鎌倉在住・ロミーの「私が主役の人生を生きる!毎日をHappy♪で満たす方法」

鎌倉在住のバイリンガルナレーター、ベリーダンサー&講師Romy(ロミー/うつみひろみ)のブログ。鎌倉で初心者向けベリーダンスレッスン、ストレッチワークショップ、幸せの源を見つけて自分の人生の主役を生きる個人セッション開催。小2男子のママ。

人生は一度きり!私が主役の人生を生きよう♪ 毎日をHappyで満たそう♪

~Romy(ロミー)について~
鎌倉在住のバイリンガルナレーター、ベリーダンサー&講師、ブロガー。
ハッピーライフの秘訣、鎌倉・湘南暮らし、美しい自然の写真、オススメのカフェ紹介など、様々な角度から発信中。
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毎日がんばりすぎて、

身も心もガチガチになってしまっていませんか?

 

固くなったココロとカラダをゆるめ、女の魅力を取り戻す!

ベリーダンスストレッチワークショップのご案内

@鎌倉の古民家

 

次回開催は1/25(水)です!

 

 

 

 

仕事に家事、育児など、

女性は複数の役割を同時にこなしていかなければいけません。

 

「あれもやらなきゃ〜〜!」

「これもやらなきゃ〜〜!」

 

とたくさんのタスクに日々追われ、

心に余裕が持てなくなっていませんか?

 

 

 

また、座りっぱなし・立ちっぱなしのお仕事など

同じ姿勢が続きがちな日常生活によって

体はどんどん固くなっていき…

 

慢性的な不調を抱えながらも

そのまま放置してしまっているかもしれません。

 

 

 

そんな心身の疲れや緊張状態を解きほぐし、

「ふ〜〜〜〜っ」とゆるめる時間を日常に持つきっかけとして

このワークショップを企画しました!

 

ガチガチの状態では、女性が本来持つ

しなやかさ・やわらかさといった魅力も失われてしまいます。

 

誰しもが持っている “女の魅力”、取り戻しませんか?

 

 

 

♡ワークショップの内容♡

 

丁寧なストレッチで全身をくまなく伸ばし、ゆるめていくことで、

肩こりや腰痛などの不調をやわらげ、心身の緊張をほぐしていきます。

 

また、ベリーダンスの入門的な動作を取り入れることで、

女性らしい曲線美・しなやかさも身に付けていきます。

 

11/27(日)に初回を開催したときの様子

 

 

 

会場は、とっても素敵なお庭があって、
そこでゆっくり過ごすだけでもリフレッシュできる場所です。

 

こんな雰囲気で開催します(鏡はありません) ↓

 

 

 

〜初回の参加者のお声〜

① 「デスクワークが多く体を動かす習慣のない方、

女性らしい曲線に憧れる方におすすめ!」

② 「古民家の雰囲気も良く気持ち良く体をうごかせました。

ゆったりとした雰囲気の中、体を動かしたい方にオススメ」

③ 「ベリーダンスに興味がある人、人前で体を動かすことを恥ずかしいとか

苦手だと思ってる人も気軽に参加できると思います。」

 

 

 

♡こんな方にオススメです♡


・日常から離れてリラックスしたい

・じっくり、静かに自分の内面を見つめていきたい

・自然を感じたい

・何も考えない時間がほしい

・肩こりや腰痛などの不調がある

・心と体の緊張を解きほぐしたい

・自分の感性や可能性をもっと開きたい

・女性らしくなりたい

・ベリーダンスに興味があるけど自分にできるか不安

・以前少しベリーダンスを習っていたがブランクがある

・鎌倉が好き、行ってみたい

・古民家ってどんな雰囲気なのか気になる

・ロミーと会ってみたい

 

などなど…

 

 

体力に自信のない方、

ダンスや運動経験が全くない方でも大丈夫!

 

鎌倉の古民家で自然に身を委ねてリラックスしながら

女性としての魅力を開花させていきましょう♪

 

 

 

 

■ 固くなったココロとカラダをゆるめ、女の魅力を取り戻す!

ベリーダンスストレッチワークショップ


@鎌倉駅から徒歩10分くらいの古民家


>>>次回開催は1/25(水)!

詳細のご確認・お申込は公式サイトへどうぞ♡

 

image

 

 


~講師プロフィール~

{E03D69E6-4F40-41D3-81B4-2E1BB310C59D}NY育ちの帰国子女。幼少期からブロードウェイなど本場のダンスや演劇に触れる。
ピアノ、ジャズダンス、チア、演劇、フラメンコ、ヨガなどの経験を経てベリーダンスに出会い、2007年よりプロダンサー・講師として活動開始。妊娠中もずっと踊り続け、超安産で息子を出産。
2010年に『ロミーベリーダンススクール』を立ち上げ、レッスンを東京・神奈川の各地で開催。 発表会を自ら企画するほか、数々の外部イベントにも生徒と共に出演。
2011年に開催された『東京国際ベリーダンスコンペティション』で3位入賞。
2016年の引っ越しを期に、鎌倉で初心者のためのベリーダンスレッスン・ストレッチワークショップをスタート。
→ ロミーの詳しいプロフィールはコチラから!



~こちらの記事もご参考に~

ベリーダンスは全ての女性におすすめのダンス♪ その特徴と魅力とは?
ベリーダンスをやってみたいけど不安な方へ【Q&A】 
ベリーダンスのレッスンって何を着たらいいの?
これまでにいただいた生徒さんの声


 

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すごい表紙の本を家の中で発見しました(笑)

     

{6087BF86-5138-490E-9151-0D2D7C9C9B5C}

 

 

 

ちょうど筋トレしたかったので、

早速昨日いくつかやってみました!

