今日は、４年に一度の２月２９日・・・うるう日ですね(-^□^-)

そんな４年に一度の日に、関東では大寒波による大雪・・・。

朝起きてテレビをつけたら、かなりビックリしました∑ヾ(￣0￣;ﾉ

交通機関にかなりの影響がでましたが、みなさんは大丈夫だったでしょうか？

話は変わりますが、３０年間生きてきて、うるう日（２月２９日）に生まれた人の

誕生日を気にしたことなかったんですが、今日は無性に気になり、検索開始！

困った時のＷｉｋｉｐｅｄｉａによると、

日本においては年齢計算ニ関スル法律により誕生日前日の終了時（午後１２時）

をもって加齢するため、平年・閏年を問わず、毎年２月２８日午後１２時に

加齢されており、平年にあっては３月１日生まれの者と同じである。

２月２９日生まれの者は、戸籍法上、２月２９日生まれたとして記載され、

２月２８や３月１日と記載されることはない。

とのことでした！なんだか、胸がスッキリしました(￣▽+￣*)

さて、明日からはいよいよ３月(^ε^)♪

そろそろ、４月からの仕事に合わせて、生活リズムの準備をしないと・・・。

全国各地に、早く暖かい日が訪れるといいですね☆

今日は、J-Workoutのトレーニングに行ってきました！

少し早く到着したので、ラウンジでお昼を食べていると、

向こうのテーブルに、大きめのジップロックのタッパーが見えました。

「誰のかな？」と思ったその時、ごつカワイイ姉さんが登場・・・。

特大マーボー丼を作ってきたみたいで、満足そうに完食してました(￣｡￣;)

でも、それだけ体力勝負の仕事ですからね。(※一応フォローしときました)

フロアに行くと、チョコ兄さんの姿がない・・・またもや連休のようです！

ということで、今日はカエルちゃんがトレーナーでした(^_^)/


さて、本日のトレーニングは、

①両下肢のトレーニング
※足の引き上げが、調子がよくて、うまく足の付け根を使えていました。

②バックエクステンション
※体を上げる時に、背筋の下の方とお尻に力が入っている感覚がしました。
でも、もう少しお腹に力を入れられると、姿勢が一直線になりそう。

後ろでは、カエルちゃんが大爆笑γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

③ＴＧでスクワット
※膝を曲げて蹴る時に、なんとなくタイミングがわかってきた。

④ＴＧ腹斜筋トレーニング
※左の腹斜筋＞右の腹斜筋と、左右差があるので、右側メインでトレーニング。

⑤ヒップグルー

※これは初体験のトレーニングでした！

今日は、たくさんの方から、コメントやメッセージをいただきました！

腰塚さんの『命の授業』 のブログの読者の方々で、

先日の、豊橋市での講演会の内容を書いたブログを見た方や、

伊豆・伊東市でバリアフリー旅行会社（『青いかば旅行社』 ）をされていて、

いつもお世話になっている、『青かばっち』 さん『はせきっず』 さんご夫婦の

ブログの読者の方々から、新しい出会いをいただきましたo(^▽^)o

腰塚さんが言われていた、たくさんの「ドリー夢メーカー」さんの

支えがあって、僕の命は生かされているんだと、あらためて実感しました！

僕も、腰塚さんから「たくさんの生きる力」をいただきました＼(^_^)／

そして、最後に腰塚さんの大好きな方からもらった言葉・・・

「まだまだこれから」

という、今の僕にとってピッタリのお言葉をいただいて、

感謝の気持ちで、胸がいっぱいになりました(-^□^-)

明日は、Ｊ－Ｗｏｒｋｏｕｔのトレーニングです！

たくさんの方々の言葉を胸に、また頑張っていこうと思いました☆