佐藤由美のブログ【日本ソワサンタンウォーキング協会公認:マナーウォーキングコンサルタント】

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【100歳ハイヒールレッスン】のご案内



山形にて100歳ハイヒールレッスンを受講頂けます。


レッスン受講をご希望の方は、下記のスケジュールよりお選び下さい。



■100歳ハイヒールレッスン概要

回数:1回90分 × 6回

料金:30,000円+税 + 美脚エクササイズ1,000円+税

会場:山形サロン@山形市木の実町 ※詳細はお申込後にご案内します。

 ●木曜(昼)レッスン



 日程:6/2(木)・6/16(木) ・7/14(木) ・7/28(木)・ 8/4(木) ・ 8/18(木)



 時間:14:00~15:30




 ●土曜(昼)レッスン

 日程: 6/4(土)・6/18(土)・7/2(土)・7/16(土) ・8/4(土)・8/18(土)

 時間:14:00~15:30



 ●土曜(夜)レッスン

 日程:6/4(土)・6/18(土)・7/2(土)・7/16(土)・8/4(土)・8/18(土)


 時間:19:00~20:30



 ●日曜レッスン

 日程:6/5(日)・6/19(日)・7/3(日)・7/17(日)・8/7(日)・8/21(日)

時間:14:00~15:30



☆特典のご案内☆

体験レッスン後にご入会された方は、

1,000円割引 又は 美脚エクササイズ(非売品) をプレゼント




→ 100歳ハイヒールレッスンのお申込はこちら












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【ワンデイ体験レッスン】のご案内





100歳ハイヒールレッスンに興味がある方


ハイヒールで美しく歩きたい方


思ったらすぐアクションを起こしてみませんか?





■ワンデイ体験レッスン概要




 日程:


 時間:14:00~15:30 ・ 19:00~20:30


 料金:5,000円(税込)


 会場:山形サロン@山形市木の実町 ※詳細はお申込後にご案内します。




→ ワンデイ体験レッスンのお申込はこちら










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【プライベートレッスン・サービス】のご案内



あなたのご都合、ライフスタイルに合わせた

完全個人対応のレッスンをご提供致します。



■【プライベート】100歳ハイヒールレッスン

100歳ハイヒールレッスンをあなたの為にサロンでレッスン致します。

100歳ハイヒールレッスンと全く同じ内容の

ハイヒールウォーキングレッスンをおこないます。



レッスン時間 : 全6時間 ※自由にスケジュールを組んで頂けます。

例1) 1レッスン1.5時間 × 4回

例2) 1レッスン2時間 × 3回



受講料 : 35,000円(税別)+税

会場:山形サロン@山形市木の実町 ※詳細はお申込後にご案内します。

日程は、個別に調整いたしますので、お気軽に御相談下さい!



■イベント直前対策レッスン

ハイヒールウォーキングと立ち居振る舞い

パーティや披露宴で素敵に輝きたいあなたの為のメニューです。



1回限りで様々なコツを学んでいただきます。

ご家族やお友達とご一緒にご参加いただけます。



2時間1回限り受講料20,000円(税別)+税

※1~2名でお申込頂いても同じ金額です。



→プライベートレッスン・サービスのお申込はこちら








■各種お問い合わせ

y-sato☆60ans-walk.com

※☆ を @ に変換してお問い合わせ下さい。

こんにちは晴れ

山形県も梅雨入りしたようですが、暑い!!今日は暑いです。

今日から、新しい生徒さんのハイヒールウォーキングレッスンが始まりました。

若いビックリマーク
大学生のTさん、就活でハイヒールを履くので、レッスンを始めました。

初めは緊張されていたのですが、だんだんほぐれて、笑顔がかわいい(*^▽^*)

素直で真剣です合格

美脚エクササイズでは、足指でのじゃんけんがなかなか出来ないことに気づき、正しい姿勢でも今まで意識していなかった筋肉がわかり、
「だいぶ違う!」との感想(^∇^)

この気づきがとても重要で、自分の中の身体の感覚が大切なのです。

「思っていたより、汗をかきました」

そうなんですよ!
ハイヒールウォーキングは、今まで意識していない筋肉を使うので、しっかりとエクササイズ効果があるんです。

姿勢も歩き方も変われば、印象も断然アップして、これからの就活にも、自信がつきますよね。

「頑張ります!!

