佐藤由美のブログ【日本ソワサンタンウォーキング協会公認:マナーウォーキングコンサルタント】

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【100歳ハイヒールレッスン】のご案内



山形にて100歳ハイヒールレッスンを受講頂けます。


レッスン受講をご希望の方は、下記のスケジュールよりお選び下さい。



■100歳ハイヒールレッスン概要

回数:1回90分 × 6回

料金:30,000円+税 + 美脚エクササイズ1,000円+税

会場:山形サロン@山形市木の実町 ※詳細はお申込後にご案内します。

 ●木曜(昼)レッスン



 日程:5/19(木)・6/2(木)・6/16(木)



 時間:14:00~15:30




 ●土曜(昼)レッスン

 日程: 5/7(土)・5/21(土)・6/4(土)・6/18(土)・7/2(土)・7/16(土)

 時間:14:00~15:30



 ●土曜(夜)レッスン

 日程:5/7(土)・5/21(土)・6/4(土)・6/18(土)・7/2(土)・7/16(土)


 時間:19:00~20:30



 ●日曜レッスン

 日程:5/8(日)・5/22(日)・6/5(日)・6/19(日)・7/3(日)・7/17(日)

時間:14:00~15:30



☆特典のご案内☆

体験レッスン後にご入会された方は、

1,000円割引 又は 美脚エクササイズ(非売品) をプレゼント




→ 100歳ハイヒールレッスンのお申込はこちら












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【ワンデイ体験レッスン】のご案内





100歳ハイヒールレッスンに興味がある方


ハイヒールで美しく歩きたい方


思ったらすぐアクションを起こしてみませんか?





■ワンデイ体験レッスン概要




 日程:


 時間:14:00~15:30 ・ 19:00~20:30


 料金:5,000円(税込)


 会場:山形サロン@山形市木の実町 ※詳細はお申込後にご案内します。




→ ワンデイ体験レッスンのお申込はこちら










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【プライベートレッスン・サービス】のご案内



あなたのご都合、ライフスタイルに合わせた

完全個人対応のレッスンをご提供致します。



■【プライベート】100歳ハイヒールレッスン

100歳ハイヒールレッスンをあなたの為にサロンでレッスン致します。

100歳ハイヒールレッスンと全く同じ内容の

ハイヒールウォーキングレッスンをおこないます。



レッスン時間 : 全6時間 ※自由にスケジュールを組んで頂けます。

例1) 1レッスン1.5時間 × 4回

例2) 1レッスン2時間 × 3回



受講料 : 35,000円(税別)+税

会場:山形サロン@山形市木の実町 ※詳細はお申込後にご案内します。

日程は、個別に調整いたしますので、お気軽に御相談下さい!



■イベント直前対策レッスン

ハイヒールウォーキングと立ち居振る舞い

パーティや披露宴で素敵に輝きたいあなたの為のメニューです。



1回限りで様々なコツを学んでいただきます。

ご家族やお友達とご一緒にご参加いただけます。



2時間1回限り受講料20,000円(税別)+税

※1~2名でお申込頂いても同じ金額です。



→プライベートレッスン・サービスのお申込はこちら








■各種お問い合わせ

y-sato☆60ans-walk.com

※☆ を @ に変換してお問い合わせ下さい。


テーマ:
おはようございます。


もう、黄色のモッコウバラ満開です。
爽やかな季節ですね。

こんなにかわいいハイヒールのピアスいただいたんですよ(*^^*)

ユラユラピアスをつけると、お顔の位置がチェックできますね。♪

ビアスがまっすぐ肩の方向に落ちるように、姿勢をチェックしてみてくださいね(*^^*)

今日も、ちょこちょこ、腹筋や、肩甲骨を意識してお仕事頑張りましょう(^-^)v
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やっと、雨があがりました、肌寒い一日です。

ハイヒールウオーキングレッスンに来ていたTさんと、合うことができました。

お仕事の関係で、今はレッスンお休み中ですが、

その後どうですか?

