親子の笑顔を大切にしたい~♪

不登校・ひきこもりのお子さんをもつ保護者の方に、
伝えたい事や気づいた事、わかちあいたいことを届けます。


テーマ:
調子のいいとき、気分のいいとき、
私たちは、積極的にいろんなことにチャレンジします。

逆に気になることがあってモヤモヤしているときや、
嫌なことが続き、辛かったり苦しかったりすると、
そのことばかりが気になり、やる気がなくなります。

モヤモヤしたことは、
  「仕方ない」と思ったり、
  「まぁいっか」とあきらめたりしても、
心のどこかで、ずっと気になっています。

あまりにも辛いときは、
  なかったことにしたり、
  違うことをして気を紛らわしたりしても、
必ず心の片隅に“かたまり”となって残ります。

「イヤ」「ヘン」「辛い」「苦しい」「悲しい」
などの否定的な感情は、
「思い通りになっていませんよ」を知らせる合図なのです。
合図に気づいたら、
自分と向き合い心の奥にある「想い」を探ります。
このことを私は<心の整理>と言っています。

<心の整理>をするときのコツは、
気になることを洗いざらい出し尽くすことです。

出し尽くさないと、モヤモヤが残ったままなので、
整理し終えてもスッキリしません。

この『想い』を大切にしたかったから、
  嫌だったんだ!
  辛かったんだ!
  苦しかったんだ!
  腹が立ったんだ!
  モヤモヤしたんだ!
と心から思えたら、心の整理はできたことになります。

整理して明らかになった『想い』を大切にしていくと、
変化が始まります。

この整理は慣れないと、とても難しく感じるようです。
当たり前にできるようになると、
否定的な感情が起きたとき、
「また成長できるチャンスがやってきた!」
と歓びを感じます。

私はこのことを多くの人たちと分かち合いたい!
と願っています。

最近知ったことですが、
お釈迦様も否定的な感情を大切になさったそうです。
私も当時は、弟子の端くれだったのかしら(^_^;)

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