名古屋栄・東京自由が丘 きれいはカンタン!リンパケアsalon-de-NATSUKO

ゆる〜い呼吸でリンパケア。整体の要素のあるエステのようなリンパケア施術です。 ℡052-253-5898 地下鉄伏見駅6番出口から3分 夜10時まで営業しています


テーマ:

なんだか あちこち お話が飛んでしまっていて。。。

雪に はしゃいでしまってましたね(^_^;)  


雪・・・大好きですvv


そうそう プロテインの選び方・・・続きます。


プロローグ  → ①  と お読みくださいまし^^


・変な味のついていないもの(味は自分で 他でつければヨシvv)

・タンパク質であること


の 続きです^^


・80%以上 タンパク質であること


これ あったりまえだ!!と思うのですが どっこい!!

なかなか 80%以上のプロテインって ないのです。


味がついていたら その分 プロテインが減るのは わかるけど・・・

ヘタをすると 味がメイン。。。 つまり ジュース??? なんて しろものも。。。^_^;


お気をつけあそばせね。


・材料が 大豆からの プロテインであること

~~~これは 次の 飲み方 でも 変わってくるのですが


大豆からか 牛乳からか?! ってことです。


私のお勧めは 大豆プロテイン+牛乳 です。


豆乳で飲みたい方は ホエイ・プロテイン で いいですよ^^


大豆を 豆乳で   とか

ホエイを 牛乳で  なんて  片方に偏らないで~ってこと ご理解ください。


アミノ酸の偏りを防ぐ為です。  プロテイン・スコアをあげる飲み方をしましょ^^


いちおし をば ^^   
☆さとう式リンパケア サロン☆     salon-de-NATSUKO in 名古屋 栄
私の選択条件を満たしています 健康体力研究所のノーマルなプロテイン


味付きじゃない方を お選びくださいね。


あの 筋肉で有名な 石井直方さんが トレーナーとして契約されているところかな~^^

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