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2016年07月23日

[S]いよいよ明日7/24(日)開催☆yogaトレ90min WS

テーマ:Studio
いよいよ明日開催です!

夏はなにかと不調を感じやすい季節。
しっかりとカラダの軸を感じ
相乗効果でボディメイクも

クラス後は
心地の良いカラダの状態へ
仕上がります。


yogaトレ90min WS


7月24日(日) 
8月28日(日)
1200分 ~ 1330

○講師名 
植田 真由

○参加費
5,000円(税込)orチケット2枚+200

スタジオに通われている方は
チケット、現金、カードでのお支払いも承ります。


○内容
姿勢改善を目的としたyogaとトレーニングを融合した
世界初オリジナルメソッド。

身体の悩みは様々にあると思いますが、
その根本的な原因を解明し、
整えていくこと
が出来るyogaトレ!

東京ではbe my selfでしか受けることができません。

yogaトレ創案者である植田トレーナーが
レッスンを通して
お一人お一人の身体の調整
姿勢改善のポイントをお伝え致します。



プロフィール

植田 真由

株式会社yoga i.um代表取締役

オリジナルメソッド[yoga トレ]をはじめとする
パーソナルトレーニングは定評があ
全国各地から足を運ばれるお客様も多数。
東京、名古屋、大阪にて、企業と共に
ヨガイベントを開催。

ハワイホノルルで開催されたホノルルフェスティバルにて
yoga トレの指導を行う等、
活動の幅を世界へと広げている。


◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇

・ボディメイク
・体幹づくり
・デトックス


yogaトレで根本的体改造びっくり!!

◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇




ご参加お待ちしております。

be my self

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2016年07月21日

[A]夏ケア~男性編~

テーマ:webshop


この夏、男性への贈り物に一番人気が
エッセンシャルオイルです。

中でも
NightComfortが人気です!


ラベンダーが含まれたブレンドで
ほっとする癒し系のカオリに包まれます。


この暑さ…
室内や車内での冷房の温度差で
カラダもだいぶ辛い時期

BATH SALTとセットで
『お風呂セット』で

1日のカラダをリセット♪
プレゼント購入も人気です。


 

◆日々のお疲れ・暑さによる寝苦しい夜にも

 

ストンとおやすみ。朝までぐっすり

Night




〔ブレンド〕

Orange Sweet(オレンジスウィート)

Bergamot(ベルガモット)

Eucalyptus NL(ユーカリ ナローリーフ)

Neroli(ネロリ)

Roman Chamomile(ローマンカモミール)

Lavender(ラベンダー)

Sandalwood(サンダルウッド) 



4,104 円(税込)





◆カラダをとにかく休ませたい

ほっとする、やさしい安心感に包まれ。
静かな集中が必要なときにも

Comfort



〔ブレンド〕

Orange Sweet(オレンジスウィート)

Lavender(ラベンダー)

Neroli(ネロリ)

Laurel(ローレル)

Vetiver(ベチバー)


4,104 円(税込)




◆100円でGIFTラッピングも承ります♪




お求めは
wenshop


be my self



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2016年07月20日

[S]AKKO先生の体験版『ズッダヨガ』に参加しました♪

テーマ:Studio

 



カナダより上陸し、国内まだ8名しかいない

Zuddha yoga senior正式認定講師の
AKKO
先生のクラスに
遂に参加しました♪


Zuddha(ズッタ)=純粋、透明
という意味を持ちます。

自分にとって心地の良いことも
そうでないことも

同時に、純粋な気持ちで
今の自分を受け入れて挑戦する、
という深いヨガの教えに
ズッタヨガは基づいています。




●深い瞑想
●ヒマラヤ秘伝の呼吸法(クリヤヨガ)
Tapas()を作るアサナ(ヨガのポーズ)

この3つの要素を組み合わせる事により、
内外面からの浄化を味わう
ヴィンヤサクラスです。



最初に鼻呼吸を行い体内をクリアに。

続いてズッタ呼吸法(クリヤヨガ)
更にキレイ

強い呼吸とその呼吸に乗せたアーサナで
カラダにエンジンがかかってくる
感覚が生まれました。



ズッタはで行っていきます。

そして
隣り合う方のエナジーを感じながら
中にはみんなで一体となって行う
アーサナがあるのですが


これが、楽しい!!

