あごの筋肉が、こって硬直していると、脳を刺激してしまい

熟睡の妨げになってしまいます。

なかなか寝付かなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまったり、

頭痛の原因になっていることもあります。

比較的、自覚症状として、私はあごが凝ってます！

とおっしゃる方は非常に少ないと思います。

でも、触れてみると、ほとんどの方が凝っているのが、

現実です。

指の腹で、押してみて、痛みがあれば、硬直している証拠です！

ちゃんと、ケアしましょう！

手首などを使い、こめかみを叩きます。５０回から１００回やります。

後頭部のぼんのくぼを３０回ぐらいたたきます。

いずれもかる～いかんじで。

血の巡りが良くなり、眼精疲労等に効果があります。

長時間のパソコン使用時にお勧めです。

脳への血液の循環が良くなるので、酸素やブドウ糖の補給が順調になり

脳の支配下にある全身に活力がみなぎってきます。

くれぐれも、強すぎ、叩きすぎ　にご注意を！

７０歳のときにどう見ても３０歳にしか見えなかった　ニノンドランクル婦人。

シワ、シミ、のない若々しい美肌、表情、彼女が若さを維持することが出来た秘訣は

首筋のマッサージ　甲状腺を刺激する事だったそうです。

甲状腺は喉の全面にある器官で、甲状腺ホルモンを分泌させます。

そのホルモンのおもな働きは、体熱を作りだす事ですが、同時に

肌や髪に潤いを与え、輝かせてくれるのです。

つまり　甲状腺を刺激する事によって、身体の内部からも

若さや美しさを維持するが出来ると考えられています。

近頃の女性に肌トラブルが多いのは、冷暖房設備の普及によって

甲状腺機能が低下している　　との　見方もあります。

北国に美肌が多いと言われるのは、寒さから身を守るために

甲状腺機能が高まっているためと、考えられています。

また、体熱を順調に作りだすことが出来れば

免疫力も上がり病気やウイルスにも強い身体で、いられます。

オイルかクリームを使って、みなさんも是非、実践してみて下さい。

明けましておめでとうございます！

皆様の健康を願いつつ、今年もスタートしたいとおもいます。　

笑う事。　

とても効果的な健康法です！　　

皆様は最近笑ってますか？　　

大事な事ですよ。　

より多くの笑いと出会えるよう、頑張っていきましょう！　　

あとわずかですね。　皆様１年間お疲れ様でした。　　今年いろいろ起きた出来事が、　皆様にとって、　好転していただきたいと、思っております。　来年も頑張りましょう！