「普段から意識しないとだめですね!腹筋入れて、肩甲骨寄せてと頭ではわかっていても、実際

できているかどうか、ぎこちないかも!」と言っていました。(^_^)

そうですよね、自分では見えないので、意識して、癖にするまで繰り返すことが大事です。

二週間に1回のレッスンもそういう意味があります。

頭で理解して、意識して、日常生活でも実践して、また確認する
サンダルその繰り返しですね。

今から、背筋を伸ばして歩いてみましょう。気持ちがいいですよ。p(^-^)q

それから、Tさんこんなことも

「ハイヒールを履くと、目線が高くなり、やる気スイッチがはいるんですよ!」

「女性の特権ですね。やっぱり、レッスンして身に付けてなくちゃサンダルもったいないですね。」

そうなんですよ!また、レッスンにいらしてくださいね。
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美脚を保つためには、マッサージが大切ですね。

足指の間に、手の指をしっかり入れて、ぐっと握ったり、指をくるくる回したりして、ほぐしていきましょう(*^^*)

足裏全体をマッサージ、ぎゅっぎゆっと押すと気持ちが良いですね。

ふくらはぎも、テレビを見ながらマッサージ(^.^)

たくさん遊んだあとは、足のケアをしっかりして疲れやむくみをとりましょう。

スラッとした美脚を目指すには、足のケアやエクササイズが大事ですよ!

靴選びも大切です、是非、自分の足に合った靴を選んで履きたいですね。

足が痛んだり、疲れが少なくなります。(*^^*)

歩き方や姿勢、これは毎日のことなので、時々動画や、写真で自分の姿をチェック(^^)vすることをおすすめします。

今日のKさんのレッスンも、足のケア、エクササイズとしっかりハイヒールウォーキング、バランスや身体の軸を意識して、いい汗をかきました(^.^)

最後はバッチリポージング(*^^*)
楽しいレッスンありがとうございました。
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テーマ:
今朝は大雨だったのですが、気持ちのよい青空になってきました。

社会人になって一ヶ月、環境に慣れましたか?ウインク

気温の差もあり、体調崩していませんか?あせる

慣れない立ち仕事、座り仕事、身体も頑張っているので、時々マッサージをしたり、肩甲骨を回したり、伸びをしたりとストレッチをやってみてくださいね。

「あー」と声が出るくらいきもちが良いかも❗

大事なとき、素敵に歩けたり、姿勢がよかったりって、今すぐ出来るものでもありませんね。

毎日の意識がポイントですよー😃

日々の癖で猫背をつくっていませんか?
時々鏡を見てみて下さいね音譜

なかなか、自分では気づかないこともありますが、それが、癖になっていたら、直さないともったいないですよ✨

もし、わからないな~という方は問い合わせ下さいね。

足をケアして、筋肉をつけて、ハイヒールで歩ける足を作りましょう。

ハイヒールで素敵に歩けるって、これからの季節断然カッコいいと思いませんか?ニコニコ

プロの目でアドバイスいたします!!
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テーマ:
満開だった桜も

昨日は、風が強かったですねー。
桜の花も、舞ってるように散ってしまいました。

でも、今度は新緑の時期ですね。(*^^*)

新入生、新社会人の皆さんも、新しい環境に慣れてきましたか?

慣れない靴で、足が疲れていませんか?

疲れているときは、足のマッサージが一番です!

お風呂に入っていても良いですし、テレビを見ながらでも良いですよ。

足指を引っ張ったり、グーチョキパーと動かしたり、足裏全体を押したりふくらはぎをマッサージすることで、疲れやむくみが軽減されます。

毎日、毎日、頑張っている足ですから、時々観察しながらいたわってあげてくださいね(^o^)

靴は、足に合っていますか?

窮屈だったり、ゆるかったり、買ったときはいいと思ったけど、長く履いていたら合わないみたい(^^;

ゆるい時は、インソールなどで、調整してみてくださいね。

合わない靴を履き続けると、姿勢や歩き方にも影響してしまいます。

靴が合っていないと、かっこよく、素敵に歩くのが大変ですよ(^^;

ぜひ、チェックしてみてくださいね。(*^^*)
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