そして
いつもできないポーズも
みんなのエナジーの中で
流れに乗って出来てしまう♪


自分に集中しながらも
隣り合う人のエナジーを感じながら
参加者全員、思いやりを持ちながら
アーサナを行っていきます。


ヴィンサヤですが
ロングブレスで動いていくので

自分のカラダに
深く集中ができやすい
ことも楽しさを感じられる要素の一つ。



一見ハードなアーサナもあるのですが

夢中になって
挑戦する心を楽しく味わえます♪



AKKO先生クラス

●毎週土曜日
10:00-11:15
ビューティーパワーヨガ
8月よりズッタヨガ


11:45-13:00
ストレッチヨガ
(妊婦さん参加OK)



●毎週火曜日
19:30-20:45
骨盤ビューティーヨガ
(妊婦さん参加OK)


 

◆寺イベント



 Zuddha Bija (beginer)
~浄化により純粋になる~


20160917日(土)
 1400分~ 1630



◆ご予約は◆

0364128381
studio@bemyself.jp


be my self

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2016年07月19日

[F]有機の小豆と玄米で夏のカラダも元気にキレイに

テーマ:webshop


玄米はカラダに良いのは分かっているけど

味や食感が苦手、という方からも

『これだけはおいしく食べられる。』

 

他の健康によいといわれるものは

食べてくれないけれど

『これだけは好んで食べてくれる。』

 

リピーターさんから一番多く

コメントいただいているのが

be my self酵素玄米です。

 
・有機栽培米ミルキークイーン玄米

・有機小豆

が、量られてパッケージされているので

あとは炊飯器で炊くだけ。

 


夏は(冷)ぜんざいとして

冬は(溫)おしることして

昔から親しまれてきた小豆あずき

 

夏の重ダルを内側から解消していくなら

積極的に小豆をとるのも良いですね。

 

有機栽培米ミルキークイーンシリーズ
も人気です。

 

 

ミルキークイーンを更に

おいしく炊き上げるなら

土鍋の遠赤外線効果でお米の芯まで
じっくり火が通り、しっとりふっくら、
つやつやのご飯が炊き上げる

温鍋-オンカ- がおススメです。

 


[
ふっくら炊き]

[ヘルシー蒸し]

[あったか鍋料理]

[ジューシー炒め]


4機能の土鍋で毎日のお料理を
楽しく・おいしく彩ってくれます。


夏のデリケートなカラダに
『食』を大切に!


be my self

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2016年07月18日

[S]夏のデリケートなカラダに『ヤムナ』

テーマ:Studio


日本ではまだ馴染みが薄いですが
ダイエット効果やコアトレーニングなど
あらゆる要素を兼ね備えた
画期的なメソッドとして
世界35ヶ国で支持されている『ヤムナ』

「究極のストレッチ」とも言えるメソッド
『ヤムナ』は

特殊なボールに自分自身の体重をかけ
骨や筋肉を刺激し、

骨格や筋肉をあるべき場所に戻す事で
体本来の美しさや強さを取り戻すので

健康美の基盤をつくっていけます。


このボールがポイント。
深い筋肉や骨まで
そして細部のケアができてしまうのです。



コアトレ要素を含みながら
最後はリラックスへ導かれる
新感覚のストレッチメソッドです。


ダルさを抱えがちな夏のカラダに良いので
是非ご体験ください。


女性のみならず

アスリートやカラダメンテを求める
男性にも好評
びっくり!!のクラスです。




KAORU先生ヤムナクラス


●毎週水曜日
19:30-12:45
ヤムナボディローリング

●毎週土曜日
13:30-14:45
お腹引き締め、ヒップアップ
ヤムナ



寺イベント




be my self×KAORU ヤムナボディローリング 
in 野澤龍雲寺 vol.14
~手放す事で心身共に健康になる~


 

日本初!
お寺でヤムナ開催します!


2016
1023日(日)
14:00-16:30


ご予約お待ちしております。


◆ご予約は◆
web予約

0364128381
studio@bemyself.jp


be my self




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