ママが気軽に参加できるフィットネス教室<andエアロ> 大阪府富田林

20年ほどフィットネスクラブでエアロビクスを中心にレッスンをしております二児の母大原愛です。周りのママたちは身体を動かしたいけど、きっかけがない!自分のペースで行動しづらい!そんなママが気軽に通えるフィットネス教室を大阪府富田林でほんわか開催中!



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こんにちは!

ママが気軽に参加できるフィットネス教室<andエアロ>を開催しております大原愛です。

小さいころから体育会系の私。

とにかく運動大好き!

健康大好き!

仕事もインストラクターで、毎日のように身体を動かしておりました。

妊娠中も,週2回のマタニティースイム・1日1万歩の散歩笑。

出産し、赤ちゃんのお世話も慣れてきたころにトレーニング復帰しようと思ってもできない!

赤ちゃん置いて、ジョギング行けない・・・ましてフィットネスクラブ入会なんて無理!

子連れで参加できるフィットネス教室あったらいいな~

なので立ち上げました!

お気軽フィットネス教室andエアロです。

大人のみのレッスンもあります!

大阪府堺市生まれ・現在の住まいは富田林。

同い年の旦那さんと、小4娘ちゃん・5歳息子くんの4人暮らし。

アラフォーでございます!

座右の銘は、人生無駄なことはなし!

保有資格・指導可能レッスンはコチラ↓

●健康運動実践指導者
●ひめトレインストラクター
●コアコンディショニングインストラクター
●BAILA BAILAホワイトトレーナー
●ベビーヨガ

指導可能レッスンはコチラ↓

●エアロビクス
●ステップエクササイズ
●アクアビクス
●ラテンエアロ
●BAILA BAILA(ラテン系ダンスエクササイズ)
●ひめトレ(骨盤底筋群エクササイズ)
●セルフコンディショニング(体幹部を調整するエクササイズ)
●ベビーヨガ
●ピラティス・・・勉強中!がんばってます!
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こんにちは!

運動不足をなんとかしたいママたちを、なんとかしたいandエアロ大原愛です!

今日はandエアロ!

主に月曜日に開催しておりますが、今日は火曜日に開催しました。

前々からlineメルマガに登録してくれてて、今日やっと予定が合って来てくれた方がいましたよ!

この方は娘が2年前まで習ってたダンスで一緒だったママ。

こんなとこでまた会えるなんて、うれしいね~

そして、いつもは仕事だけど、子供の参観で休み取ってて予定が合って来てくれた方も!

そして、私がベビーダンス教室を開催してたときに通って下さったママとおこちゃんも!

知り合いに声をかけて始まったこの教室。

来てくれた方がお友達に声をかけてくれていろんな方と出会っています。

行きたい!と思ったときに行きやすいように入会制にはしておりません。

参加費も800円。

(レッスン中の事故については一切責任を負いかねます。)

エアロビクス初心者対象、ゆっくり進めてます。

飛んだり走ったりする動きはしてませんよ。

でもね、ちょっとターンはします♪

息が上がり過ぎない程度に動き、じわじわ汗をかいてもってます。

そして、15分間マットの上でストレッチ!

レッスン後は心と身体がかるくなる!?

子連れOKのレッスンもあり!

育児のストレス発散になること間違いなしです!

いろんな方と出会って、皆さんとフィットネスを通じてつながれたらいいな~

興味ある方はコメント、またはメッセージくださいね!

次回は働くママにうれしい3月4日土曜日!

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こんにちは!

ママたちの運動不足解消に気軽に参加できる教室andエアロの大原愛です。

40代で運動不足の方!

20年後脳が委縮するんだって!

脳が委縮するとどうなる?

物忘れ!

記憶力の低下!

集中力の低下!

えらいこっちゃ!こちゃこちゃこっちゃ!

20代・30代の方も他人事ちゃいますよ!



次回andエアロは!

◎2/21火曜日。
◎富田林市総合体育館2階剣道場にて!
◎9:4510:40 大人エアロ
◎10:4511:40 子連れOKエアロ(2歳以上)
◎持ち物:上靴(下靴を拭いたものでもOK)、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
◎参加費800円

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