文系女子、日々是好日

約二週間が経ちました

あんまり運動継続出来てないけど、筋トレや通勤時間を有効に使ったり、フィギュアロビクスやったり

トータル3kg痩せました

置き換えにこだわらず、きっと食べたらリバウンドするからまずは代謝をあげることが目標

もっともっと運動出来たらいいな


１番変化あったのは腰まわりかな

サイズが何センチかダウンしました



でも職場の誰にも気付かれない(＊｀∀゜)ｂ

これからも運動を日常に組み込みます！

ファイティン

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いつも帰宅がめんどくさくなる



朝は勢いだけど、帰りは電車が億劫



いっぱい歩いて足がパンパンだから、帰宅したらまたモムチャンやって、お風呂でデトックス！


きっといい汗かいて、いい夢見れるかな(o・v・o)


今日も一日お疲れ様でした…！



ちなみに今日は筋肉痛（笑）

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そろそろ起きねばなりません




でもベッドでうだうだするのが大好きです




昨夜は久しぶりにモムチャンのフィギュアロビクスをやりました


姿見を見ながら、ポーズを意識してチャレンジ



あまりにも醜い姿に唖然としつつ



現実から目を逸らさずに（笑）頑張りました



モムチャン後にDHCプロテインのストロベリーを飲んで…



うまい！(●゜μ゜●)



そして大好きな荻原規子さんの「RDG」新刊を読みながら、半身浴をしました



いい汗をかいたけど、やはり筋肉量が足りないのかクールダウン出来てないのか、すごく身体が浮腫ました゜。(p>∧


筋肉つけてけばこんなことも無くなると信じて、今夜も頑張ります




リンパマッサージをやって、就寝



では今日もお仕事頑張ります

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自分はやらないと思ってましたが

DHCプロテインダイエットを始めました

運動した後のタンパク質補給として使用します

とりあえず今日は二食置き換えで

夜もモムチャンの後に飲む予定

体脂肪率が下がりますように！

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遊びに行くのだε＝ヾ(。・∀・)ノ

びーとまにあのリフレクをやって

秋葉原にテレビ見に行って

美味しいご飯食べて今日は過ごすのです
(＊｀∀゜)ｂ

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家飲み会です

帰宅したら、準備せねばε＝ヽ(＊｀ω´)ノ



男二人と私



ちっとも危なくない三人です(＊｀∀゜)ｂ

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更新！

とはいえ、これから朝礼なので向かいますε＝ヾ(。・∀・)ノ

ではまた☆彡

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