ベリーダンサーtae♡タラブ From 秋田/盛岡/東京

tae Al Tarab•••ベリーダンサー。ベリーダンス講師として10年以上の活動の中で、日本で最も多くのベリーダンスDVDや書籍を執筆している。秋田初のベリーダンス専門教室、2015年より盛岡(岩手)でベリーダンスクラスを主催


テーマ:

期間限定でベリービクス(ベリーダンス・エクササイズ)のワークショップを開催致します。

秋田ベリーダンス

 

ベリービクス(Bellybics)とは秋田ベリーダンス

日本人として最も多くベリーダンス関連著作を執筆しているプロ・ベリーダンサーtaeが考案した、ダンスエクササイズ・メソッド。多数のメディアや各地のワークショップを通じて、当プログラムを紹介し続けています。

エジプト発祥の民族舞踊「ベリーダンス」を、 気軽に楽しめる運動としてアレンジしてまとめた著書は、 海外で翻訳されるなどの反響を呼びました。

 

<参考>「Number Do~体幹論(文藝春秋社)」

秋田ベリーダンス

「ベリービクス」に6週間チャレンジした女性ライター(※兼ランナー)が、たった6週間で-2kg減のウエスト-10cm!体幹に効果覿面だったその理由をベリーダンス・エクササイズのパイオニアが公開する。

 

 

秋田ベリーダンス「ベリービクス・ワークショップ(全7回)」について

中東音楽の非日常的な雰囲気に浸りながら、優美で情熱的なムーブ メントを楽しみます。

今回は、美容と健康に適したスローでローインパクトの動作を中心に、カラダの奥からじっくりと温まりながら汗をかけるよう、各動作を丁寧に指導いたします。

無酸素と有酸素の運動をバランス良くコーディネイトしたダンス・エクササイズで、ボディーラインをカーヴィーに整えながら、女性のカラダに嬉しい恩恵をたっぷり実感しましょう。

ダンス未経験の方でも気軽にご参加くださいませ。

 

秋田ベリーダンスワークショップ日時 

2016年4月

 2日(土) 13:30~14:30
 7日(木) 19:30~20:30
 9日(土) 11:00~12:00
14日(木) 19:30~20:30
21日(木) 19:30~20:30
28日(木) 19:30~20:30
30日(土) 11:00~12:00

|-振付は行いません。単発でもご参加いただけます

|-予約制・女性限定クラスです

 

 

秋田ベリーダンス用意

|-運動しやすい服装(お腹は出しません。素足で行います)

|-腰回りに巻くスカーフやトレーナーなどをご持参ください

|-ストレッチとウオーミングアップで体を温めてからはじめます

 

 

秋田ベリーダンス費用

・一般3,000円

|-予約毎に「マリマリを見た」とお伝えいただくと、一般2,500円の特別価格で参加できます。また、ワークショップ開催時はフィットネス施設をご利用いただけます。詳しくは施設までお問い合わせください

 

・SD会員様1,000円

|-施設カウンターで事前予約が必要です

 

 

秋田ベリーダンスワークショップ主催・ご予約

SDフィットネス 秋田広面店

お電話にてご予約ください 

Tel 0188840136

(平日10~23時/土曜~21:00/日曜~19:00)

 

 

秋田ベリーダンス講師

tae(ラクス・アルタラブ主宰)

|- ショーダンサーとしても活躍できるベリーダンスクラスは、秋田市大町・山王、盛岡市で主催しています

 

 

秋田ベリーダンスtaeの著作について

|- スマートフォンアプリ「taeのベリーダンスレッスン~ハフラの振付とテクニック」

ダウンロード無料。無料コンテンツでは、ストレッチやコラムをお楽しみ頂けます

|- Amazon 

|- 楽天Books 

 |-楽天ブックス著者インタビュー(5/27号:tae)

 

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