笑顔&ココロの元気サポートルーム

見た目年齢マイナス5歳、ココロはおひさまを目指す女性専用サロン


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Bell color    ~笑顔&ココロの元気 サポートルーム~

3月は本当にバタバタしていて、

お昼御飯を食べる時間がないときが続いていました。



こんな時は、アサイードリンクジュースcola



以前ほどの、ガチガチのローフーディストではありませんが、


食事を食べる順番は



   果物 → 野菜サラダ → 汁物・煮物など → タンパク質 → 炭水化物


というのは変えていませんにひひ


この順番は、酵素を効果的に摂取でき、

また血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、体のために続けています。



ですので、食事をとる時間がないときは、

このアサイージュースがすごく良いラブラブ


(フレッシュジュースではないので、酵素はないと思いますが、

毎朝酵素ジュースは飲んでいますので、良しビックリマークとします)



アサイージュースを飲んだ後、野菜たっぷり&ゆで卵が

入っているカスクートがあれば結構、栄養は補えるでしょアップ




40歳を目の前にしているからこそ、

口にするものには気を付けようと思いますラブラブ


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