Tさん、力強く言ってくれました。

頼もしい(*^▽^*)3か月後がとても楽しみです。

しっかりレッスンして、素敵なハイヒールウォーキングを身につけましょう。

次回は、7月ですね。楽しみにしています。

梅雨があけたら夏本番!

足のお手入れも始めたほうがいいですね。音譜

さあ、今日から
ラブラブ
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今日の山形は、29℃(^o^)

昨日より、ずっと暑いです。

そして、マスターレッスン中のKさん、いい汗かいてますよー(*^^*)

Kさん、レッスンを始めて一年過ぎました。

毎回、とても熱心に頑張っています。

「本当に、やってよかった~」
「意識することが大事ですね。」
「これ、スポーツですよね」

ほんとに、ただ歩くだけでなく、筋肉を鍛えながら、バランスもとる、バッチリ決まったときは、気持ちいい~!(*^^*)

歩いているうちにどんどん楽しくなってきますよね。

お嬢さんからも、脚が細くなったねって言われるそうです。
私もとってもうれしいです。
Kさんの頑張りが結果に繋がっていますね。

『継続は力なり』

身体が引き締まっていくとともに、姿勢が良くなり、歩き方も変わってきます。

印象がグッと若々しくなりますね\(^^)/

最近、素敵に歩いている人を見つけて、「おおっ」

颯爽と歩く姿は、かっこいいですね~

いくつになっても、素敵に歩きたい!姿勢を美しくしたい!そう思ったときから、変わります(^-^)v

山形の女性が、ますます素敵に活躍できるようにお手伝いいたします。

ここぞの時に、憧れのハイヒールを履きこなすかっこいい大人の女性目指しませんか?

Kさん、
気持ちのいいレッスン、ありがとうございました。(*^^*)
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テーマ:
さくらんぼの季節ですね~(*^^*)

今日から6月、衣替えですが、肌寒い一日でしたね。
みなさま、いかがお過ごしですか?

毎日の生活習慣を変えるだけで、姿勢が良くなり、身体がすっきりしてきます。

椅子の背にもたれるクセありませんか?

椅子に寄りかかって座るとすごく楽ですね~(*^^*)

でも、その姿勢、骨盤が後傾していて腰まわりの負担が大きいんです。
腹筋も弱くなってしまいます。

椅子に座るときは、背もたれに寄りかからずに、骨盤を立てるように座りましょう(^-^)v

背筋もスッと伸びて腰への負担も軽くなりますよ。

歩き方や座り方を意識して過ごすことで、身体が変わっていきます。

6月は、綺麗な姿勢の座り方を習慣にしてみませんか?
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テーマ:
おはようございます。


もう、黄色のモッコウバラ満開です。
爽やかな季節ですね。

こんなにかわいいハイヒールのピアスいただいたんですよ(*^^*)

ユラユラピアスをつけると、お顔の位置がチェックできますね。♪

ビアスがまっすぐ肩の方向に落ちるように、姿勢をチェックしてみてくださいね(*^^*)

今日も、ちょこちょこ、腹筋や、肩甲骨を意識してお仕事頑張りましょう(^-^)v
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やっと、雨があがりました、肌寒い一日です。

ハイヒールウオーキングレッスンに来ていたTさんと、合うことができました。

お仕事の関係で、今はレッスンお休み中ですが、

その後どうですか?

「普段から意識しないとだめですね!腹筋入れて、肩甲骨寄せてと頭ではわかっていても、実際

できているかどうか、ぎこちないかも!」と言っていました。(^_^)

そうですよね、自分では見えないので、意識して、癖にするまで繰り返すことが大事です。

二週間に1回のレッスンもそういう意味があります。

頭で理解して、意識して、日常生活でも実践して、また確認する
サンダルその繰り返しですね。

今から、背筋を伸ばして歩いてみましょう。気持ちがいいですよ。p(^-^)q

それから、Tさんこんなことも

「ハイヒールを履くと、目線が高くなり、やる気スイッチがはいるんですよ!」

「女性の特権ですね。やっぱり、レッスンして身に付けてなくちゃサンダルもったいないですね。」

そうなんですよ!また、レッスンにいらしてくださいね。
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