2012-02-09 20:01:20
身体の連動性
テーマ：フィットネス豆知識
みなさん、こんばんは！
Be-body代表、｢理想のカラダ｣への道先案内人“ＲＩＫＵ”です。
身体の連動性って非常に大切です。
特に競技者にとってはきちんと身につけておきたいものですね。
例えば、股関節の伸展から体幹の伸展までを上手く繋ぐように動かすことができなければ、無駄な筋力で体を動かしてしまったり、局所的なストレスがかかったりします。
そうなると、背中がやけに疲れやすかったり、腰から反りすぎて痛みを誘発させることにもなります。
逆に言えば、身体の連動性を上手く身につけている競技者は、ケガするリスクも低くなります。
ケガのリスクの低減、競技パフォーマンス向上のためにも身体の連動性はきちんと身につけておきましょう。
Be-body代表、｢理想のカラダ｣への道先案内人“ＲＩＫＵ”です。
身体の連動性って非常に大切です。
特に競技者にとってはきちんと身につけておきたいものですね。
例えば、股関節の伸展から体幹の伸展までを上手く繋ぐように動かすことができなければ、無駄な筋力で体を動かしてしまったり、局所的なストレスがかかったりします。
そうなると、背中がやけに疲れやすかったり、腰から反りすぎて痛みを誘発させることにもなります。
逆に言えば、身体の連動性を上手く身につけている競技者は、ケガするリスクも低くなります。
ケガのリスクの低減、競技パフォーマンス向上のためにも身体の連動性はきちんと身につけておきましょう。
