8月開催:腹筋部開催

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8月の腹筋部のお知らせです音譜

 

 

腹筋は体幹を支える重要な筋肉の一つで、

 

 

体を占める割合も多くバレエ

 

 

鍛えるとかっこよく見える筋肉の一つです。

 

 

そして、

 

 

スポーツ、格闘技、普段の姿勢など、

 

 

綺麗でかっこいい、結果が出ている方々男性トイレ女性トイレ

 

 

腹筋があるだけではなく、効果的に使える人が多いのです

 

 

そこで皆さん、正しい腹筋の使い方知ってますか!?

 

 

腹筋部では正しい腹筋の使い方を覚え、

 

 

”使える腹筋”作りチョキ

 

 

を目指していきます!

 

 

8月12日(土曜日)

11:00 〜 13:00 (定員10名)

 

 

8月20日(日曜日)

10:00 〜 12:00 (定員10名)

 

2日、開催いたします。

 

 

筋肉 内容 ダンベル

初回講習(腹筋、トレーニングについて、基礎運動)60分

腹筋トレーニング60分

 

参加費

初回講習から参加の方 3,000円

腹筋部部員の方    2,000円

 

 

初めての方は

 

初回講習からお越しくださいランニング

 

クラブ員の方は

 

12日は12:00

20日は11:00

 

より開始いたします

 

ご質問、ご予約は

 

bellpha2014@gmail.com こちらまでラブレター

 

持ち物などはご予約された方にご連絡いたします

 

みんなで綺麗な6パックを作りましょう!

 

ご予約お待ちしていますニコニコ

 

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ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』
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