2011-10-09
脂肪燃焼、セルライト撃退
テーマ：酵素ドリンク・酵素ジュース作り方リフトアップ耳つぼシールのみさです。
今朝の酵素ジュースは。
代謝効率もアップし、早く楽に痩せる酵素ジュース
です。
冷え性の方は、基本的に呼吸が浅いのです。
意識してゆ～～～っくり、深い呼吸をしましょう。
それだけで、自律神経のバランスが整いますよん。
つまり、血流がアップされて、冷えがやわらぐんですね。
深い呼吸は、大量の酸素を身体のすみずみに送り込み、脂質の代謝促進にひと役かうんですね～。
息を吸うときに、しっかりとお腹を膨らませ、吐くときには、ゆっくりとお腹をへこませていきましょう。
脂肪を燃焼し、セルライトの材料をなくしてしまいましょ。
1 ■お久しぶりﾃﾞｽ
冷え性代表です
確かに呼吸が浅いと思いました
ヨガでも意識していますが、浅いのです…
普段から気を付けてみます