     

あちこちに効いてる感じが気持ちいい(≧∀≦)

 

 

        

目指せ!ラティーナです♪

 

(目標高すぎるかな 笑。

しかも今までとイメージちがいすぎるっていう…sweat*

最近ラテンの風が我が家に吹いてます)

      

 

        

筋トレってやり出すと楽しくて

つい毎日やりたくなるけど…

      

筋肉は休ませないと良くないんだよね。

 

 

       

今日もやりたいけどガマン!

 

ストレッチとベリーダンスの動きだけにしておきます♪     

(↑ は筋肉への負担も少ないので毎日やって大丈夫です!)

 

        

 

私のベリーダンスレッスンに来てくださる方々にも

いつもお伝えしていることですが、

何事もコツコツした積み重ねなので口笛

 

私は筋トレを習慣にできるようがんばります!

 

そして夏頃にはラティーナになれるかな??

 

 
 
筋トレの指導はまだできませんが…(笑)
 
ストレッチを日常に取り入れる方法は
たっぷりとお伝えできますので!
 

 

 

 

 

 

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柔らかくしなやかな心と体を手に入れて
女性であることを日々楽しみたい方へ♪

もっと自分が好きになる!
ロミーの初心者向けベリーダンスレッスン@鎌倉のご案内


次回開催は1/29(日)です!
残席1名ですのでお早めにお申込ください
 
満員御礼!ありがとうございます♪

次回のお知らせをいち早く受け取りたい方は
こちらからレッスン内容をご確認の上、先行案内にお申込ください

↑ 以前開催していたレッスンの様子です




家庭も仕事も、趣味やプライベートも充実させたい!
毎日をエンジョイし、イキイキと過ごしたい!


そう思ったら、心も体も元気でないと、やりたいこともできないですよね♪



そこで、ご自身の日々のメンテナンスのために、
「リラックス」と「リフレッシュ」両方が得られるベリーダンスレッスンで
全身をハッピーエネルギーで満たしませんか?

心と体が解き放たれ、女性として生まれてきたことに喜びを感じ、
「自分のことが大好き!」って言えるあなたになれるはず♪

毎日のシアワセは、すこやかな心と体から始まるから^^


11/30(水)に鎌倉で初開催したときの様子



〜初回の参加者のお声〜
① 「セクシー過ぎるのが苦手な方にも安心♪」
② 「憂鬱に感じられる事があったりしたけど元気もいただきました」




♡こんな方にオススメです♡

・日常から離れてリフレッシュしたい方
・運動不足をなんとかしたい方
・心も体もスッキリさせたい方
・柔らかくしなやかな体になりたい方
・美しい姿勢を手に入れたい方
・筋力アップしたい方
・もっと女性らしくなりたい方
・妊活中の方
・産後の体型を整えたい方
・ゆっくり自分と向き合える時間がほしい方
・音楽に合わせて楽しく体を動かしたい方
・ベリーダンスの基礎をしっかり身に付けたい方
・ロミーが踊っている姿を見たい方(笑)

などなど…

「運動がニガテ…」「女性らしさとは程遠い…」
そんな風に思っている方にこそ来てほしい!

その都度予定に合わせて参加可能な単発レッスンで、
ダンスが全く未経験でも、運動がニガテでも大丈夫です♪



あなたの体が持つ可能性を発見し、女性であることを楽しみたい方は
ぜひご参加くださいね!

一緒に楽しく踊りましょう♪♪



■ 初心者のためのベリーダンスレッスン(平日日中)

1/29(日)13:15〜14:45
@鎌倉駅近くのスタジオ

残席1名です! 満員御礼!ありがとうございます♪

>>>次回のお知らせをいち早く受け取りたい方は
こちらからレッスン内容をご確認の上、先行案内にお申込ください





~講師プロフィール~
{E03D69E6-4F40-41D3-81B4-2E1BB310C59D}NY育ちの帰国子女。幼少期からブロードウェイなど本場のダンスや演劇に触れる。
ピアノ、ジャズダンス、チア、演劇、フラメンコ、ヨガなどの経験を経てベリーダンスに出会い、2007年よりプロダンサー・講師として活動開始。妊娠中もずっと踊り続け、超安産で息子を出産。
2010年に『ロミーベリーダンススクール』を立ち上げ、レッスンを東京・神奈川の各地で開催。発表会を自ら企画するほか、数々の外部イベントにも生徒と共に出演。
2011年に開催された『東京国際ベリーダンスコンペティション』で3位入賞。
2016年の引っ越しを期に、鎌倉で初心者のためのベリーダンスレッスン・ストレッチワークショップをスタート。
→ ロミーの詳しいプロフィールはコチラから!



~こちらの記事もご参考に~

ベリーダンスは全ての女性におすすめのダンス♪ その特徴と魅力とは?
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これまでにいただいた生徒さんの声




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11月のベリーダンスレッスンに来てくれた方が、

「憂鬱に感じられる事があったりしたけど元気もいただきました。」

と感想をくださって^^

  

今改めて読んでみて、

私にできることはまだまだあるじゃん!

と励まされちゃいました。

 

 

 

「癒されて元気にもなれちゃう」レッスン、

今月もやっていきますね〜

(1/29のレッスンは残席1名です)

 

   

素敵なご感想、ありがとうございました♪

公式サイトにて全文ご紹介させていただいています!

 

 

 

 

 

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