜日１９：３０－２０：４５アロマＹＯＧＡ
毎週土曜日１４：００－１５：１５ボディメイクヨガ
好評展開中です

• 
• 
• ツイート

2月18日（土）

ＫＩＬＯ－ＨＡＮＡ先生をお迎えして

ＨｕｌａのＷＳが開催されました。

バレンタイン週という事で、

先生が迷いなく選んだ演目が

「Ke Aloha(愛の歌)」

曲のイメージを掴むために、

先ずはハワイ語の歌詞の解釈を先生から受けます。

 

鏡を見て、立ち方を意識

 

ステップのおさらいと、練習から入ります。

美しいですね

 

練習着とはいえ、

お衣装が華やかで見入ってしまいます

今回も全くの初めてサンが

御参加されましたが

ジャン

まるで、ＳＨＯＷを見ているかの様な

仕上がり具合でした


演目効果なのか、

心なしか皆さま

いっそう女性らしい雰囲気に

楽しかった～　

また次、宜しくお願いしま～す

という声を残されて、お開きとなりました。

お疲れ様でした。

ありがとうございました

次回は5月開催予定です！

新緑の季節にあった

爽やかな曲をご用意して皆様をお迎えします

お楽しみに

• 
• 
• ツイート